Uncategorized - 3rd January 2019
Tags:

Начинаем наши вебинары!

Ренат Шагабутдинов
В новом году анонсируем наши новые проекты! Ну, ОК, некоторое новое – это хорошо забытое старое, но мы же в прошлом году выросли почти в два раза, и нашу рассылку читают люди, которые в прошлом году не принимали участия в наших вебинарах. Итак, мы снова начинаем наши беговые вебинары – для всех, кто интересуется бегом.

 

  • Для тех, кто хочет работать над собой и улучшать свои результаты, и для тех, кто просто наслаждается процессом и не знает свой пейс (а то и слова “пейс” не знает).
  • Для тех, кто только собирается начать бегать, и тех, чьи медали проломят дырку в полу, если упадут все вместе.
  • Для тех, кто бегает паркраны, и тех, кто был только волонтером.

 

Мы будем говорить о тренировках, здоровье, снаряжении и соревнованиях, о беге, ходьбе и волонтерстве, о том, как мотивироваться самому и вовлекать других.

 

Вебинары будут проходить раз в месяц, программа будет анонсироваться по мере формирования.

 

Начинаем мы нашу серию со встречи с Ренатом Шагабутдиновым. Ренат – один из основателей паркрана Митино, бегун-любитель (личный рекорд в марафоне 2:39), участник ультрамарафона Comrades и триатлона Ironman, руководитель редакции взрослой нехудожественной литературы (в т.ч. спортивного направления) в издательстве МИФ, автор телеграм-канала “Бегать просто”.

 

Ренат никогда не был профессиональным спортсменом, однако его опыт собственных тренировок и многолетняя работа со спортивной литературой могут быть полезны для многих из нас. Вебинар основан на десятках книг и статей и собственном опыте бегуна-любителя, который начал заниматься во взрослом возрасте и совмещает бег с основной работой и другими проектами.

 

Мы поговорим на следующие темы:

  • Основные правила тренировочного процесса, описанные в классической литературе и проверенные практикой.
  • Самые известные “волшебные таблетки” в беге – ци-бег, позный метод, естественный бег, босоногий бег, LSD (Long Slow Distance) и другие.
  • Экипировка – насколько значим инвентарь.
  • Откуда брать тренировочные планы.
  • Системная работа бегуна над собой: силовая подготовка и растяжка, разные виды тренировок для развития тела и мозга, восстановление.
  • Типичные ошибки бегунов-любителей.

 

Итак, 24 января (в четверг) в 19.30 ждем вас на вебинаре Рената Шагабутдинова на тему “Любительский бег: основные правила тренировочного процесса, волшебные таблетки, типичные ошибки”.

 

Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы вам приходили напоминания о вебинаре и вы не пропустили его.
Регистрация здесь: https://events.webinar.ru/2288651/1883107

 

Вебинары в этом году поддерживаются Грантом Мэра Москвы, и мы приглашаем жителей всех городов и стран, которым интересна тема бега.

 

Поделись с друзьями:

Обсудить:

donation_process_sms_8_parks_1501

Тюмень и Смоленск на финише!

У нас радостное и вместе с тем волнительное событие! Сразу два парка на прошлой неделе собрали необходимые для открытия средства, сразу два больших и красивых города совсем скоро войдут в ритм наших ежесубботних встреч. Смоленск и Тюмень, добро пожаловать в семью! И спасибо вам, дорогие друзья, за поддержку и помощь, все благодаря вам и ради…

44925644575_69d0492938_k

Итоги 2018 года

Ну вот и пролетели новогодние праздники и подходит к концу первая короткая трудовая неделя в этом году. Не смотря на то, что год только начался, грядущая суббота будет уже четвёртым, а для кого-то даже пятым паркраном в этом году. Что ж, самое время вспомнить, каким был год прошедший для parkrun Россия.   А год, надо…