Notizie - 9th February 2021

Sii gentile con te stesso

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Introduzione: visto che tra poco sarà San Valentino, questa settimana per la #parkrunresolution ti chiediamo di essere gentile con te stesso e con gli altri.

 

Si tratta di una grande opportunità per prendersi un po’ di cura di sé.

 

È così facile a dirsi, ma spesso così difficile a farsi.

 

Possiamo sentirci bombardati da messaggi che ci dicono come dovremmo apparire, come dovremmo parlare, cosa dovremmo indossare e gli ultimi gadget da possedere. Possiamo anche sentirci incoraggiati a confrontarci con gli altri per misurare la nostra autostima, e a volte possiamo chiederci chi siamo, cosa conti davvero per noi e cosa ci piace o non ci piace di noi stessi.

 

Quando parliamo con noi stessi è spesso facile essere critici e molto più difficile essere gentili: ma essere gentili è uno dei capisaldi più importanti per una salute e una felicità duratura.

 

All’inizio del 2021, molti di voi potrebbero aver fissato degli obiettivi per fare un po’ di più movimento, passare più tempo all’aria aperta o fare dei cambiamenti per cercare di consumare più alimenti naturali e integrali.

 

Naturalmente, questi sono tutti ottimi modi per migliorare la salute fisica e mentale, ma essere gentili con sé stessi è molto più di questo.

 

Significa accettare il bello e il brutto, i momenti in cui le cose vanno bene e in cui le cose potrebbero non funzionare, apprezzare che è lecito sentirsi nervosi o spaventati, non rimproverarsi per ciò che non siamo, o ciò che non abbiamo, ma esaltare chi siamo e cosa abbiamo.

 

La cura di sé è soprattutto ricordare che siamo assolutamente unici e che ognuno di noi è speciale.

 

Attraverso il dono della cura quotidiana di sé – che si tratti di pensieri compassionevoli, azioni stimolanti o comportamenti edificanti – ci carichiamo di una potente dose di positività che nessuna pillola, nessun superfood miracoloso o dieta magica potrebbe mai fornirci.

 

Quindi, mentre arriviamo alla fine della sesta settimana del nostro viaggio #parkrunresolution,vorremmo incoraggiarti a pensare alle cose che ami di te stesso, ai tratti che ti rendono speciale e a ciò che hai raggiunto, durante e al di là del viaggio di The parkrun Resolution.

 

Cerca di descriverti usando solo parole gentili e positive – scrivile se vuoi – e approfitta anche dell’opportunità di diffondere un po’ di questo amore a chi ti circonda.

 

Di’ a qualcuno che ti sta a cuore, fai loro un complimento in modo significativo. Sii onesto e incoraggiante e fai capire a una persona quanto conta per te.

 

Auguriamoci di avere e condividere un po’ di amore a San Valentino e ogni giorno!

 

#loveparkrun

 

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