Vita da parkrunner - 5th gennaio 2023

Come affrontare il tuo primo parkrun di 5k

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Sarà il 2023 l’anno in cui parteciperai al tuo primo parkrun da 5k?

 

 

Non importa se è la tua prima volta, o se partecipi da anni come volontario, ecco sette consigli per assicurarti che il 2023 inizi nel miglior modo possibile.

 

1) Indossa qualcosa di comodo

 

Non c’è bisogno di indossare vestiti sportivi cari o un nuovo paio di scarpe da corsa per parkrun. Basta indossare qualcosa di comodo.

 

2) Non dimenticare il tuo codice a barre! 

 

Se non l’hai ancora fatto, puoi registrarti per parkrun e portare una versione scannerizzabile del tuo codice a barre da scannerizzare appena completi i 5k. Non dimenticare, parkrun è e sarà gratis, per tutti, per sempre.

 

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3) Porta un amico o un parente

 

Non sei mai solo a parkrun, ma se non ti va di fare i tuoi primi 5k da soli, perché non portare qualcuno con te?

 

4) Arriva in anticipo

 

Per la tua prima volta, ti consigliamo di arrivare 15 minuti prima per ascoltare il briefing per i nuovi partecipanti, conoscere il percorso e fare due chiacchiere con i volontari parkwalker (basta cercare i gilet celesti!) Uno dei compiti del parkwalker è rispondere alle tue domande se sei preoccupato.

 

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5) Scegli tra più di 2.200 luoghi

 

A parkrun, c’è l’imbarazzo della scelta con più di 2.200 eventi in più di 20 paesi nel mondo tra cui scegliere. Puoi trovare l’evento più vicino a te qui.

 

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6) Rendilo tuo

 

parkrun può essere quello che vuoi, quindi completalo come vuoi! Ci sono modi per farti coinvolgere che non richiedono la partecipazione al 5k, e non è obbligatorio completare tutto il percorso (anche se secondo noi ti sorprenderai!)

 

Puoi anche recarti al tuo parkrun locale e semplicemente osservare quello che succede, goderti l’atmosfera e conoscere la squadra dell’evento. Non si può avere mai troppi spettatori che incoraggiano i partecipanti.

 

Per tutti coloro che stanno per iniziare il loro percorso parkrun, o stanno pensando di raggiungere l’obiettivo magico di 5k, il nostro programma “Punta al cinque” si può trovare qui. Lo puoi seguire dove vuoi, quando vuoi.

 

7) E…….rilassati!

 

Appena finisci i tuoi 5k, ti sentirai benissimo!

 

Dopo parkrun molti partecipanti vanno a prendere un caffè al bar – unisciti a noi e vieni a conoscere la tua nuova famiglia parkrun!

 

#loveparkrun

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