Uncategorized - 18th September 2019
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10 Schritte für Anfänger – Teil 2

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In Teil 1 haben wir Dir die ersten fünf Schritte für Einsteiger bei einem parkrun erläutert. Hier findest Du heute den zweiten Teil.

 

Schritt 6
Wenn Du ins Ziel kommst, gibt Dir ein Helfer eine Zielmarke. Diese bringst Du dann – zusammen mit Deinem persönlichen Barcode – zu einem weiteren Helfer der beide Marken einscannt. Mit dem Zauber der modernen Technik wird Dir dann Deine Zeit später per Mail zugeschickt. Aber bitte denk dran – behalte die Zielmarke nicht als Souvenir, gib sie am Ende wieder zurück, wir brauchen sie dringend in der nächsten Woche!

 

Schritt 7
Wenn Du es nicht eilig hast, schau dich um und rede mit den anderen parkrunnern. Wenn es eines gibt was parkrunner lieben, dann ist es, über parkrun zu reden. Sei sozial und fühle Dich wohl als Teil einer freundlichen und hilfreichen Gemeinschaft die für ihr Event brennt. Sei nicht schüchtern und lerne Deine Mit-Läufer kennen. Die meisten parkruns haben im Anschluß an den Lauf ein gemeinsames Frühstück – nimm gerne teil daran!

 

Schritt 8
Ein wichtiger Teil von parkrun sind die freiwilligen Helfer. Die Helferposten sind alle einfach und machen Freude, Du brauchst keine speziellen Kenntnisse und Fähigkeiten dafür – auch nicht für den wichtigen Posten des Zeitnehmers! Als Dankeschön für Deine Helfertätigkeiten bekommst Du nach 25 Einsätzen das hoch angesehene und begehrte lila T-Shirt!

 

Schritt 9
Wenn Du nach dem parkrun (und vielleicht dem gemeinsamen Frühstück) wieder Zuhause ankommst kannst Du nachsehen ob Du schon eine Mail mit Deinem Ergebnis bekommen hast. parkrunner sind auch bekannt als „Statistik-Liebhaber“ und finden es spannend zu sehen, welche Zeit sie gelaufen sind und an welcher Position sie stehen. Vielleicht hast Du ja auch Deine eigene Bestzeit übertroffen? Der Samstagnachmittag ist auch eine gute Zeit um z.B. auf Facebook über Deinen parkrun nachzulesen und Dir dort die Fotos von Deinem Lauf anzusehen und einen Kommentar dort zu hinterlassen. Und wer weiß – vielleicht ermutigt gerade DEIN Foto jemand anderen, auch am parkrun teilzunehmen?

 

Schritt 10
Ein sehr wichtiger Schritt – komm wieder! Weil das Leben manchmal seine eigenen Wege geht und uns davon abhält, jede Woche zum parkrun zu kommen ist es am besten dass Du einfach so oft kommst, wie Du kannst. Du musst keinen Vertrag abschließen, es gibt keinen Zwang und es ist und bleibt kostenlos – wann immer Du kommen möchtest, komm vorbei. Es gibt nur wenige Ausnahmen wie z.B. Sonderveranstaltungen oder extreme Wetterlagen, ansonsten findet parkrun verlässlich jeden Samstag statt. Einige parkruns bieten auch spezielle Läufe an Weihnachten oder Silvester an.

 

Unser Angebot wird für immer kostenlos sein und wir würden uns freuen, Dich bald wiederzusehen – am liebsten gleich am nächsten Samstag!

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parkrun in der Schwangerschaft? Na klar!

Mein Name ist Rosie Holliday und ich nehme schon einige Jahre am parkrun teil. Das Laufen beim Carlisle parkrun ist für mich, meinen Mann und unseren Border Terrier schon zu einem Ritual am Samstagmorgen geworden.   Als ich bemerkte dass ich schwanger war, trainierte ich grade für einen 50-Meilen-Ultra-Marathon durch den Lake District National Park….

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Komm, geh mit uns!

Ja, wir wissen es, das Wort “run” steht im Namen “parkrun”. Unser Hauptziel ist es jedoch, den Menschen dabei zu helfen, aktiv zu werden und in  Gemeinschaft aktiv zu sein. Das Gehen oder Walken ist dabei mindestens so gut wie das Laufen. Vielleicht besser, weil es manchmal kommunikativer ist. Wir hören oft, dass die Leute nicht zu…