あなたと一緒に

どんな時でも人との繋がりは、最大のモチベーションとなり、私たちの心身の健康に不可欠なものです。

parkrun新年の抱負キャンペーンも5週目なりますが、今度も皆さんが仲間と繋がり続けていくことを応援します。

parkrunの影響力は、身体的に活発になるのを助けるだけでなく、個人とコミュニティの間に豊かで意味のある関係を築き、皆が支えあい、繋がっていると感じるようにすることにあります。実際、人々がよりアクティブになり、数か月、数年、数十年にわたってその生活習慣の変化を維持するのに役立つのは、まさにこれらの繋がりだからです。

「繋がり」は、それが自分自身や他人との繋がり、または私たちの環境との繋がりであっても、私たちの精神的および身体的健康にとっても大切です。

parkrun新年の抱負の旅は第5週の終わりに近づいてきました。ここでもう一度、あなたの「繋がり」について考え、そしてその繋がりをさらに強くしていくことをお勧めします。

自分との繋がり ー 大きく深呼吸し、今その瞬間に存在する時間に集中しましょう。ウォーキングやランをしている場合は体の動きや姿勢に意識を向けて、あなたの体全体の動きを感じてください。

他人との繋がり ー 今週は是非、parkrunイベント、Eメール、ソーシャルメディア、電話、実際に会ってなど、誰かに声をかけてみましょう。どうしているかを尋ねて、近況も聞いてみます。また、あなたがparkrun新年の抱負キャンペーンに参加していて、目標にどれくらい近づいているかなどをアップデートするのも良いでしょう。これは、家族や職場の同僚、または地元のお店の知り合いなど、誰でも良いのです。

「繋がる」その都度が、私たち自身と繋がっている人たちの

気分を晴れさせる大きな意味があります。

他の人と話すことができない場合は、代わりに私たちのブログにある素晴らしいストーリーのいくつかを読んで、あなたが知らない人の話でも、あなたはparkrunファミリーの一員でいつも支えられていると感じてください。

自然環境と繋がり ー この時期、多くの人たちはゆっくりとしたペースで生活し、周囲により注意を向けること楽しんでいると言っています。今週は屋外で時間を過ごして、花から草、さらには風の音まで、あなたの周りの世界に注目してみませんか。ほんの数秒でも立ち止まると、心が落ち着き、もう少し足が地についていると感じることができるでしょう。

parkrun新年の抱負キャンペーンの一環として、あなたが自分自身、他の人、そして自然とどのように繋がっているかをお聞かせください。ソーシャルメディアで私たちにタグを付けたり、こちらに直接あなたのストーリーや写真をお送りください。

私たちのほとんどは今、物理的には離れているかもしれませんが、強力で前向きなコミュニティ、つまりparkrunファミリーの一員です！

私たちはみんな一緒にこの状況に立ち向かっています。

#loveparkrun