Bienvenue à parkrun ! (Ласкаво просимо в сім’ю parkrun!)

Les événements parkrun offrent une communauté sûre, accueillante et amicale pour tous, que vous souhaitiez venir marcher, courir, faire du bénévolat, être spectateur ou rencontrer de nouvelles personnes.

 

Nous vous encourageons à partager l’article ci-dessous avec ceux qui pourraient bénéficier du soutien de la communauté parkrun.

 

Une traduction ukrainienne de l’article suit la version anglaise.

 

Nous sommes parkrun, un événement hebdomadaire gratuit de 5 km pour tous, quels que soient l’âge, la condition physique, les compétences et les capacités, qui encourage l’activité physique et les relations sociales.

 

Vous serez plus que bienvenus au sein de notre communauté et à n’importe lequel des événements parkrun ! Venez profiter de nos événements du samedi matin avec nous, vos amis et vos familles.

 

parkrun est une activité qui vise l’inclusion, le bien-être et le rapprochement des personnes. Nous voulons que le plus grand nombre possible de personnes aient le sentiment de faire partie d’une véritable communauté locale rassemblée par nos événements, ainsi que de la famille mondiale de parkrun.

 

Tout le monde est le bienvenu à parkrun, que vous soyez bénévole, marcheur, joggeur, coureur ou spectateur – ou un mélange de tout cela ! Il n’y a pas d’heure limite au parkrun et vous n’avez pas besoin de vous entraîner avant de venir.

 

 

Comme il s’agit peut-être de votre première participation à un parkrun, voici quelques informations supplémentaires sur son fonctionnement :

 

Appropriez-vous parkrun !

 

Vous pouvez choisir comment participer, en portant ce dans quoi vous vous sentez le plus à l’aise. Vous pouvez choisir de marcher, de jogger ou courir tout le parcours, et il n’y aucune pression de compléter toute la distance si vous ne voulez pas le faire.

 

Il y a aussi la possibilité de s’impliquer comme bénévole même si vous n’avez jamais participé à un parkrun.
Vous pouvez endosser une variété de rôles, et vous pouvez lire des anecdotes personnelles de plusieurs bénévoles et de parkrunners ici.

 

Si vous préférez juste venir et regarder, c’est aussi absolument parfait ! Vous pouvez participer avec vos amis, des membres de votre famille (même vos enfants) ou venir seul. C’est l’endroit parfait pour rencontrer de nouvelles personnes.

 

 

Que devez-vous faire pour participer ?

 

Pour participer à parkrun, il suffit de s’inscrire une fois auprès de nous ici. C’est gratuit.

 

Une fois que vous vous êtes inscrit, vous recevrez par e-mail un code-barres parkrun unique avec votre identifiant personnel qui vous permettra de garder une trace de votre participation à chaque parkrun.

 

Vous devez prendre votre code-barres avec vous lorsque vous participez à parkrun. . Vous pouvez réutiliser le même code-barres chaque semaine, à n’importe quel événement parkrun partout dans le monde !

 

 

Comment trouver mon événement ?

 

Les événements parkrun sont de 5 kilomètres, ouverts à tous et ont lieu chaque samedi matin dans plus de 1700 parcs et espaces ouverts dans le monde entier.

 

Vous pouvez essayer un événement différent chaque semaine, revenir au même ou varier de temps à autre – c’est vous qui décidez. Vous pouvez participer chaque semaine, une fois par mois, quand vous en avez envie.

 

Cliquez ici pour trouver un événement près de chez vous, et consultez la page web de l’événement pour plus d’informations sur le parcours, les points de rencontre, la façon de se porter volontaire et toute mise à jour locale.

 

 

À quoi faut-il s’attendre lors d’un parkrun ?

 

La plupart des parkruns organisent un discours de bienvenue 10 minutes avant le départ pour les personnes qui participent pour la première fois. C’est un excellent moyen de rencontrer des gens, d’en savoir plus sur l’événement et de poser des questions. Toute annonce importante concernant l’événement sera incluse dans le briefing pré-événement.

 

Vous ne finirez pas dernier à parkrun. Tous les événements ont un marcheur de fin de course qui marche le parcours et offre soutien et encouragement tout le long. C’est toujours la dernière personne à franchir la ligne d’arrivée.

 

Vous n’aurez pas besoin de votre code-barres avant d’avoir terminé le parcours. Un bénévole le scannera alors avec le jeton qui vous sera remis à l’arrivée.

 

Vous pourrez ensuite célébrer l’événement et profiter de l’euphorie post-course ! La plupart des parkruns ont un café à proximité, ce qui vous permet de discuter avec les autres participants autour d’un verre. Vous pouvez aussi partir dès que votre code-barres a été scanné – c’est vous qui décidez.

 

 

Si vous scannez votre code-barres et votre jeton, vous recevrez alors un e-mail ou un SMS contenant les détails de votre événement parkrun, généralement dans les 48 heures.

 

Si vous avez des questions, veuillez consulter le site web de votre événement local et leur page sur les réseaux sociaux, ou lire notre
FAQ ici.

 

Vous pouvez visiter la page de notre blog pour toutes les dernières anecdotes parkrun et nous suivre sur Facebook et YouTube.

 

N’oubliez pas que tout le monde est le bienvenu à parkrun, que vous marchiez, couriez ou soyez bénévole. Nous espérons vous voir bientôt – et n’oubliez pas votre code-barres !
#loveparkrun

 

#loveparkrun

 

Vous trouverez ci-dessous la traduction en ukrainien.

