Six façons de recréer le parkrun chez soi

Après 15 ans de parkrun se déroulant chaque semaine, comme nous,  votre routine du samedi matin vous manque probablement.

 

Nous avons imaginé six façons de recréer l’expérience du parkrun tout en restant en sécurité dans le confort de votre propre maison…

 

 

1. Mettez votre kit et représentez

 

Nous passons tous la grande majorité de notre temps à la maison, en toute sécurité et en suivant les conseils et les règles de distanciation sociale établis par les experts en santé publique – il peut donc être facile de passer toute la journée en pyjama!

 

Pour vous lever, vous habiller et maintenir le flux du parkrun, mettez votre t-shirt jalon, ayez votre code barre à portée de main et représentez le parkrun dans votre exercice quotidien!

 

 

2. Restez calme et échauffez-vous!

 

Les avantages des médias sociaux nous permettent à tous de rester connectés dans le monde entier, sans quitter le canapé.

 

Mais si vous avez du mal à atteindre vos anciens objectifs de pas quotidiens parce que vos déplacements impliquent désormais de marcher du lit à la table de la cuisine, il peut être facile de devenir léthargique et inactif.

 

N’ayez pas peur! Il y a des tonnes de vidéos et de flux en direct chaque jour auxquels vous pouvez vous joindre, mais pour un événement spécial parkrun supplémentaire, rejoignez l’échauffement familial parkrun chaque dimanche matin!

 

 

Chaque semaine, nous aurons un tout nouvel échauffement que toute la famille pourra essayer ensemble dans la sécurité et le confort de votre jardin ou de votre salon.

 

Cela m’a fait chaud au cœur de voir toutes vos photos! Si vous avez manqué certains de nos échauffements jusqu’à présent, vous pouvez les retrouver ici.

 

 

3. Combien de tours ?

 

Pour ceux qui veulent courir sans sortir de chez eux, l’espace peut être limité – vous n’aurez peut-être que votre salon, votre patio ou votre petit jardin.

 

Cela n’a pas empêché Matt, qui voulait quand même faire marquer son parkrun de 5 km pour la semaine…

 

Comme vous pouvez le voir, les tours de piste étaient de la musique pour ses oreilles lorsqu’il a effectué le premier parkrun non officiel de 45243552432 tours autour de son jardin !

 

 

4. Soyez malin!

 

Pour l’instant, nous ne pouvons pas nous rendre à nos parcours parkrun locaux avec tous nos amis pour une promenade, un jogging ou une course à pied gratuits et chronométrés hebdomadaires – alors la meilleure chose à faire est de se le représenter!

 

Carmen du parkrun de Northala Fields a utilisé des Lego pour recréer son parkrun local…

 

 

Pendant ce temps, Enfield junior parkrun est devenu créatif. Que faire quand on a tout le kit de l’événement parkrun, mais qu’on doit rester à la maison?

 

Construisez-le dans votre jardin pour votre famille!

 

Comme ils l’ont bien résumé : Il y a quelques avantages à avoir un parkrun dans le coffre de votre voiture!

 

 

5. Prenez un café et discutez

 

Comme nous le disons toujours, le Parkrun n’a jamais vraiment été une course – c’était toujours une opportunité de boire un café et de faire des rencontres, d’être avec des amis en plein air.

 

Nous ne pourrons peut-être pas nous rencontrer et marcher, faire du jogging, courir et faire du bénévolat ensemble dans un avenir proche, mais nous pouvons toujours mettre la bouilloire en marche et prendre un café et discuter grâce aux merveilles de la technologie.

 

 

C’est exactement ce qu’a fait parkrun du Bois de Boulogne – n’attendez simplement pas beaucoup de conversation!

 

Et comme le temps printanier commence lentement à se matérialiser en avril, vous pouvez toujours prendre votre petit déjeuner post-nonparkrun à l’extérieur avec vos amis adeptes du parkrun.

 

 

Si cela ne suffit pas, pour ceux qui veulent pimenter le café post-non-parkrun, vous pouvez également vous joindre à notre Great Big parkrun Quiz hebdomadaire sur notre chaîne YouTube.

 

6. Retournez à l’école – style parkrun!

 

parkrun est peut-être suspendu pour le moment, mais l’école de parkrun est là. Nous venons de lancer l’Ecole de parkrun, qui permet aux enfants de tous âges d’effectuer des tâches quotidiennes sur le thème parkrun et à la famille entière de les tenter ensemble.

 

Chaque matin, du lundi au vendredi, nous publierons une nouvelle vidéo avec votre défi du jour, couvrant l’anglais, les mathématiques, les sciences, la géographie et l’art.

 

Vous trouverez ici toutes les tâches effectuées jusqu’à présent. Les devoirs n’ont jamais été aussi amusants !

 

 

 

Blague à part, il est important de rester chez soi et de se protéger, et de suivre les conseils de distanciation sociale des experts de la santé publique..

 

Vous pouvez partager avec nous toutes vos photos et vidéos nonparkrunday en utilisant #nonparkrunday - Nous promettons que parkrun reviendra!

 

 

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