Vita da parkrunner - 17th April 2021

Allenarsi per parkrun e (non)parkrun

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DAL BLOG “Podismo & Pellerun” – Articolo di Andrea Pelleriti.

 

L’ultimo articolo proposto dal “nostro” blogger e parkrunner Andrea Pelleriti, in arte Pellerun, ci parla di una modalità di allenamento intensa ed efficace studiata in Giappone dal Prof. Tabata, il Tabata workout appunto.

Un allenamento breve, ad alta intensità che costringe a usare diversi muscoli del corpo contemporaneamente, una valida alternativa complementare alla corsa nei momenti di lockdown e/o zona rossa o per migliorarsi in ogni momento.

 

L’articolo completo cliccando qui o sul sito del blog  Podismo & Pellerun

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