Berita - April 10, 2019
Tag:

Tiga Generasi Penyeri Presint 18 parkrun, Putrajaya

SUR_3984

Shireen, anak kepada Noraidah Othman dan ibu kepada Aniq Aqlan bercerita bagaimana dirinya dan suami, Adi Aiman melibatkan diri dalam larian di parkrun serta bagaimana mereka menggalakkan ibu dan anak-anak untuk turut sama berlari.

 

Apakah hari biasa anda sekeluarga di parkrun?
Sebelum tidur pada hari Jumaat malam, saya memastikan saya bersedia dari segi mental dan fizikal untuk ke parkrun keesokan harinya kerana mengejutkan anak-anak pada waktu pagi tidak mudah. Biasanya saya meminta mereka untuk tidur lebih awal. Pada beberapa minggu pertama, agak sukar bagi saya untuk menguruskan kanak-kanak kerana mereka terbiasa bangun sekitar jam 10 pagi pada hujung minggu. Selepas menyertai lebih kurang 4 acara parkrun, anak-anak akhirnya memahami bahawa hari Sabtu adalah parkrunday.

 

Kami berangkat ke Presint 18 apabila seluruh keluarga sudah bersedia dan biasanya tiba sekitar 7.15 pagi. Kami memasang stroller untuk anak bongsu dan membuat regangan badan dahulu sebelum parkrun bermula pada jam 7.30 pagi. parkrun sememangnya acara yang menyeronokkan dan selamat kerana adanya marshal di sepanjang laluan dan juga tailwalker untuk memastikan tiada siapa yang ditinggalkan di belakang. Juga, pemandangan di sepanjang laluan larian yang cantik!

 

Bahagian yang paling kami suka ialah sesi sarapan selepas berlari. Pada waktu ini, keluarga saya dapat berkongsi cerita dengan semua peserta lain dan juga berkongsi makanan!

 

Apakah matlamat parkrun bagi keluarga anda?

Matlamat utama kami ialah untuk kekal cergas dan menjalani kehidupan yang sihat. Malah, kami ingin menyertai parkrun setiap minggu dan menyertai kelab 50 parkrun menjelang akhir tahun 2019. Anak sulung saya telah menyertai kelab 10 parkrun dan menjadi junior pertama dari Presint 18 parkrun untuk berbuat demikian dan salah seorang dari beberapa dari warga Malaysia yang telah mencapai kejayaan seperti itu.

 

Sebagai pelari stroller, apakah yang akan anda dan suami anda sarankan kepada pelari stroller yang baharu? 

Untuk pelari stroller baru yang ingin menyertai parkrun, anda tidak semestinya perlu memiliki jogger stroller untuk menyertai parkrun. Apa saja stroller yang anda ada boleh digunakan dan berseronoklah dengan larian anda. Dan jangan sekali-kali melupakan anak anda. Laluan larian Presint 18 parkrun adalah mesra keluarga dan selamat untuk semua. Pastikan apabila anda berlari dengan stroller tersebut, anda telah memasangkan tali pinggang keledar / keselamatan untuk anak anda. Sekiranya anak anda mahu berlari, galakkan dia berlari dan berseronok. Tetapi ingat bahawa di parkrun kanak-kanak di bawah 11 tahun mesti diiringi oleh orang dewasa pada setiap masa. Jangan biarkan mereka bersendirian. Utamakan keselamatan!

 

Bagaimanakah pula perasaan ibu anda tentang parkrun dan / atau adakah dia mempunyai mesej untuk wanita senior (lebih 55 tahun) yang ingin mencuba menyertai parkrun?

Doktor telah menasihatkan ibu saya, yang berusia 59 tahun, untuk menjalankan beberapa latihan seperti berjalan pantas untuk menjaga kesihatan dan kekal sihat. 5km bukanlah jarak yang mudah untuk ibu saya dan pada mulanya, dia fikir dia tidak dapat menyelesaikan keseluruhan jaraknya. Dia terus berjalan dan menyelesaikan parkrun pertamanya dalam 1 jam 9 minit. Minggu lalu, pada 16 Mac, ibu saya berjaya mencatatkan masa 52 minit dan sekaligus meningkatkan catatan masa sebanyak 17 minit dalam tempoh 4 bulan. Kami semua sangat berbangga dengannya. Pesanannya kepada semua warga emas di Putrajaya ialah datanglah dan sertai parkrun pada setiap pagi Sabtu. Ia akan membuatkan anda lebih positif dan sihat kerana parkrun bukan sekadar acara yang sedang berjalan, ia juga merupakan platform di mana kita boleh bertemu dengan orang baru dan berkongsi pelbagai perkara terutamanya matlamat bersama untuk menjalani gaya hidup yang sihat.

 

3gen_MY

 

Ceritakan detik yang paling diingati untuk keluarga anda di parkrun.

 

Setiap minggu di parkrun adalah satu kenangan! Tetapi saat yang paling indah dan diingati adalah ketika anak sulung saya menyertai kelab 10 parkrun dan menjadi junior pertama dari Presint 18 parkrun untuk mencapai kejayaan seperti itu. Syabas, Aniq!

Kongsi bersama kawan:

61214800_859069554428305_8762192995664527360_o

June Volunteer Update

Welcome to this month’s volunteer update. Here is some of the key information for the coming period:   Technical support line Serious incident  line Australian Ambassador recruitment Replacement Automated External Defibrillators (AED) pads   1. Technical support line   The Technical Support line is there to assist teams with any challenges processing results. Australia: +61…

Ram_900

Hendak seribu daya

Mungkin itulah pepatah yang sesuai untuk menggambarkan bagaimana berpuasa bukanlah menjadi halangan kepada pelari dan pejalan kaki yang tetap meneruskan aktiviti parkrun di bulan Ramadan. Namun pastinya ada perbezaan atau pengubahsuaian yang perlu dilakukan oleh pelari dan pejalan kaki, agar ibadah puasa tidak terganggu dan aktiviti parkrun dapat diteruskan di bulan Ramadan.   “Sebagai satu…