Blog

parkrun_haga_7

Jak utrzymać stałą wagę w okresie zimowym?

Zmieniająca się pora roku na bardziej zimną, zmienia także nasze nawyki. Częściej musimy sięgać po ciepłe kurtki, szale i czapki oraz oczywiście cieplejsze spodnie do biegania.   Okres zimowy jest dla wielu osób biegających, zarówno amatorów jak i profesjonalistów, okresem rzadszych startów. Także nieraz mniejszej ilości treningów. Można ratować się bieżnią ale nie wszyscy lubią…