Welcome to parkrun!

parkrun events provide a safe, welcoming and friendly community for everyone, whether you want to come along and walk, jog, run, volunteer, spectate or meet new people. 

 

We encourage you to share the below article with those who may benefit from the support of the parkrun community. 

 

A Ukrainian translation of the article follows the English version.

 

We are parkrun, a free weekly 5k event for everybody regardless of age, condition, skills, and abilities promoting physical activity and social relations.

 

You will be more than welcome within our community and at any of the parkrun events! Come along and enjoy our Saturday morning events together with us, your friends and families.

 

parkrun is all about inclusiveness, wellbeing and bringing people together. We want as many people as possible to feel part of a real local community brought together by our events, as well as our global parkrun family.

 

Everyone is welcome at parkrun whether you want to volunteer, walk, jog, run or spectate – or do a mixture of all! There is no cut off time at parkrun and you don’t need to train before you come along.

 

 

As this may be your first time at parkrun, please find some more information about how it works:

 

Make parkrun your own!

 

You can choose how to take part, wearing whatever you feel most comfortable in. You might want to walk, jog or run some or all of the course, and there is no pressure to complete the whole distance if you don’t want to.

 

You can opt to volunteer even if you have never been to a parkrun. There are a range of roles to choose from, and no experience is required. You can read more about volunteering at parkrun here.

 

If you prefer to just come down and watch that is absolutely fine too! You can take part with friends, family members (including children) or come by yourself. It’s the perfect place to meet new people.

 

 

What do you need to do to join in?

 

In order to participate in parkrun, you need to just register with us once here. It is completely free to register and take part.

 

Once you have registered, you will be emailed a unique parkrun barcode with your personal ID that allows you to keep track of your parkrun participation.

 

You need to take your barcode with you when you attend parkrun. You can reuse the same barcode every week, at any parkrun event anywhere in the world.

 

 

How do I find my event?

 

parkrun events are 5 kilometres, open to all and take place every Saturday morning in more than 1,700 parks and open spaces around the world.

 

You can try a different event each week, return to the same one, or mix it up – it’s completely up to you. You can attend every week, once a month as and when you feel like it.

 

Click here to find an event close to you, and check the event webpage for more information about the course, meeting points, how to volunteer and any local updates.

 

 

What to expect at parkrun?

 

Most parkruns hold a welcome talk 10 minutes before the start for anyone taking part for the first time. It’s a great way to meet people, find out more about the event and ask any questions. Any important announcements about the event will be included in the pre-event brief.

 

You won’t finish last at parkrun. Every event has a volunteer tail walker who walks the course and offers support and encouragement along the way. They are always the last person to cross the finish line.

 

You won’t need your barcode until you have completed the course, at which point a volunteer will scan it along with the token handed to you at the finish.

 

You can then celebrate and bask in the post-parkrun glow! Most parkruns have a café nearby so you can chat with your fellow parkrunners over a drink. Or, you can leave as soon as your barcode has been scanned – it’s totally up to you.

 

 

If you scan your barcode and token, you will then receive an email or text with the details of your parkrun event, usually within 48 hours.

 

If you have any questions, please visit your local event website and social media pages, or read our FAQs here.

 

You can head to our blog for all the latest parkrun stories and follow us on Facebook, YouTube.

 

Remember, everyone is welcome at parkrun – whether you walk, jog, run or volunteer. We hope to see you soon – and don’t forget your barcode!

 

#loveparkrun

 

Below is the Ukrainian translation.

 

Ласкаво просимо в сім’ю parkrun!

 

Ми – parkrun, щотижня, безкоштовні спортивно-оздоровчі заходи для всіх, незалежно від віку, форми, навичок, можливостей, які сприяють фізичній активності та розвитку відносин між людьми.

 

Щиро запрошуємо Вас взяти участь у наших зустрічах, де Вам завжди будуть раді! Приєднуйтесь до нас і насолоджуйтесь часом, активно проведеним з нами, своїми друзями та близькими.

 

parkrun прагне включити всіх, подбати про їх фізичний і психічний стан та зблизити людей. Ми хочемо, щоб якомога більше людей відчували себе частиною спільнот, створених навколо наших зустрічей, а також частиною глобальної сім’ї parkrun.

 

Запрошуємо всіх бажаючих взяти участь parkrun, незалежно від того, чи хочете ви ходити, бігати, бігати підтюпцем чи бути волонтером, щоб допомогти організувати наші зустрічі, чи вболівати за своїх друзів. Або спробуйте трохи всього! Обмежень за часом немає, і тому вам не доведеться спеціально готуватися до участі в наших заходах.

