Tutto quello che c’è da sapere su parkrun

Ti stai chiedendo com’è parkrun? Dove andare? Cosa fare? Come iscriversi?

 

Che tu ti unisca a noi per la prima volta, o che tu sia un parkrunner “stagionato” che ha solo bisogno di rinfrescarsi la memoria, abbiamo messo insieme questa pratica guida spiegando tutto quello che devi sapere su parkrun.

 

In primo luogo, tutto ciò di cui hai bisogno per parkrun è il tuo codice a barre e qualcosa di comodo da indossare!

 

 

Come mi iscrivo a parkrun?

 

Iscriversi a parkrun è facile e gratuito, e va fatto una sola volta. Poi basta stampare il proprio codice a barre e recarsi a un evento! In qualsiasi posto, in qualsiasi parte del mondo, in qualsiasi fine settimana tu voglia.

 

Ecco un link alla nostra pagina di registrazione.

 

Se pensi di esserti già iscritto a parkrun, non registrarti di nuovo. È davvero semplice reimpostare la password e ritrovare i tuoi dati. Per farlo, puoi trovare aiuto in questo link, oppure se hai problemi puoi contattare il nostro team di supporto, siamo sempre felici di aiutarti.

 

Il codice a barre va stampato, non accettiamo codici a barre su dispositivi mobili. Se hai smarrito il codice a barre cartaceo, fai clic qui per ricevere una versione stampabile.

 

Una copia cartacea va bene, o se hai voglia di qualcosa di più duraturo, abbiamo una vasta gamma di prodotti con codice a barre disponibili per l’acquisto qui, le cui vendite servono a sostenere parkrun.

 

Successivamente, devi solo decidere a quale evento parkrun vuoi partecipare.

 

 

Come faccio a trovare un evento?

 

Trovare il tuo evento locale è davvero semplice con la nostra mappa, che puoi visionare qui

 

Ogni evento ha la propria pagina del percorso dove troverai:

 

• Dati di contatto del team dell’evento in caso di domande
• Una mappa che mostra il percorso e le zone di partenza e di arrivo, oltre ad alcuni consigli utili per arrivarci, tra cui le fermate degli autobus e la stazione ferroviaria più vicine, e anche il codice postale dell’evento
• Dettagli sul team di volontari e come puoi farne parte
• Cancellazioni imminenti e altri parkrun nelle vicinanze

 

Molti eventi hanno anche pagine dedicate sui social media in cui è possibile entrare in contatto con il team – puoi cercare su Facebook e Twitter.

 

 

Devo completare 5k?

 

parkrun può essere tutto quello che vuoi che sia. Ci sono modi per partecipare che non comportano il completamento di 5k, e non c’è pressione per completare l’intero percorso se hai iniziato e non ti senti in grado di continuare (anche se pensiamo che ti sorprenderai!)

 

Puoi anche semplicemente recarti al tuo evento parkrun locale e guardare cosa sta succedendo, immergerti nell’atmosfera e fare la conoscenza del tuo team locale.

 

Per chiunque inizi il proprio viaggio parkrun o stia pensando di progredire fino alla magica distanza di 5 km, il nostro semplice programma di camminata facile parkwalk può essere trovato qui. Puoi farlo ovunque, in qualsiasi momento.

 

C’è anche la possibilità di partecipare come volontario.

 

 

Come faccio a fare volontariato?

 

Il volontariato è super facile, molto divertente e non è richiesta alcuna formazione o esperienza, uno dei membri del team dell’evento può semplicemente mostrarti cosa fare il giorno stesso.

 

C’è una varietà di ruoli in cui puoi essere coinvolto – puoi leggere storie personali di molti volontari e parkrunner qui.

 

Ora abbiamo a disposizione un’applicazione, solo per la scansione e il cronometraggio dei codici a barre, quindi se stai svolgendo questi ruoli ricordati di scaricare l’app e di avere il telefonino completamente carico, oltre ad avere accesso al tuo codice a barre stampato.

 

Puoi scaricare la nostra app Virtual Volunteer per iOS qui e per Android qui.

 

Abbiamo recentemente scritto un articolo su come fare il volontario qui. Ci sono anche video sul nostro canale YouTube.

 

Per fare volontariato basta trovare il tuo evento locale sulla mappa e inviare al team un’e-mail all’indirizzo sulla pagina del percorso o tramite i social media. Qualcuno ti contatterà per fare una chiacchierata sui ruoli, su cosa ti piacerebbe fare, su come puoi aiutare e per rispondere a qualsiasi tua domanda.

 

 

Come è fatto parkrun?

 

Cosa puoi aspettarti di vedere a parkrun? Leggi il nostro blog qui per uno sguardo più approfondito ai nostri eventi.

 

Ma quello che devi davvero sapere è che gli eventi parkrun sono ambienti amichevoli e rilassati, dove ci sono persone di tutte le forme e dimensioni, abilità e ceti sociali, alcune persone saranno in perfetta tenuta da corsa, altre no, alcune persone cammineranno e alcune correranno, molti saranno lì solo per godersi la mattinata.

 

 

Quindi, per favore, non sentire alcuna pressione.

 

C’è un breve briefing per i nuovi arrivati per chiunque desideri un po’ più di informazioni sulla giornata.

 

Non possiamo promettere che ci sarà un posto sicuro dove lasciare i tuoi effetti personali, quindi ti preghiamo di portare il meno possibile, tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo codice a barre e qualcosa di comodo da indossare.

 

 

Cosa succede dopo parkrun?

 

Ti sentirai fantastico!

 

Che tu abbia camminato, fatto jogging, corso, fatto volontariato o sia andato come spettatore, avrai cominciato col passo giusto il tuo fine settimana.

 

Una volta elaborati i risultati (e se stai facendo volontariato qualcuno ti aiuterà in questo) riceverai un messaggio e un’e-mail da parkrun con tutti i dettagli della tua partecipazione.

 

Ognuno ha il proprio risultato registrato sul nostro sito web, dove puoi monitorare i tuoi progressi e vedere tutti i parkrun a cui hai partecipato. Basta accedere online con i dettagli che hai creato quando ti sei registrato e tutte le informazioni saranno sempre lì.

 

Da questa pagina sul sito web puoi anche stampare di nuovo il tuo codice a barre, nonché aggiornare i tuoi dati o modificare le tue preferenze di comunicazione.

 

Non vediamo l’ora di darti il benvenuto a parkrun molto presto. Ricordati di mandarci i tuoi commenti usando il nostro link del Feedback dal campo qui.

 

 

#loveparkrun