Истории - 10th October 2018

Бегун недели – Сергей Белов

belov-f

В традиционной рубрике “Бегун недели” мы неизменно рассказываем о наших бегунах и волонтерах, каждый из которых – герой, вдохновляющий своим примером. Разные, чудесные, интересные, целеустремленные, трудолюбивые, мудрые и влюбленные в паркран! Сегодня Сергей Белов расскажет, как погоня за результатом преображается в радость от процесса и какую роль в этом сыграл его родной parkrun Елагин остров.
 
belov5
 
Имя: Сергей Белов.
Клуб: Толстые девочки (Fat Girls Run).
Возраст: 37.
Домашний забег: parkrun Елагин остров.
Число пробежек: 132.
 

Расскажи немного о себе, чем ты занимаешься, какие у тебя увлечения, кроме бега?
 
Сначала родился в Петербурге, потом приехал в него же учиться да так и остался. Живу через дорогу от места рождения, работаю в полутора километрах от места учебы, которое, в свою очередь, находится в двух километрах от места жительства. Полностью локализовался :) Работаю в области финансов в торговле. Увлечения меняются с возрастом, и это движение тоже по спирали: в детстве выступал за школу в нескольких видах спорта, во время учебы в техникуме и потом в вузе увлечения были, в основном, нездоровыми, а затем все как у всех. Пошел четвертый десяток, “выжал” сотню на весах и понял, что надо спасать остатки организма. Спасал разными способами и в конце концов пришел в бег. Помимо этого, пронес сквозь все перепетии любовь к чтению и рыбной ловле, чем периодически и занимаюсь на досуге.
 
С чего началась твоя “беговая карьера”?
 
В 2014 году, когда “спасаться” в качалке надоело, вспомнил, что проводится такой марафон – “Белые Ночи”. И решил, что раз в детстве всегда тяготел к длинным дистанциям в любой циклике, нужно попробовать пробежать. Тридцатого апреля закончился абонемент в спортзал, а первого мая я перешел из тяжелой атлетики в легкую и вышел на первую пробежку. В итоге 29-го июня я уже успешно выбежал марафон из 4-х часов, с подготовкой меньше двух месяцев, из которых 2 недели подряд в середине этого периода бегать не удавалось. С тех пор считаю, что любой мужчина до 40 лет без лишнего веса способен осилить марафон из 4-х часов. Но повторять такой подвиг или проверять это без подготовки никому не советую.
 
belov3
 
Как ты пришел на свой первый parkrun?
 
О грядущем открытии первого в Питере паркрана на Елагином Острове узнал где-то за 1,5-2 месяца, зарегистрировался на сайте и ждал. Если кто помнит, в тот год еще не было большого числа стартов, и было очень радостно от того, что запускаются регулярные еженедельные забеги. Дальше все было просто: 23-го августа 2014 года встал пораньше, пришел на паркран и пробежал 5 км.
 
Чем ты обычно занимаешься на паркране?
 
Обычно бегаю. Иногда так быстро, как могу. Иногда составляю компанию кому-то из друзей в заданном темпе. Иногда, если могу, выступаю индивидуальным пейсмейкером для кого-то из участников на личный рекорд. А вот после паркрана общаюсь с коллегами по увлечению, с которыми обмениваемся мнениями о состоявшихся пробегах, планируем будущие забеги, ну и заминаемся десяткой-другой в легком темпе. Вообще, как показывает практика, паркран – это идеальное место и время, чтобы найти попутчика на длительную субботнюю тренировку.
 
belov1
 
Сколько раз ты уже волонтерил?
 
На сегодняшний день, к сожалению, у меня совсем немного волонтерств – всего 12. Так что удается помочь с организацией только примерно вместо каждой десятой пробежки. Или же удается совместить волонтерство с бегом. Но если просят помочь, когда могу, никогда не отказываю.
 
Какая твоя любимая роль волонтера?
 
Разметка. Считаю, что двумя “китами”, на которых стоят беговые мероприятия вне стадионов, являются длина дистанции и хронометраж. И если секундомеры свою работу выполняют четко во всех случаях (они же железные, да еще и волонтеры подстраховывают друг друга), то разметчик, как и сапер, ошибается только один раз. И если вдруг на дистанции заплутают лидеры и уведут за собой остальных, или разворот вдруг поставят не там – то впечатления от такого пробега остаются смешанными, как бы ни сложились остальные обстоятельства. А мы же все хотим получить с утра в субботу впечатления и заряд бодрости на выходные. К счастью, на забегах паркран длина дистанции небольшая, трасса постоянная и промеренная колесом, и единственной задачей остается так поставить разметку, чтобы бегуны не думали, куда им бежать, а наслаждались процессом. Интереса роли разметчика прибавляет то обстоятельство, что на Елагином острове в связи с большим количеством городских мероприятий имеется несколько вариантов резервных трасс, которые используются в дни закрытий той или иной части острова для бегунов.
 
belov4
 
Что тебе нравится в забегах parkrun?
 
