Actus - 29th août 2018
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Une bonne rentrée avec parkrun!

MontsourisCouv

C’est bientôt la rentrée des classes!  Nous le savons tous, quand c’est la rentrée il est parfois difficile de reprendre le sport après une période plus ou mois longue d’inactivité pour certains d’entre nous.
 

Voici donc 6 raisons pour lesquelles parkrun est l’activité parfaite pour bien démarrer sa rentrée 2018!

 

1. parkrun c’est simple et sans contrainte.
Avec la rentrée on se pose souvent la question : « quel sport vais-je choisir? », « quelle activité devrais-je faire »?…
Quoi de plus simple que de chausser une paire de baskets et de faire un peu de running? Pas besoin d’équipement, pas de licence à payer. Vous aurez juste besoin de vous rendre à un point A pour effectuer un parcours de 5km pour vous rendre à un point B.
Dans une ambiance conviviale et équipé de votre *code-barres, tout vous aurez besoin est d’un peu de motivation.

 

[*inscription sur www.parkrun.fr/register}

 

2.Vous choisissez votre rythme.
Nous savons que c’est la rentrée donc pas de pression et allez à votre rythme! Avec parkrun, c’est vous qui choisissez votre allure. Vous pourrez commencer en marchant ou trottinant les premières semaines… Une fois que vous serez dans l’aire de départ pour 9h vous aurez fait le plus dur. Ensuite, vous pourrez simplement prendre part en écoutant votre corps.

 

3. parkrun = régularité.
Le succès d’une bonne reprise du sport à la rentrée est la régularité. Il va falloir faire preuve de motivation et de persistance. L’avantage de parkrun c’est que les footings ont lieu tous les samedis matin à la même heure et au même endroit qu’il fasse beau ou qu’il pleuve.

 

Grâce aux groupes de bénévoles qui organisent les parkruns, vous avez la garantie que chaque semaine votre rendez-vous running préféré sera à nouveau là pour votre plaisir.
En plus, avec le running (quelle ce soit l’allure) la dépendance s’installe rapidement et revenir d’une semaine sur l’autre sera de plus en plus simple.

 

4. Prendre part en groupe pour rester motivé(e)!
parkrun permet de garder la forme mais aussi, et surtout de prendre l’air. Et si vous ajoutez à cela l’aspect social dans le fait de faire de nouvelles rencontres, de retrouver des visages familiers d’une semaine sur l’autre et/ou de prendre part avec des proches alors vous avez la combinaison parfaite pour rester motivé(e) dès votre reprise ou vos débuts.

 

5. parkrun, la voie vers une bonne hygiène de vie.
Enfin, parkrun, et la pratique d’une activité physique en générale ne sont seulement qu’un des élèments qui vous permettront d’améliorer votre hygiène de vie, il est important d’agir en même temps sur deux autres piliers très importants : l’alimentation et le sommeil. Faite-nous confiance : avec parkrun, une alimentation saine et variée et un sommeil réparateur, vous allez retrouver une forme incroyable !
 

 

6. parkrun vous permet aussi de vous impliquer positivement en faisant du bénévolat.
Qui dit rentrée, dit bonnes résolutions, alors pourquoi ne pas faire un peu de bénévolat pour vous impliquer au sein de votre équipe de bénévoles parkrun ou lancer un nouveau parkrun près de chez vous? Nous serions ravis de vous expliquer, guider et aider à faire le premier pas.

 

Les bénévoles de parkrun sont les clés de notre succès, n’hésitez pas à leur poser des questions pour en savoir plus.

 

Tout cela étant dit,

 

Nous vous souhaitons à tous une excellente rentrée, et un bon dernier parkrun avant celle-ci!

 

Photo de couverture : parkrun de Montsouris à Paris

 

L’équipe de parkrun France

 

#jadoreparkrun

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