アワード - 2021年06月25日
タグ:

parkrunを始める10の理由

白浜公園parkrun_pic2

parkrunは、英国のブッシーパークでのたった1つのイベントから、22カ国で何百万人もの人々が歩いたり、ジョギングしたり、ランニングをしたり、ボランティアをしたりする世界的なムーブメントに成長しました。しかし、parkrunは公園でのウォーキング、ジョギングやランニング以上のものなのです!

 

あなたやあなたの知り合いでまだ来たことがない人たちのために、parkrunに参加する10の理由を挙げました。

 

1. イベントを選べる

現在、日本には25ヵ所のparkrunイベントがあり、今後も更にたくさんの新しいイベントを開催する予定です。あなたの最寄りのparkrunは思ったよりも近いかもしれません。また、parkrunに参加することは、地元の公園や緑豊かな場所を再発見できる素晴らしい方法でもあります。あなたのお近くのイベントをこちらから探してみましょう。

 

2. いい気分になる

野外での5キロのウォーキング、ジョギングやランニング、または友達や新しい仲間と一緒にボランティアすることは、あなたの健康と幸福度を向上させます。昨年、イギリスの6万人以上のparkrunner(パークランナー)のアンケートで85%の人が健康の向上を指摘、アンケート参加者の91%がparkrun参加後に個人的な達成感を感じると報告しています。

 

82961888_196270235093020_9163385998158069760_o

 

3. 永久に無料

年会費や会員費もなく、前もって参加エントリーする必要もありません。毎週参加しても一銭も払う必要はありません。parkrunはいつも、あなたのためにあります。parkrunに参加するためにランニングキットやスポーツウェアを購入する必要はありません。 スーパーライクラ、パンダの着ぐるみ、ジーンズと履き心地の良い靴など、あなたが最も快適に感じるものなら何でも着てください。ただ一つ、あなたのparkrunバーコード(parkrun ID)を印刷して持ってきてくださいね。必要なのはそれだけです。 こちらからバーコードをダウンロードして印刷することができます。

 

4. コミュニティの一員になる

一部のパークランナー達は自己ベストを更新しようとしますが、parkrunでは人々の交流がそれと同じくらい重要です。parkrunには、初参加者向けの歓迎と説明がスタート前にあります。私たちの独自の調査で、parkrunに参加したことによって69%の参加者達はメンタルヘルスが改善し、そのうち79%がparkrunで幸せに感じるようになったと回答しています。

 

165008843_262314832044617_6352055229286157581_n

 

5. お子様も大歓迎です

アクティブに屋外で家族と一緒に過ごす時間は素晴らしいものです。お子様はは4歳から登録でき、ウォーキング、ジョギング、また赤ちゃんはベビーカーに乗せて走ることもできます。 もちろん、お子様も保護者と一緒にボランティアができます!

 

Volunteering_Mum and son

 

6. 自分の進歩を確認できる

毎回parkrunが終わると、フィニッシュタイムと着順をお知らせする、もしくはボランティアお礼のメールが届きます。つまり、進行状況を追跡することができるのです。これは継続するモチベーションになります。それでもまだもの足りない場合は、継続して参加していく中でいくつかのマイルストーンがあります。参加回数が50、100、250、さらに500、それに25回ボランティアをすると、マイルストーンクラブ入りし、 parkrunオリジナルのTシャツを注文することができます。

 

196345370_4000092290111371_4862763562275214040_n

 

7. 新しいスキルを学べる

世界中のparkrunでは、毎週3万人以上がボランティアをしています。 タイム計測、コース誘導係、バーコードスキャン係、またペーサーなど様々な役割があり、最後尾確認係として最終フィニッシュをサポートする機会もあります。新しい人と交流し友達を作りながら、問題解決、人前で話す、システムを使って結果の処理、着順トークンの整理など、スキルを磨き自分に自信を得ることができます。あなたも登録して蛍光ベストのヒーロー(ボランティア)になり、地元のコミュニティイベントの準備や管理をし、満足感を手に入れましょう。

 

131570515_752679641991923_5552381937910516621_n

 

8. 友達を誘う

自分ひとりで行くのが不安なら、その心配はいりません!parkrunで提供するサポートは、私たち全員が一緒に歩いたり、ジョギングしたり、走ったり、ボランティアしたりすることです。もちろん、いつでも友人を連れて来て、おしゃべりして、parkrun後のときめきを共有することもできます。

 

81697861_472843060284642_4906948235295195136_o

 

9. 週末を先取り

誰もが朝方の人というわけではありませんが、parkrunの素晴らしい点は、夜の予定をあきらめたり、一日中縛られたりしないことです。parkrunは土曜日の午前8時から行われます。つまり、終了すると週末の時間は、まだまだ冒険(または用事)のために十分あります。

 

128617159_743391426254078_5939128374350467041_n

 

10. 誰も最後にフィニッシュしません

parkrunはレースではなく、時間制限もありません。誰でも参加できます。 ランナーである必要も、コースを走る必要もありません。 全コースを歩くことができます。日本のすべてのparkrunには、必ず最後のフィニッシャーである最後尾確認係がいます。 最後尾確認係は毎週最後尾を歩き、サポート、励まし、ご希望であればおしゃべりも提供します。

 

125813405_202560351308599_2592763548266205964_n

 

まだparkrunに参加することを迷っている場合は、一度お近くのparkrunに行ってみて、毎週土曜日の朝にどのように行われているか見てみましょう。

 

128578303_416438146175550_2472024128248771086_n

 

これで、あなたがparkrunに参加してみる気になったと思います。

 

parkrunのブログにある個人のストーリー、または、地元のイベントウェブサイトやフェイスブック、インスタグラム、ツイッターからもparkrunがどのようなものか見ていただくことができます。

 

あなたにお会いするのを楽しみにしています!

 

#loveparkrun

友だちにシェアする:

Halloween Tamagawa chuo

BOOコード(バーコード)をお忘れなく!

今年は最高のハロウィーンになりそう、心底そう思います!   ハロウィーンが近づいていきました。ここで、世界中の最も記憶に残るハロウィーンの瞬間を振り返ってみましょう。   parkrunには、元旦のス…

image3 (3)

同僚が教えてくれた世界へ

インドアばかりで歳を重ねて、運動には無縁だった私を気遣ってくれたのか、職場の同僚が「歩いての参加も全然OKよ♪」と、誘われたのが光が丘公園parkrunでした。   みなさんとスタートしたら何となく小走りのスタ…