Actus - 6th mars 2019
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Marcher lors des parkruns? On vous dit oui et pourquoi!

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On est toujours nerveux quand on fait quelque chose pour la première fois. Mais il n’y a rien à craindre avec parkrun car, que vous couriez, ou marchiez, la notion d’encouragement mutuel est primordial au sein de la communauté parkrun. Une des grandes forces de parkrun est que chaque marcheur est un membre à part entière de la communauté de parkrun. 

 

Bien que le nom soit parkrun (park – « run » / parc – « courir »), il n’existe aucune règle selon laquelle tous les participants doivent courir uniquement  pour parcourir les 5 kilomètres. Se promener à votre rythme, avec votre famille et vos amis, pendant 5 km est le but principal.

 

Faire de la marche avec parkrun au grand air tous les samedis matin a de nombreux avantages. Pour les personnes âgées, ceux-ci sont nombreux : l’amélioration de la santé en marchant, la réduction du risque d’accident vasculaire cérébral et de diabète, la prévention de l’ostéoporose et la promotion du sens de l’équilibre.

 

Pour ceux qui pensent ne pas avoir de condition physique, parkrun est un excellent point de départ pour augmenter progressivement l’exercice quotidien afin de mener une vie plus saine. En marchant lentement, les personnes blessées ou en période de récupération peuvent renforcer leurs muscles, leurs os, les tissus mous, etc..

 

parkrun accueille également les poussettes. La marche favorise non seulement la force physique des mères en période de récupération après l’accouchement, mais aussi celle de leurs partenaires qui décideraient de leur donner un repos bien mérité le samedi matin!

 

N’hésitez pas à encourager votre famille et vos amis si il ne savent pas qu’il est possible de prendre part en tant que marcheur à parkrun. Qu’il fasse beau ou qu’il pleuve, à tous moments, les marcheurs des parkruns sont les bienvenus. Il suffit d’un code-barres et c’est parti!

 
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Anita Afonso
Chef de Projet, parkrun France
anita.afonso@parkrun.com
@parkrun_anita sur Twitter

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