Actus - 3rd février 2021
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Nous sommes avec vous

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Garder le contact peut constituer l’un des facteurs de motivation les plus importants de tout entraînement, et les contacts humains sont vitaux pour la santé physique et mentale.
 
Nous voici arrivés à la semaine 5 de la #parkrunresolution et nous vous encourageons à continuer à prendre contact avec vos proches.

 
Nous savons que le pouvoir de parkrun réside non seulement dans l’adoption d’un mode de vie plus actif physiquement, mais également dans la création de liens riches et significatifs entre des personnes et des communautés qui se sentent ainsi soudées et soutenues. Ce sont d’ailleurs ces liens qui peuvent contribuer à motiver les gens à être plus actifs et à conserver de bonnes habitudes pendant des mois, des années ou même des décennies.
 
Les liens que nous entretenons avec nous-mêmes, avec les autres ou avec notre environnement sont vitaux pour notre santé physique et mentale.
 
Alors que la cinquième semaine de la bonne résolution parkrun touche à sa fin, nous aimerions vous encourager à réfléchir à la manière dont vous gardez le contact et à prendre quelques mesures pour renforcer ces liens.
 
Renouez le contact avec vous-même : accordez-vous le temps de respirer profondément et concentrez-vous sur l’instant présent. Si vous marchez ou courez, vous pouvez peut-être penser à votre position corporelle et à votre posture ; écoutez votre corps et ressentez pleinement toutes les sensations qui accompagnent vos mouvements.
 
Renouez le contact avec les autres : prenez des nouvelles de quelqu’un cette semaine, que ce soit lors d’un événement parkrun, par e-mail, sur les réseaux sociaux, par téléphone ou en personne. Vous pouvez par exemple demander à votre interlocuteur comment s’est passée sa journée et vraiment écouter sa réponse. Vous voudrez peut-être également informer quelqu’un des habitudes que vous avez adoptées dans le cadre de la bonne résolution parkrun. Cela peut être un membre de votre famille, un collègue de travail ou un commerçant local.
 
Chaque contact compte, et chaque interaction compte pour nous remonter le moral et celui des autres.
 
Si vous ne parvenez pas à parler à quelqu’un d’autre, vous pouvez peut-être vous concentrer sur la lecture de certains de nos incroyables témoignages et vous sentir soutenu en sachant que des personnes que vous ne connaissez peut-être même pas sont avec vous dans cette aventure.
 
Renouez le contact avec votre environnement : de nombreuses personnes nous ont dit avoir aimé pouvoir découvrir le monde à un rythme plus lent et profiter un peu plus de leur environnement. Vous pouvez essayer de passer du temps à l’extérieur cette semaine et vraiment remarquer le monde qui vous entoure, des fleurs aux pelouses, en passant par le bruit du vent. Vous serez étonné de voir à quel point faire une pause, même pour quelques secondes, peut calmer notre esprit et nous aider à nous enraciner un peu plus dans la réalité.
 
Nous aimerions savoir comment vous renouez le contact avec vous-même, avec les autres et avec la nature dans le cadre de la résolution parkrun. N’hésitez pas à nous tagger sur les réseaux sociaux, ou bien contactez-nous directement avec vos témoignages ou photos.
 
Beaucoup d’entre nous avons pris nos distances physiquement, mais nous faisons toujours partie d’une communauté soudée et positive – la famille parkrun.
 
Nous avançons ensemble dans cette aventure

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