Benvenuti a parkrun! Ласкаво просимо в сім’ю parkrun!

Gli eventi di parkrun creano una comunità sicura, accogliente e amichevole per tutti, sia che camminiate, che facciate jogging, corriate, siate volontari o spettatori o vogliate fare nuove amicizie. 

 

Vi incoraggiamo di condividere l’articolo di seguito con coloro che potrebbero trarre beneficio del supporto della comunità di parkrun.

 

Una traduzione in ucraino dell’articolo seguirà la versione in italiano. 

 

Noi facciamo parte di parkrun, un evento gratuito, settimanale di 5 chilometri aperto a tutti a prescindere dell’età, le condizioni fisiche e le capacità, che ha come scopo promuovere l’attività fisica e le relazioni sociali.

 

Sareste ben accolti nella nostra comunità e a qualsiasi evento di parkrun! Venite e divertitevi insieme a noi, i tuoi amici e la tua famiglia ogni sabato mattina.

 

Lo scopo di parkrun è l’inclusività, il benessere e unire le persone. Noi vogliamo che i nostri eventi facciano sentire più persone possibili parte di una vera comunità locale, nonché della nostra famiglia parkrun globale.

 

Tutti sono benvenuti a parkrun, sia che facciate volontariato, camminiate, facciate jogging, corriate, o siate spettatori – o facciate un po’ di tutto! Non c’è limite di tempo a parkrun e non devi allenarti prima di partecipare.

 

 

Visto che potrebbe essere la tua prima volta a parkrun, ecco alcuni informazioni su come funziona:

 

Rendi unico il tuo parkrun!

 

Tu puoi scegliere come partecipare, indossando vestiti che sono più comodi per te. Puoi decidere di completare una parte o tutto il percorso camminando, correndo o facendo jogging, e non c’è pressione di completare tutti i chilometri se non ve la sentite.

 

Puoi decidere di fare volontariato anche se non hai mai partecipato a parkrun. Ci sono parecchi ruoli dai quali potresti scegliere, e non è richiesto nessun tipo di esperienza precedente. Puoi trovare ulteriori informazioni sui diversi ruoli di volontariato qui.

 

Se preferite venire a fare gli spettatori, questo andrebbe benissimo pure! Potete partecipare con i vostri amici, i vostri familiari (anche i bambini) o potete partecipare anche da soli. E’ il posto perfetto per incontrare nuove persone.

 

 

Cosa dovete fare per partecipare? 

 

Per poter partecipare a parkrun, dovete registrarvi una sola volta qui. E’ completamente gratuito registrarsi e partecipare.

 

Appena vi registrate, riceverete tramite e-mail il vostro codice a barre con i vostri dettagli personali che vi permette di monitorare la vostra partecipazione a parkrun.

Dovete stampare il vostro codice a barre e portarlo con voi quando partecipate a parkrun. Potete riutilizzare lo stesso codice a barre ogni settimana, a qualsiasi parkrun nel mondo.

 

Come posso trovare un evento?

 

Ogni parkrun è da 5 chilometri, e tutti gli eventi sono aperti a tutti e si svolgono ogni sabato mattina in più di 2.200 parchi e spazi aperti in tutto il mondo.

 

Potete provare un evento diverso ogni settimana, o potete ritornare allo stesso evento, o fare tutte e due le cose – potete decidere voi. Potete partecipare ogni settimana, una volta al mese o quando ve lo sentite.

 

Cliccate qui per trovare un evento vicino a voi, e controllate il sito dell’evento per trovare ulteriori informazioni sul percorso, i punti d’incontro, come fare volontariato e tutti gli aggiornamenti locali.

 

 

Che cosa vi dovete aspettare a parkrun?

 

La maggior parte dei parkrun fanno un discorso di benvenuto 10 minuti prima dell’inizio per tutti i partecipanti che si presentano per la prima volta. E’ un ottimo modo per conoscere nuove persone, avere più informazioni sull’evento e fare domande. Gli annunci importanti che riguardano l’evento verranno fatti durante il discorso prima dell’inizio dell’evento.

 

Non finirete per ultimi a parkrun. Ogni evento ha un volontario che fa il camminatore di coda e cammina lungo tutto il percorso per offrire sostegno e incoraggiamento. Questi volontari saranno sempre gli ultimi a finire il percorso.

 

Il codice a barre ti servirà appena completate il percorso quando un volontario lo scannerizza insieme al token che vi verrà consegnato alla fine.

 

Poi potete festeggiare e godervi della vostra fama! La maggior parte dei parkrun si trovano vicino a un bar quindi potete chiacchierare e prendere un caffè con gli altri partecipanti. O, potete andarvene appena il vostro codice a barre viene scannerizzato – potete decidere voi.

 

 

Se scannerizzate il vostro codice a barre e token, riceverete un e-mail o un SMS con i dettagli del vostro parkrun, solitamente entro 48 ore.

 

Se avete delle domande, vi invitiamo a consultare il sito o i social del vostro parkrun locale, o alternativamente potete guardare le domande frequenti qui.

 

Potete andare sul nostro blog per tutte le ultime notizie su parkrun o potete se seguirci su Facebook o YouTube.

 

Ricordatevi, tutti sono benvenuti a parkrun – sia che camminiate, facciate jogging, corriate o facciate volontariato. Speriamo di vedervi presto – e non dimenticate il vostro codice a barre!