 

Оскільки це може бути ваш перший parkrun, ось деякі корисні відомості про нього:

 

 

Це твій parkrun!

 

parkrun – це ваша подія. Ви можете вибрати спосіб участі в ньому, одягнувши найзручніший для вас одяг. Ви можете пройти весь або частину маршруту, ходячі, бігаючи швидко або не дуже, і вам не потрібно долати всю дистанцію, якщо ви цього не хочете.

 

Ви також можете стати волонтером, якщо ви ніколи раніше не брали участі в parkrun. У вашому розпорядженні є цілий ряд різних ролей, і попередній досвід не потрібен. Детальніше про цю форму участі ви можете прочитати тут.

 

Якщо ви вирішите прийти в якості шанувальника або просто подивитися на наших учасників, це також буде вітатися! Ви можете приїхати на parkrun з друзями, сім’єю (також з дітьми) або поодинці. parkrun – ідеальне місце для знайомства з новими людьми.

 

 

Що мені потрібно зробити, щоб взяти участь?

 

Щоб взяти участь у parkrun, просто зареєструйтеся один раз через форму тут. Реєстрація та участь у parkrun абсолютно безкоштовні. Якщо у вас виникли проблеми з реєстрацією або вам потрібна допомога, зверніться до волонтерів на місці або попросіть когось зробити це з вами.

 

Після реєстрації ви отримаєте персональний код з номером учасника на вказану адресу електронної пошти, завдяки якій отримаєте   спеціальний код, за допомогою якого зможете відстежити свою участь в parkrun.

 

Вам потрібно роздрукувати отриманий код, і взяти його з собою на parkrun. Немає необхідності перереєстровуватися – даний код дозволяє брати участь в будь-якій кількості  і в будь-якому місці наших зустрічей.

 

Як знайти найближчий parkrun?

 

parkrun – це забіг на 5 км щосуботнього ранку в більш ніж 1700 парках і відкритих просторах по всьому світу.

 

Щосуботи ви можете вибрати інше місце розташування parkrun або взяти участь в одному і тому ж знову. parkrun можна відвідувати щосуботи, раз на місяць або з відповідною частотою.

 

Будь ласка, подивіться тут , щоб знайти найближче місце розташування та прочитати інформацію про маршрут, місце зустрічі, можливості волонтерів, доступні на веб-сайті місця розташування. Актуальну інформацію також можна знайти в соціальних мережах окремих місць.

 

 

Як проходять зустрічі parkrun?

 

Перед початком, у більшості локацій parkrun, нових учасників вітають в рамках короткого брифінгу, під час якого вони дізнаються більше про маршрут. Це гарна можливість зустрітися з нашими волонтерами і задати будь-які питання. Потім всі приймають участь у короткому брифінгу перед стартом.

 

У parkrun ніхто ніколи не буває останнім. У кожній локації група учасників закривається волонтером, який перетинає фінішну пряму останнім і який при необхідності може допомогти і підтримати на маршруті.

 

Роздрукований код учасника не потрібен на старті. Наші волонтери цього потребують тільки після того, як учасник перетне фінішну лінію разом з жетоном, який кожен отримує після його перетину.

 

Після того, як ви закінчили parkrun, ви можете відсвяткувати свою участь! У деяких місцях учасники ходять на спільну каву або чай до кав’ярні. Ви також можете провести цей час, розмовляючи з іншими або просто повернутися додому. Це вибір кожного учасника.

 

 

Завдяки скануванню коду і жетону з позицією, протягом декількох годин кожен учасник, який завершив parkrun, отримує повідомлення з отриманими результатами або подяку за допомогою в організації зустрічі.

 

Якщо у вас є питання, будь ласка, відвідайте сторінку місця розташування parkrun, соціальні медіа або спеціальну сторінку faq, яку можна знайти тут.

 

Ми також рекомендуємо вам відвідати наш блог, де ви можете знайти багато інформації про parkrun, а також наш профіль на Facebook, YouTube .

 

Пам’ятайте! На parkrun запрошуються всі бажаючі, незалежно від того, чи займаються ходьбою, бігають, бігають підтюпцем чи є волонтерами. Сподіваємося незабаром побачити вас на наших зустрічах. І не забутьте свій код!

 

#loveparkrun