Nowości, parkrun na zdrowie - 27th August 2018
Sekcje:

parkrun na zdrowie!

parkr.zdrowie

Ruch to zdrowie. Wiedzą o tym uczestnicy parkrun.

Część z nich ma swoje przyzwyczajenia i przychodzi biegać bardzo szybko. Część chce ten sam dystans przejść, a nawet nieraz jak w przypadku osób na wózkach – przejechać. Dla każdego z nich tzw. piątka to wspaniały sposób na rozpoczęcie soboty. Przy okazji można pogadać, czasem się wyżalić albo odwrotnie: czymś się pochwalić. W zasadzie każda z tych osób zasługuje również na piątkę z plusem. Bowiem tak jak w szkole, powinniśmy się nagradzać za każdy zrobiony krok do przodu. Jak się nad tym zastanowić tylko pewna część z nas faktycznie prowadzi bardzo ruchliwe życie. Owszem, są wśród nas aktywni albo i nad aktywni (tak jak zwolennicy biegów ultra) ale jest też spora część społeczeństwa, której ciała przez większą część doby pozostają w spoczynku. Czy to siedząc czy leżąc.

 

W pewnym sensie nie jest to odkrywcze, ale mnie samą do takich wniosków doprowadziła dopiero ostatnio lektura świetnej książki szwedzkich autorów Andersa Hansena i Carla Johana Sundberga „Projekt zdrowie”. Mowa jest tam o wielu pozytywnych aspektach poruszania się oraz uprawiania sportów (również  m.in. o skutecznych metodach treningowych). W każdym razie przyznałam rację autorom. Jakby nie było, mimo tego, że mam się sama za osobę w miarę aktywną to jednak rzeczywiście zdarzają mi się dosyć często dni kiedy po wstaniu rano spędzam dosłownie cały dzień na krześle by następnie wrócić do domu i zgadnijcie co zrobić? Tak. położyć się na łóżku. W ten zapracowany sposób mija cały tydzień, a zaraz potem miesiąc i już rok do przodu.

 

Tymczasem nasze ciało potrzebuje i bardzo dobrze odczuwa ruch. Może to być nawet po prostu zwykłe chodzenie. Odpowiednia dawka nawet umiarkowanej aktywności fizycznej wpływa m.in. na lepsze ciśnienie, utrzymanie nie tylko kręgosłupa ale i całego kośćca w odpowiedniej kondycji. Ponadto każdy z nas wie, że ruch poprawia samopoczucie. I także nie są to tylko hipotezy. W dodatku przychodząc na parkrun wzbogacamy (nasze i innych) życie społeczne i towarzyskie. Dlatego też zapraszajmy znajomych, krewnych i sąsiadów na wspaniałe rozpoczęcie soboty! Zawsze bardzo buduje mnie gdy widzę w jak różnym wieku jesteście Wy czyli nasi uczestnicy (jak i wolontariusze ). Przekonuję się bowiem za każdym razem, że nie tylko dajemy energię ludziom w średnim i starszym wieku, ale także wyrabiamy nawyki w młodszych pokoleniach. Zatem podsumowując: parkrun na zdrowie!

 

Tekst: Agnieszka Pater

Prześlij znajomemu:

Skomentuj:

Łódź

Gorące serce parkrun!

Połowa lutego to gorący czas walentynkowego klimatu. Teoretycznie środek mroźnej zimy, jednak aura jest dla nas łaskawa, a ostatni śnieg widziany był w okolicach stycznia. Niezależnie od tego czy jesteście miłośnikami świętego Walentego czy też walentynki obchodzicie szerokim łukiem zapraszamy Was do lektury nowości ze świata parkrun Polska.   W codziennej krzątaninie rzadko zastanawiamy się…

Ewelina2 (1)

Z parą na parkrun

Gdy Cię nie widzę, nie wzdycham nie płaczę. Nie tracę zmysłów kiedy Cię zobaczę. Jednakże gdy Cię długo nie oglądam, czegoś mi braknie, kogoś widzieć żądam; i tęskniąc sobie zadaję pytanie: Czy będziesz w tę sobotę w Opolu na parkrunie?   Dzień świętego Walentego, to szczególny czas w kalendarzu. Z jednej strony jest to możliwość…