#loveparkrun

 

Qui sotto troverete la traduzione in ucraino.

 

Ласкаво просимо в сім’ю parkrun!

 

Ми – parkrun, щотижня, безкоштовні спортивно-оздоровчі заходи для всіх, незалежно від віку, форми, навичок, можливостей, які сприяють фізичній активності та розвитку відносин між людьми.

 

Щиро запрошуємо Вас взяти участь у наших зустрічах, де Вам завжди будуть раді! Приєднуйтесь до нас і насолоджуйтесь часом, активно проведеним з нами, своїми друзями та близькими.

 

parkrun прагне включити всіх, подбати про їх фізичний і психічний стан та зблизити людей. Ми хочемо, щоб якомога більше людей відчували себе частиною спільнот, створених навколо наших зустрічей, а також частиною глобальної сім’ї parkrun.

 

Запрошуємо всіх бажаючих взяти участь parkrun, незалежно від того, чи хочете ви ходити, бігати, бігати підтюпцем чи бути волонтером, щоб допомогти організувати наші зустрічі, чи вболівати за своїх друзів. Або спробуйте трохи всього! Обмежень за часом немає, і тому вам не доведеться спеціально готуватися до участі в наших заходах.

 

Оскільки це може бути ваш перший parkrun, ось деякі корисні відомості про нього:

 

 

Це твій parkrun!

 

parkrun – це ваша подія. Ви можете вибрати спосіб участі в ньому, одягнувши найзручніший для вас одяг. Ви можете пройти весь або частину маршруту, ходячі, бігаючи швидко або не дуже, і вам не потрібно долати всю дистанцію, якщо ви цього не хочете.

 

Ви також можете стати волонтером, якщо ви ніколи раніше не брали участі в parkrun. У вашому розпорядженні є цілий ряд різних ролей, і попередній досвід не потрібен. Детальніше про цю форму участі ви можете прочитати тут.

 

Якщо ви вирішите прийти в якості шанувальника або просто подивитися на наших учасників, це також буде вітатися! Ви можете приїхати на parkrun з друзями, сім’єю (також з дітьми) або поодинці. parkrun – ідеальне місце для знайомства з новими людьми.

 

 

Що мені потрібно зробити, щоб взяти участь?

 

Щоб взяти участь у parkrun, просто зареєструйтеся один раз через форму тут. Реєстрація та участь у parkrun абсолютно безкоштовні. Якщо у вас виникли проблеми з реєстрацією або вам потрібна допомога, зверніться до волонтерів на місці або попросіть когось зробити це з вами.

 

Після реєстрації ви отримаєте персональний код з номером учасника на вказану адресу електронної пошти, завдяки якій отримаєте   спеціальний код, за допомогою якого зможете відстежити свою участь в parkrun.

 

Вам потрібно роздрукувати отриманий код, і взяти його з собою на parkrun. Немає необхідності перереєстровуватися – даний код дозволяє брати участь в будь-якій кількості  і в будь-якому місці наших зустрічей.

 

Як знайти найближчий parkrun?

 

parkrun – це забіг на 5 км щосуботнього ранку в більш ніж 1700 парках і відкритих просторах по всьому світу.

 

Щосуботи ви можете вибрати інше місце розташування parkrun або взяти участь в одному і тому ж знову. parkrun можна відвідувати щосуботи, раз на місяць або з відповідною частотою.

 

Будь ласка, подивіться тут , щоб знайти найближче місце розташування та прочитати інформацію про маршрут, місце зустрічі, можливості волонтерів, доступні на веб-сайті місця розташування. Актуальну інформацію також можна знайти в соціальних мережах окремих місць.

 

 

Як проходять зустрічі parkrun?

 

Перед початком, у більшості локацій parkrun, нових учасників вітають в рамках короткого брифінгу, під час якого вони дізнаються більше про маршрут. Це гарна можливість зустрітися з нашими волонтерами і задати будь-які питання. Потім всі приймають участь у короткому брифінгу перед стартом.

 

У parkrun ніхто ніколи не буває останнім. У кожній локації група учасників закривається волонтером, який перетинає фінішну пряму останнім і який при необхідності може допомогти і підтримати на маршруті.

 

Роздрукований код учасника не потрібен на старті. Наші волонтери цього потребують тільки після того, як учасник перетне фінішну лінію разом з жетоном, який кожен отримує після його перетину.

 

Після того, як ви закінчили parkrun, ви можете відсвяткувати свою участь! У деяких місцях учасники ходять на спільну каву або чай до кав’ярні. Ви також можете провести цей час, розмовляючи з іншими або просто повернутися додому. Це вибір кожного учасника.

 

 

Завдяки скануванню коду і жетону з позицією, протягом декількох годин кожен учасник, який завершив parkrun, отримує повідомлення з отриманими результатами або подяку за допомогою в організації зустрічі.

 

Якщо у вас є питання, будь ласка, відвідайте сторінку місця розташування parkrun, соціальні медіа або спеціальну сторінку faq, яку можна знайти тут.

 

Ми також рекомендуємо вам відвідати наш блог, де ви можете знайти багато інформації про parkrun, а також наш профіль на Facebook, YouTube .

 

Пам’ятайте! На parkrun запрошуються всі бажаючі, незалежно від того, чи займаються ходьбою, бігають, бігають підтюпцем чи є волонтерами. Сподіваємося незабаром побачити вас на наших зустрічах. І не забутьте свій код!

 

#loveparkrun