È stata un’altra settimana di progressi significativi per la famiglia parkrun in tutto il mondo. Sabato scorso ha visto più di 12.400 persone camminare, fare jogging, correre o fare volontariato in 117 eventi in cinque paesi parkrun. C’erano anche quasi 600 debuttanti, e vorremmo dare un caloroso benvenuto in particolare a coloro che stanno…
Haruka Murayama è Direttrice dell’Evento Tsujido kaihin koen parkrun in Giappone. Ma la sua prima esperienza con parkrun è stata in Irlanda del Nord. Qui ci racconta come parkrun l’ha aiutata a combattere la nostalgia di casa e ha migliorato la sua fiducia in sé stessa. È stato circa due anni fa, all’inizio di…
Un team di accademici ha esaminato la ricerca esistente evidenziando che i partecipanti a parkrun mostrano miglioramenti, tra le altre cose, nel fitness, nell’attività fisica in generale e nell’umore. Qui, uno dei ricercatori, la dottoressa Anne Grunseit della Prevention Research Collaboration presso la Sydney School of Public Health, Università di Sydney, ci parla dei…
È stato meraviglioso vedere gli eventi ricominciare in Namibia nel fine settimana, il quinto territorio parkrun a riaccogliere gli eventi da quando la pandemia di Coronavirus ha interrotto parkrun in tutto il mondo a marzo. Non vedevamo l’ora di riaprire nel South Australia il prossimo sabato, ma purtroppo nuove infezioni e un conseguente lockdown…
Unisciti a noi con (non)parkrun. Cammina, fai jogging o corri, mantieniti attivo e divertiti! Vai da solo, invita la tua famiglia, ispira i tuoi amici e incoraggia i tuoi vicini. Tutti sono i benvenuti a (non)parkrun. (non)parkrun è un modo alternativo per partecipare a 5 km di camminata, jogging o corsa in assenza dei…
La fisioterapista Laura Penhaul ci illustra alcuni esercizi di forza e mobilità più avanzati, che possono essere eseguiti senza la necessità di costose attrezzature. Sollevamento del polpaccio Inizia facendo sollevamenti dei polpacci con entrambi i piedi sul pavimento ed eseguili lentamente: ogni sollevamento dei polpacci dovrebbe durare 6 secondi. Una volta che hai imparato…
In qualche modo è passata un’altra settimana ed è tempo per un altro aggiornamento su parkrun nel mondo. Anche se al momento i progressi possono sembrare lenti (o addirittura inesistenti) in molte parti del mondo, riteniamo sia importante continuare a festeggiare piccoli traguardi e condividere i passi positivi che la famiglia parkrun sta compiendo. …
La settimana scorsa l’isola d’Irlanda ha festeggiato 10 anni di parkrun e il Country Manager Matt Shields ci ha raccontato tutto sulla storia di parkrun in Irlanda. parkrun è arrivato per la prima volta sull’isola d’Irlanda al Waterworks di Belfast, Irlanda del Nord, nel novembre 2010. L’evento nel parco Waterworks è stato avviato da…
Anche un minuto di movimento è benefico per la nostra salute e il nostro benessere. Laura Penhaul, Lead Physiotherapist per British Sailing, spiega come possiamo integrare esercizi di forza e mobilità nella nostra vita quotidiana. Le nostre vite sono cambiate in molti modi a causa di Covid-19 e, per molti di noi, ciò…
Il 31 ottobre ha segnato la fine di #parktoberfest, il nostro intento di far festa per un mese stando fisicamente attivi, insieme e all’aria aperta. Abbiamo incoraggiato la comunità parkrun a ispirare e motivare i loro amici, familiari, vicini e colleghi e unirsi a loro, di persona o virtualmente, per un (non)parkrun. Abbiamo iniziato…