 

Ласкаво просимо в сім’ю parkrun!

 

Ми – parkrun, щотижня, безкоштовні спортивно-оздоровчі заходи для всіх, незалежно від віку, форми, навичок, можливостей, які сприяють фізичній активності та розвитку відносин між людьми.

 

Щиро запрошуємо Вас взяти участь у наших зустрічах, де Вам завжди будуть раді! Приєднуйтесь до нас і насолоджуйтесь часом, активно проведеним з нами, своїми друзями та близькими.

 

parkrun прагне включити всіх, подбати про їх фізичний і психічний стан та зблизити людей. Ми хочемо, щоб якомога більше людей відчували себе частиною спільнот, створених навколо наших зустрічей, а також частиною глобальної сім’ї parkrun.

 

Запрошуємо всіх бажаючих взяти участь parkrun, незалежно від того, чи хочете ви ходити, бігати, бігати підтюпцем чи бути волонтером, щоб допомогти організувати наші зустрічі, чи вболівати за своїх друзів. Або спробуйте трохи всього! Обмежень за часом немає, і тому вам не доведеться спеціально готуватися до участі в наших заходах.

 

Оскільки це може бути ваш перший parkrun, ось деякі корисні відомості про нього:

 

 

Це твій parkrun!

 

parkrun – це ваша подія. Ви можете вибрати спосіб участі в ньому, одягнувши найзручніший для вас одяг. Ви можете пройти весь або частину маршруту, ходячі, бігаючи швидко або не дуже, і вам не потрібно долати всю дистанцію, якщо ви цього не хочете.

 

Ви також можете стати волонтером, якщо ви ніколи раніше не брали участі в parkrun. У вашому розпорядженні є цілий ряд різних ролей, і попередній досвід не потрібен. Детальніше про цю форму участі ви можете прочитати тут.

 

Якщо ви вирішите прийти в якості шанувальника або просто подивитися на наших учасників, це також буде вітатися! Ви можете приїхати на parkrun з друзями, сім’єю (також з дітьми) або поодинці. parkrun – ідеальне місце для знайомства з новими людьми.

 

 

Що мені потрібно зробити, щоб взяти участь?

 

Щоб взяти участь у parkrun, просто зареєструйтеся один раз через форму тут. Реєстрація та участь у parkrun абсолютно безкоштовні. Якщо у вас виникли проблеми з реєстрацією або вам потрібна допомога, зверніться до волонтерів на місці або попросіть когось зробити це з вами.

 

Після реєстрації ви отримаєте персональний код з номером учасника на вказану адресу електронної пошти, завдяки якій отримаєте   спеціальний код, за допомогою якого зможете відстежити свою участь в parkrun.

 

Вам потрібно роздрукувати отриманий код, і взяти його з собою на parkrun. Немає необхідності перереєстровуватися – даний код дозволяє брати участь в будь-якій кількості  і в будь-якому місці наших зустрічей.

 

Як знайти найближчий parkrun?

 

parkrun – це забіг на 5 км щосуботнього ранку в більш ніж 1700 парках і відкритих просторах по всьому світу.

 

Щосуботи ви можете вибрати інше місце розташування parkrun або взяти участь в одному і тому ж знову. parkrun можна відвідувати щосуботи, раз на місяць або з відповідною частотою.

 

Будь ласка, подивіться тут , щоб знайти найближче місце розташування та прочитати інформацію про маршрут, місце зустрічі, можливості волонтерів, доступні на веб-сайті місця розташування. Актуальну інформацію також можна знайти в соціальних мережах окремих місць.

 

 

Як проходять зустрічі parkrun?

 

Перед початком, у більшості локацій parkrun, нових учасників вітають в рамках короткого брифінгу, під час якого вони дізнаються більше про маршрут. Це гарна можливість зустрітися з нашими волонтерами і задати будь-які питання. Потім всі приймають участь у короткому брифінгу перед стартом.

 

У parkrun ніхто ніколи не буває останнім. У кожній локації група учасників закривається волонтером, який перетинає фінішну пряму останнім і який при необхідності може допомогти і підтримати на маршруті.

 

Роздрукований код учасника не потрібен на старті. Наші волонтери цього потребують тільки після того, як учасник перетне фінішну лінію разом з жетоном, який кожен отримує після його перетину.

 

Після того, як ви закінчили parkrun, ви можете відсвяткувати свою участь! У деяких місцях учасники ходять на спільну каву або чай до кав’ярні. Ви також можете провести цей час, розмовляючи з іншими або просто повернутися додому. Це вибір кожного учасника.

 

 

Завдяки скануванню коду і жетону з позицією, протягом декількох годин кожен учасник, який завершив parkrun, отримує повідомлення з отриманими результатами або подяку за допомогою в організації зустрічі.

 

Якщо у вас є питання, будь ласка, відвідайте сторінку місця розташування parkrun, соціальні медіа або спеціальну сторінку faq, яку можна знайти тут.

 

Ми також рекомендуємо вам відвідати наш блог, де ви можете знайти багато інформації про parkrun, а також наш профіль на Facebook, YouTube .

 

Пам’ятайте! На parkrun запрошуються всі бажаючі, незалежно від того, чи займаються ходьбою, бігають, бігають підтюпцем чи є волонтерами. Сподіваємося незабаром побачити вас на наших зустрічах. І не забутьте свій код!

 

#loveparkrun