はじめてのparkrun ７つのステップ
今年はじめてparkrunに参加する予定ですか？ まったくの初心者の方でも、何年もボランティアとしてparkrunに参加されている方でも、イベントを大いに満喫するための7つのヒントをご紹介します。 &nbs…
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parkwalkキャンペーンの10月が過ぎましたが、この一か月はウォーキングする人たちを応援する大成功の1ヶ月となりました！ この5回の週末で、驚くほど多くの新しいウォーカーがparkrunに参加し、またこれまで参加…
英国の開業医であり、英国医師会のライフスタイルとアクティビティ・クリニックにも関わっており、TVでも活躍しているアルズバイディ医師はトライアスロン選手でもあります。 そんな彼が選んだ、ウォーキングがメンタル…
南アフリカは、parkrunで歩く人が最も多い国だとご存知でしたか？parkrunでは、最後尾になる心配、遅すぎる心配、取り残されたり、一人になってしまうという心配はいりません。世界中どこのparkrunイベントでも、ボ…
東京2020オリンピックに話題が集まる中、注目を集めているオーストラリアでparkrunの常連参加者のジュディ・ポロックさんをご紹介します。 ジュディさんは、過去3回のオリンピックに出場しました。初参加となった196…
５キロに挑戦してみませんか？達成するための８週間のプログラムをご紹介します。 ずっと同じペースで歩いても、下記のようにペースを変えながら歩いてもOK.このプログラムはあくまでも参考です。あなたに合ったペース…
何事も初めてする時は緊張するものですよね。でもparkrunコミュニティーのすべてはお互いを勇気づけ励まし合うことです。不安がることはありませんよ。 名前はparkrunですが、すべての参加者が5キロを走ら…
