All’inizio del 2021 abbiamo lanciato “The parkrun Resolution”, una campagna per l’anno nuovo di otto settimane per ispirare, motivare e condividere un po’ di positività. Ora che la campagna volge al termine, facciamo una riflessione sulle ultime otto settimane. Ci sono stati blog di esperti, una serie di video dell’allenatore esperto di podismo Martin…
È la penultima settimana della nostra campagna del Nuovo Anno, The parkrun Resolution. La tua #parkrunresolution potrebbe essere un viaggio personale, ma non sei mai da solo. All’inizio del 2021 ti abbiamo invitato a creare la tua parkrun Resolution e ci siamo impegnati a sostenerti in ogni singolo passo del percorso. Ogni settimana abbiamo…
Introduzione: visto che tra poco sarà San Valentino, questa settimana per la #parkrunresolution ti chiediamo di essere gentile con te stesso e con gli altri. Si tratta di una grande opportunità per prendersi un po’ di cura di sé. È così facile a dirsi, ma spesso così difficile a farsi. Possiamo sentirci…
Rimanere in contatto può essere una delle motivazioni più importanti in ogni viaggio, è vitale per la nostra salute mentale e fisica. Siamo alla quinta settimana di #parkrunresolution e ti esortiamo a mantenerti in contatto. Sappiamo che la forza di parkrun risiede non solo nell’aiutare le persone a diventare più attive fisicamente, ma…
All’inizio di quest’anno vi abbiamo invitato tutti a iniziare alla grande il 2021 unendovi a noi per una campagna speciale di otto settimane, The parkrun Resolution. Chrissie Wellington, Head of Health and Wellbeing di parkrun, condivide con noi alcuni pensieri a metà dell’opera. I parkrunner di tutto il mondo si sono uniti a…
Hai mai sentito parlare del “Blue Monday”?!(*) Tende a manifestarsi dopo circa tre settimane di tentativi di cambiare le nostre abitudini di vita o di fare qualcosa di leggermente diverso. Abbiamo alcuni consigli utili per mantenerti in carreggiata e aiutarti a festeggiare il successo fin qui ottenuto. Si tratta di quel momento in cui…
Hai iniziato a puntare al cinque? Ecco la tua guida di otto settimane per completare con successo una camminata di 5 km. Quale parte della #parkrunresolution, abbiamo lanciato un programma semplice e facile da realizzare per camminare per 5 km, che puoi seguire in qualunque momento! Puoi tenere sempre lo stesso ritmo o, se…
È la seconda settimana di The parkrun Resolution ed è il momento di fare dei piccoli passi avanti. Siamo qui per voi. Continuate a leggere per i migliori consigli di questa settimana e non dimenticate di festeggiare ciò che avete fatto finora. Spesso la cosa più difficile da fare è iniziare: cominciare qualcosa di…
Hai iniziato a puntare al cinque? Quale parte della #parkrunresolution, abbiamo lanciato un programma semplice e facile da realizzare per camminare per 5 km. Siamo alla seconda settimana ma non è mai troppo tardi per iniziare! Puoi tenere sempre lo stesso ritmo o, se preferisci, puoi modificare il ritmo con cui cammini come indicato…
Sei pronto a puntare al cinque? Ecco la tua guida di otto settimane per completare con successo una camminata di 5 km. Puoi tenere sempre lo stesso ritmo o, se preferisci, puoi modificare il ritmo con cui cammini come indicato di seguito. Ricorda che qualsiasi programma è solo una guida, perciò segui pure il…
