Actus - 27th juin 2019
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Épisode de canicule et fortes chaleurs, soyez vigilants

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 Au moment où nous écrivons cet article, un très grande partie de la France est en alerte de vigilance météorologique en raison d’un épisode caniculaire d’intensité exceptionnelle pour la fin du mois de juin. Le problème n’est pas tant la forte chaleur, mais le fait que nos corps ne sont pas habitués à de telles temperatures si tôt, alors si l’on ajoute à cela un effort physique d’une demi-heure, il est important d’être vigilant.

 

Nous invitons donc à vérifier cet article (qui sera mis-à jour régulièrement), le site internet de votre parkrun, et les réseaux sociaux afin de verifier si votre parkrun local a bien lieu demain et si vous à quelle heure.

 

pour l’instant nous avons les informations de :

- parkrun de Fontainebleau : départ avancé à 8h

- parkrun de Rouen : départ maintenu à 9h

- parkrun du Bois de Boulogne : départ maintenu à 9h

- parkrun des Dougnes : départ avancé à 8h30

- parkrun du Chateau de Pierre de Bresse : départ maintenu à 9h

 

Nous vous rappelons ci-dessous nos recommandations à tenir :

En ces périodes de fortes chaleurs qui touchent toute la France il est important d’être vigilant pour soi-même, ses proches et les personnes qui nous entourent durant nos footings.

 

Voici 3 recommandations clés qui nous l’espérons vous permettrons d’apprécier “parkrun”même en cas de forte chaleur, et ce que vous soyez marcheur, coureur ou bénévole :

  • Venez avec de l’eau et buvez plusieurs fois dans la matinée,
  • Protégez votre tête et votre peau du soleil,
  • Si vous vous sentez mal, signalez-vous et/ou arrêtez-vous.

Voici les conseil du Ministère de la santé :

Conseils de comportement

Canicule/Orange
* En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin.
* Si vous avez besoin d’aide appelez la mairie.
* Si vous avez des personnes âgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite deux fois par jour. Accompagnez les dans un endroit frais.
* Pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit.
* Utilisez ventilateur et/ou climatisation si vous en disposez. Sinon essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé (grandes surfaces, cinémas…) deux à trois heures par jour.
* Mouillez vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains.
* Adultes et enfants : buvez beaucoup d’eau, personnes âgées : buvez 1.5L d’eau par jour et mangez normalement.
* Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (11h-21h).
* Si vous devez sortir portez un chapeau et des vêtements légers.
* Limitez vos activités physiques.
* Pour en savoir plus, consultez le site http://www.sante.gouv.fr/.

En resumé écoutez-vous et votre corps, soyez attentif aux autres, et puis parkrun c’est toutes les semaines et il y a toujours la semaine suivante, donc prenez soin de vous avant tout!

 

L’équipe de parkrun France

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