Nachrichten - 22nd January 2020

5 km sind ganz schön weit…

5km-sind-viel

Fünf Kilometer? Das ist ganz schön weit! Ob ich das wohl schaffe?
 
Du hast gute Vorsätze, möchtest Dich mehr bewegen und gesünder leben? Ein bisschen Sport treiben?
 
Hast Du schon von parkrun gehört? Jeden Samstag um 9 Uhr kannst Du dort – gemeinsam mit vielen netten anderen Menschen – eine 5 km-Runde drehen. Du meinst: “laufen kann ich nicht und 5 km sind ganz schön lang?” – Aber nein, parkrun ist so konzipiert, dass Du auch dann mitmachen kannst, wenn Du seither kein Läufer warst.
 
Du musst die Strecke nicht joggen oder laufen – Du kannst sie auch gehen. In dem Tempo, das für Dich richtig ist. Das schaffst Du – glaub an Dich!
 
Du meinst, Du bist nicht so schnell und wirst deshalb der/die Letzte im Ziel sein? Nein – das wirst Du nicht, versprochen! Bei parkrun kommt als Letzter immer die Schlußbegleitung ins Ziel, garantiert.
 
Versuch es einfach, komm vorbei bei einem parkrun in Deiner Nähe und überzeuge Dich davon, wie viel Spaß es macht. Du wirst schnell feststellen, wie viel Freude Du dabei hast, gemeinsam mit vielen anderen diese 5 km-Runde zu bewältigen. Und das gute Gefühl, das sich im Ziel bei Dir einstellt, das wirst Du nicht mehr missen möchten.
 
Wenn Du regelmäßig kommst, wird Dich dieses Training schnell weiter bringen. Du fühlst Dich fitter, wirst beweglicher und es geht Dir besser. Du wirst feststellen, dass es Dir jedesmal leichter fällt, die Runde zu laufen und Du wirst Dich schon immer auf den Samstag freuen. Und die 5 km-Runde, die Dir am Anfang so lang erschien, die wird Dir irgendwann gar nicht mehr so lang vorkommen.
 
Irgendwann wirst Du Dich dann fragen, warum Du nicht schon viel früher zu parkrun gekommen bist? Und irgendwann wirst auch Du Dir nicht mehr vorstellen können, in einen Samstag zu starten ohne Deinen parkrun. Übrigens – nach dem parkrun gibt es immer noch einen gemeinsamen Kaffee – auch das wird Dir bald zu einer lieben Gewohnheit werden!
 
Wenn Du jetzt neugierig geworden bist, raffe Dich auf und komm vorbei. Hier kannst Du nachschauen wo in Deiner Nähe ein parkrun ist. Ein freundliches Team von freiwilligen Helfern wird Dich begrüßen und Du wirst schnell mit den anderen Teilnehmern ins Gespräch kommen.
 
Wir wünschen Dir schon jetzt ganz viel Freude auf Deiner 5km-parkrun-Runde!

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