Почти все. Во-первых, преодоление себя: нужно же встать в субботу пораньше, да еще и лично мне необходимо “мучить” себя быстрым бегом. К счастью, это длится недолго :) Во-вторых, общение: собираются очень разные люди с разным опытом, привычками, взглядами. Сложно где-то еще найти столь разнообразную компанию для общения, это обогащает. В-третьих, как уже писал выше, товарищи на длительную тренировку находятся почти всегда. Ну и в-четвертых, утром побегал – весь день свободен :)
 
Где ты еще бегаешь, кроме домашнего паркрана, как часто?
 
На сегодняшний день удалось посетить 16 разных паркранов: 6 петербургских, 9 московских и один в Ростове-на-Дону. Помимо этого, несть числа разных забегов, пробегов, триатлонов, не говоря уже о тренировках. А вообще, паркран-туризм планирую продолжать и дальше, но без фанатизма.
 
Как parkrun изменил твое отношение к бегу?
 
Он помог научиться относиться к бегу проще, скорее как к процессу, нежели как к результату. Первое время бегал паркран почти всегда на рекорд, благо тренировался к тому моменту еще не очень долго, но активно, и результаты росли. Поэтому “паркранил” довольно редко, примерно раз в три недели, чтобы отслеживать прогресс, а зимой и вовсе почти не появлялся. Когда уперся в “потолок”, спустя какое-то время поставил себе задачу набрать 50 забегов и стал ходить почти каждую субботу. Тут появилось понимание, что каждую неделю на результат не побегаешь, “личник” не движется, и нужно как-то пересматривать подход. С того времени пошел постепенный переход к стадии принятия бега “как процесса”: с медленными забегами, забегами с флагом клуба, паркранами зимой в мороз, паркран-туризмом, вот-этим-вот-всем. Пока пусть будет так.
 
belov2
 
Самый запомнившийся или смешной момент на забеге?
 
Смешных, пожалуй, и не было. А запомнилось многое: были случаи перегораживания трассы забега строительными работами, когда гладкий бег превращался в стипль-чез; был случай, когда белка бежала параллельно со мной более 100 метров в темпе около 4-х минут; постоянно кидающиеся под ноги те же белки и иногда утки. Я уже и не говорю о том, что было два случая, когда лидеры забега теряли трассу и пробегали либо мимо разворота, либо мимо поворота на финиш. Был недавно, наверное, первый в истории паркрана Елагин Остров случай схода с дистанции по травме. Всякое было.
 
Что бы ты посоветовал начинающим бегунам?
 
Главное – нужно начинать помедленнее. Не стоит “есть слона целиком”, если планируете заниматься бегом долгие годы. Но и не нужно бояться – ничего страшного и сложного в беге нет. Не нужно искать “правильную технику”, “правильную экипировку”, “правильного тренера”: когда на тренировке вас обгонит дедушка в застиранной майке 80-х годов, все это вам никак не поможет. Чтобы бегать – нужно бегать. Помните о регулярности и умеренности: лучше недобегать, чем перебегать. И все будет. И конечно же, нужно найти свою мотивацию в беге, не оглядываться на других. Если все бегут марафон – это не значит, что и вам это нужно. А вот паркран для начинающего бегуна – абсолютно необходим. Как и для продолжающего, и для заканчивающего, вплоть до 80+ и старше. Всем паркран!

Поделись с друзьями:

Обсудить:

moscow_grant_winner2

Победа parkrun Россия в конкурсе грантов мэра Москвы!

Спешим поделиться радостной новостью: наш проект стал победителем в конкурсе грантов мэра Москвы в категории “Наш город”! Конкурс проводится ежегодно комитетом общественных связей города Москвы и направлен на поддержку некоммерческих организаций, осуществляющих свою деятельность на территории столицы. В этом году в конкурсе приняли участие 1030 проектов, 254 из которых были признаны достойными гранта. Среди них…

korolev-f

parkrun-календарь

Осень очаровательна в этом году! Приходите 20 октября на день рождения parkrun Королев шуршать опавшими листьями и пить горячий чай в душевной компании. Также спешим поделиться радостной новостью: победа в конкурсе грантов мэра Москвы подарила нам открытие parkrun Дружба 24 ноября и Бабушкинского паркрана 1 декабря. Также не пропустите яркий и незабываемый Comic Con parkrun…