Actus - 10th février 2021
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Faites preuve d’indulgence envers vous-même

Be kind to yourself

À l’approche de la Saint-Valentin, cette semaine, pour la #parkrunresolution, nous vous demandons de faire preuve d’indulgence envers vous-même et les autres.
 
C’est une excellente occasion de prendre soin de soi.
 
C’est tellement facile à dire, mais souvent si difficile à faire.

 
On se sent parfois bombardés de messages qui nous disent à quoi nous devrions ressembler, comment nous devrions parler, ce que nous devrions porter et quel dernier gadget nous devrions posséder. On peut également se sentir encouragés à mesurer notre propre valeur à coup de comparaisons avec les autres, et on peut parfois se demander qui nous sommes, ce qui compte vraiment pour nous et ce que nous aimons ou n’aimons pas chez nous.
 
Dans notre discours intérieur, il est souvent facile d’être critique et beaucoup plus difficile d’être gentil : mais être gentil est l’un des fondements les plus importants d’une santé et d’un bonheur durables.
 
Beaucoup d’entre vous se sont peut-être fixés des objectifs pour 2021 : bouger un peu plus, prendre l’air plus souvent ou adopter quelques bonnes habitudes pour essayer de manger un peu mieux.
 
Tous ces changements sont bien sûr d’excellents moyens d’améliorer votre santé physique et mentale, mais faire preuve d’indulgence envers vous-même représente bien plus que cela.
 
Cela signifie accepter les hauts comme les bas et comprendre qu’il est normal d’être nerveux ou d’avoir peur quand les choses ne vont pas. Cela signifie ne pas s’en vouloir pour ce que nous ne sommes pas ou ce que nous n’avons pas, et célébrer plutôt qui nous sommes et ce que nous avons.
 
Prendre soin de soi, c’est avant tout se souvenir que nous sommes absolument uniques et que chacun de nous est spécial.
 
Prendre soin de soi au quotidien est un cadeau que l’on se fait : en adoptant des pensées, des actions ou des comportements visant à vous faire du bien ou à vous remonter le moral, vous vous donnez une forte dose de positivité qu’aucun comprimé, superaliment ou régime miracle ne pourra jamais fournir.
 
Alors que nous arrivons à la fin de la sixième semaine de notre campagne #parkrunresolution, nous aimerions vous encourager tous à penser aux choses que vous aimez chez vous, aux traits qui vous rendent spécial et à ce que vous avez accompli, dans le cadre de la Bonne résolution parkrun et ailleurs.
 
Essayez de vous décrire en utilisant uniquement des mots bienveillants et positifs – écrivez-les si vous le souhaitez – et profitez également de l’occasion pour répandre un peu de cet amour à votre entourage.
 
Complimentez vos proches. Soyez sincère et plein d’encouragements, et faites-leur comprendre qu’ils comptent pour vous.
 
Nous vous souhaitons de partager un peu d’amour le jour de la Saint-Valentin, et tous les autres jours !
 
#loveparkrun

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