Il fait toujours chaud au parkrun

Nous sommes en février et, dans l’hémisphère nord, l’hiver a été particulièrement froid.

 

Les parkruns sont hebdomadaires quel que soit le temps. Sortir et être actif est possible en toute saison, même par les températures les plus froides !

 

Dans certains endroits où se déroule le parkrun, comme au Canada, aux Etats-Unis, en Pologne et en Russie, il peut faire extrêmement froid. Mais avec un petit peu de préparation, le parkrun n’a pas besoin d’attendre le printemps.

 

 

Les photos de parkruns d’hiver contrastent merveilleusement avec celles des parkruns plus chauds, et il est très amusant de comparer le même parkrun tout au long de l’année.

 

Voici Nose Hill parkrun aux Etats-Unis pendant les quatre saisons. Voilà une autre chose qui fait que la vie à l’extérieur est si spéciale – nous pouvons voir et expérimenter la beauté au fil des saisons.

 

 

Sur le plan opérationnel, il y a beaucoup de choses à penser lorsque les événements se déroulent en froid extrême. Et il est très normal pour les parkruns d’être annulés à cause de températures incroyablement basses. En janvier 2022, environ un tiers des événements aux Etats-Unis ont été annulés en raison de conditions météorologiques extrêmes.

 

 

Les événement locaux ont des connaissances locales sur la meilleure façon de faire face aux températures locales.

 

Un événement qui se déroule par -15°C (5°F) peut être annulé de manière évidente dans un endroit, mais s’il est normal dans un autre, l’événement sera probablement maintenu parce que l’équipe de l’événement a évalué les risques et que les participants sont tous convenablement préparés.

 

 

Dans des conditions aussi froides où des événements sont organisés, Il est conseillé aux équipes de surveiller les parkrunners en voyage qui ne sont peut être pas suffisamment préparés, alors faites quelques recherches rapides avant de faire vos valises.

 

 

Le bénévolat par temps très froid peut également faire l’objet de considérations particulières. Les bénévoles doivent être habillés et préparés de manière appropriée pour le froid et en discuter avec leur directeur de course en cas d’inquiétude.

 

Neige et glace

 

On nous demande souvent comment les parkruns font face à la neige et au verglas. Les conditions les plus dangereuses sont celles qui changent rapidement et qui sont inattendues. En dehors de cela, si la température ne franchit pas le seuil de congélation, et donc si la glace ne se forme pas, de nombreux événements peuvent être poursuivis en toute sécurité.

 

Parfois, il n’est pas évident de savoir ce qu’il va se passer pendant la nuit. C’est pourquoi chaque événement a une vérification d’avant course pour s’assurer que le parkrun peut se dérouler en toute sécurité.

 

 

Les parkruns se déroulent souvent sur des sentiers populaires, qui peuvent être damés et tassés afin qu’il y ait de l’adhérence pour marcher, faire du jogging ou courir. De nombreux conseils locaux et villes entretiennent activement ces chemins.

 

Le parkrunning dans le froid peut être extrêmement gratifiant et libérateur, c’est aussi un moyen sûr, et amusant d’être actif pendant les saisons froides.

 

Comme pour toute activité se déroulant à l’extérieur en hiver, il est important que tous les participants soient correctement préparés. Assurez-vous que tout ce dont vous aurez besoin est prêt la veille, et que vous avez de bonnes chaussettes et de bons gants. Il est toujours utile d’avoir quelques couches supplémentaires à enfiler après la marche, la course, le jogging ou le bénévolat. Et nous vous recommandons vivement de vous réchauffer avec une boisson chaude.

 

 

Motivation

 

Si vous êtes quelqu’un qui se classe dans la catégorie des « parkrunneurs par beau temps », la perspective de courir pendant les mois d’hiver peut ne pas sembler très attrayante…

 

Il peut y avoir des moments où vous êtes dehors sous la pluie et la neige, avec encore deux tours à faire, et vous vous demandez « pourquoi est-ce que je fais ça ?! » – Mais il existe des moyens très simples de stimuler votre motivation avant ou pendant votre parkrun par temps froid.

 

Par exemple, vous pouvez :

• Organiser la cadence d’un ami, ou retrouver une personne que vous n’avez pas vue depuis longtemps. Le fait de s’engager peut vous aider à vous motiver lorsque le bouton « snooze » devient tentant !
• Pendant l’attente avant le début de la course, vous pouvez visualiser le goût sucré de votre café ou de votre tasse de thé après la course.
• Vous pouvez aussi essayer d’imaginer comment vous allez vous sentir après avoir fait scanner votre code-barres.

 

parkrun peut vraiment vous réchauffer toute l’année.

 

 

#loveparkrun