Истории - 7th Ноябрь 2018

Павел Крысанов: от паркрана к марафону

krysanov-f
Сегодня у нас совершенно особенный выпуск традиционной рубрики «Бегун недели», ведь ее герой — Павел Крысанов, спортсмен с неограниченными способностями! В октябре он пробежал свой 100-й забег в «домашнем» Тимирязевском парке, и мы искренне поздравляем его и желаем расширения горизонтов и новых побед!
 
krysanov-3
 
Истории о том, как люди приходят на паркран и что потом происходит в их жизни, — очень разные. Павел, окончив педагогический университет с отличием, учился в аспирантуре и работал в школе для слабослышащих в качестве психолога. После ухода из системы образования трудился садовником. На протяжении всего этого времени в оздоровительных целях занимался спортом — бегал. Постепенно увеличивая дистанцию, прошел путь от паркрана до марафона за один год, и 6 ноября 2016 г. покорил первые 42,2 км в Сочи. Помимо полумарафонов и марафонов, у Павла есть и личные беговые проекты.
 
krysanov-6
 
Своим примером он мотивирует людей на занятия бегом. С начала прошлого года, видимо, просто из любопытства, к Павлу присоединился его папа. Преодолев свои первые 5 километров, он понял, что такая дистанция ему по силам, и в том же году преодолел свою первую десятку в Суздале. Анатолий Крысанов находится в возрастной группе «65-69″, и, со слов сына, ему нравится не только бегать на паркранах, но и сама обстановка наших мероприятий.
 
krysanov-4
 
Павел, как Вы познакомились с движением parkrun?
 
Впервые слово «паркран» услышал от моего двоюродного брата, который начал бегать в Северном Тушино гораздо раньше меня. Тогда я смутно представлял себе это беговое движение. Затем на просторах интернета познакомился и начал общаться с директором паркрана Тимирязевский (тогда это была Юлия Ганичева). Она пригласила меня на забег 24 октября 2015 года. И, воспользовавшись приглашением, я пробежал свой первый паркран за 30:24.
 
Тимирязевский паркран стал для меня вторым домом. Всегда с радостью посещал и посещаю эти пятикилометровые парковые забеги. По мере возможности выезжаю и на другие паркраны. Уже успел побывать в нескольких московских: Северное Тушино, Битца, Коломенское, Вернадского, в подмосковном Жуковском. В Питерских: Сосновка, Елагин Остров. И в Новосибирске.
 
krysanov-2
 
Расскажите про Ваш проект «Бегу по городам бывшего СССР»?
 
Когда я пробежал полумарафон в Минске в сентябре 2016 года, у меня возникла идея пробежать в последующие годы и в других городах бывшего Советского Союза. И мой проект получил название «Бегу по городам бывшего СССР». Во-первых, я родился и вырос в Советском Союзе: в глубине души есть какая-то ностальгия по тем временам в моральном и культурном смыслах. Во-вторых, я еще не все города бывшего СССР успел увидеть. Бегая в других городах, стараюсь совмещать приятное с полезным. Я по натуре своей страстный путешественник, и этим объясняется моё стремление пробежать в других городах. Уже успел пробежать полумарафоны в Минске, Бресте, Ереване, Тбилиси. Марафоны в Алматы, Кишиневе, Киеве. Надеюсь в последующие годы продолжить этот проект.
 
krysanov-1
 
Какие планы на будущее?
 
План-максимум на два года — пробежать ультрамарафон не менее 50 километров по шоссе, продолжать покорять полумарафоны и марафоны, улучшать результаты, совершенствовать технику бега, насколько это возможно. Хотелось как-нибудь пробежать гонку на 90 километров («The Comrades» в ЮАР), но это требует более длительной и усиленной тренировки, и сумею ли я подготовиться, покажет время.
 
Вот такой путь от паркрана к марафону был у Павла. Хочется пожелать ему не останавливаться на достигнутом и спустя какое-то время обязательно пробежать гонку на 90 километров!
 
krysanov-5
 
Павел, что пожелаете всем «паркрановцам», а особенно тем, кто только думает, начинать бегать или нет?
 
Я бы посоветовал другим сначала попробовать хоть пешком преодолеть 5 километров, а затем продолжать это делать ради заряда бодрости на выходные. Это снимает усталость после рабочей недели. И потом, всё начинается с паркрана: у людей появляется азарт (в хорошем смысле этого слова) продолжать развиваться, осваивать длинные дистанции, вплоть до ультрамарафона.
 
Наша команда полностью присоединяется к словам Павла. Меньше размышлять и больше пробовать! Стоит один раз пробежать свои 5 километров — и вы начнете получать удовольствие от этого каждую субботу!
 
Автор: Галина Лебедева, parkrun Тимирязевский

Поделись с друзьями:

webinar_ksenia_ku

Вебинары: секреты питания бегунов

Тема нашего следующего вебинара будет интересна всем, кто хоть раз задумывался о своем рационе применительно к тренировочному процессу. Чего бы такого скушать, чтобы и вкусно, и личник улучшить, как подстроить свое питание под нагрузки и извлечь максимум пользы от продуктов — 21 марта в 19:30 расскажет Ксения Кутузова, сертифицированный нутрициолог и тренер, член национального общества…

khimki

Новым забегам в Москве — быть!

Известно, что в ноябре прошлого года parkrun Россия получил Грант Мэра Москвы на открытие новых забегов в столице. Три из них уже радостно встречают своих участников каждую субботу — все благодаря слаженной работе волонтеров. Осталось запустить еще два, и у нас есть заявки на открытие забегов в «Ангарских прудах» и Парке 850-летия Москвы. Чего действительно…