Actus - 13th septembre 2017
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10 raisons de participer à parkrun

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Il y a plein de bonnes raisons de marcher, de trottiner ou de courir un parkrun! En voici 10 de plus pour bien se motiver en cette période de rentrée. Tagguez un non-parkrunneur à qui cette liste pourrait s’adresser!

 

1. Vous voulez commencer à faire du sport?

Peut-être que vous trouvez que c’est dur de se mettre/remettre au sport et que si c’était une course, vous finiriez dernier. parkrun offre la garantie d’une atmosphère accueillante où TOUT LE MONDE est le/la bienvenue quelle que soit son niveau ou son allure. Vous pouvez marcher, trottiner ou courir le parcours, tout le monde est sympathique, et de plus, vous n’êtes même pas obligé de finir car il y a toujours une prochaine fois!

 

2. Vous vous entraînez pour une course de 5k ou 10k, mais vous n’avez pas couru depuis des années?

Beaucoup de gens sont nerveux quand il s’agit de course à pied, et finissent souvent par ne pas s’entraîner suffisamment pour leurs courses. Venez à l’un de nos parkruns et vous aurez l’opportunité parfaite de vous entraîner pour vos courses dans une atmosphère détendue, et sans aucune pression et de manière regulière. C’est tellement mieux que de rester debout sur la ligne de départ, nerveux et non préparé!

 

3. Vous voulez rencontrer de nouvelles personnes qui partagent et/ou ont les mêmes centres d’intérêts?

Peut-être que vous venez d’emménager dans la région, ou voulez-vous une chance de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et centres d’intérêts? Venez à parkrun et vous en rencontrerez beaucoup! Et comme nous partageons toujours une collation après, il y a toujours une opportunité de discuter et de découvrir ce que vous pourriez avoir en commun.

 

4. Vous voulez vous entraînez pour un demi-marathon ou un marathon?…

et vous souhaitez utiliser parkrun dans le cadre de votre sortie longue? parkrun est un moyen idéal d’intégrer un travail de vitesse à une sortie longue. Comme il suffit d’arriver prêts à courir avec votre code-barres, vous pouvez arriver au départ lorsque le parkrun est sur le point de démarrer, et faire les 5km au rythme rythme choisi. Ajoutez juste quelques kms avant et après le parkrun (peut-être à partir de, et jusqu’à chez vous) et vous aurez une longue sortie parfaite !

 

5. Vous voulez rendre au running ce qu’il vous a apporté?

Les coureurs sont généralement des gens bien et sont souvent très reconnaissants envers tous les bénévoles qui leur ont permis de faire des courses (ou parkruns) dans le passé. parkrun offre une occasion fantastique de donner quelque chose à la communauté en retour, en faisant du bénévolat pour que les parkruns se aient lieu chaque semaine. Vous pourrez faire beaucoup d’heureux, croyez-nous!

 

6. Vous voulez être plus rapide?

parkrun offre un excellent objectif pour les personnes qui veulent améliorer leur course et essayer d’aller un peu plus vite. Tout d’abord, en ayant un objectif “temps” de 5 km à viser (pas nécessairement chaque semaine, mais régulièrement). Cela vous donne l’occasion d’avoir une session régulière pour vous poussez un peu plus et essayer de courir vite. Deuxièmement, comme vous êtes à plusieurs pendant les parkruns, cela stimule et incite à réaliser des performances dont vous ne vous sentiez pas capables! Et troisièmement, grâce au site Internet de parkrun, vous pouvez suivre et mesurer vos progrès au fur et à mesure.

 

7. Vous cherchez une activité amusante et saine à faire avec toute la famille?

Il est souvent rare de trouver des activités  physique amusantes où toute la famille peut s’impliquer, et à moindre coût! parkrun offre une opportunité unique, simple, régulière et accessible de participer ensemble. Vous pouvez bien sûr également simplement être bénévole, et/ou encourager et/ou accompagner ou tout faire à la fois!

 

8. Vous souhaitez vous impliquer au seine de votre communauté locale?

Les parkruns sont de véritables petits rassemblements communautaires locaux, gérés par des bénévoles locaux, pour les populations locales. Vene et soutenez quelque chose de local et de positif pour votre communauté!

 

9. Vous aimez les statistiques?

Avez-vous déjà parcouru le site Internet de parkrun? Vous pouvez trouver toutes sortes de statistiques pour chaque parkrun que vous avez déjà fait, la date, votre temps, votre gradient d’âge, vos Meilleurs Perf’. Et vous pouvez aussi consulter les statistiques de vos proches. C’est un trésor d’information et de statistiques!

 

10. Vous avez besoin d’un objectif pour vous aider sortir chaque semaine?

Peut-être manquez-vous de motivation pour sortir et courir chaque semaine. La vie peut être compliqué, entre le travail, les enfants, un mode de vie à 100 à l’heure… parkrun a lieu TOUTES les semaines, alors marquez-le dans votre calendrier, car chaque samedi matin est une occasion de faire de l’exercice. Cela deviendra vite une habitude, une habitude saine qui aide vraiment à commencer chaque week-end de manière positive!

Bon parkrun à tous et n’oubliez pas vos code-barres!

#jadoreparkrun

Anita Afonso

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