Nieuws - 28th July 2021
Tags:

Hoe werkt parkrun eigenlijk?

header parkrun work

Je hebt van parkrun gehoord en je denkt er aan om mee te doen, maar je weet nog niet helemaal hoe het allemaal werkt.
 
We hebben daarom deze handleiding gemaakt om je stap-voor-stap bekend te maken met parkrun!

 

1. Registreren
 
Registreren voor parkrun is geheel gratis en je hoeft dit maar één keer te doen. Vul dit formulier in en print je persoonlijke barcode uit. Of koop een sleutelhanger of armband met daarop je barcode. Je barcode kun je gebruiken bij elke parkrun overal ter wereld.
 
Als je je al eerder geregistreerd hebt, maar je bent je inloggegevens verloren of vergeten, registreer je dan niet opnieuw. Je kunt hier je inloggegevens terugvinden of neem contact op met ons supportteam als je problemen hebt, we helpen je graag verder.
 
Vind je dichtstbijzijnde evenement door op onze kaart te zoeken. Zoek op postcode, plaatsnaam of de naam van het evenement.
 
Elk evenement heeft zijn eigen evenementpagina waar je het volgende kunt vinden:

  • Contactgegevens van het evenementteam mocht je vragen hebben
  • Een kaartje met daarop de route, de start en finish en ook wat handige tips om er te komen, inclusief de dichtstbijzijnde bushalte en treinstation, en de postcode van het evenement
  • Gegevens van het vrijwilligersteam en hoe je mee kunt helpen
  • Datums waarop parkrun geen doorgang vindt en andere parkruns in de buurt

Veel evenementen hebben ook eigen sociale media pagina’s waar je contact kunt opnemen met het team, zoek ze eens op op Facebook, Instagram en Twitter.

 
before 2
 
2. Op de dag
 
Je hebt je geregistreerd, je hebt je barcode en je hebt jouw parkrun gekozen. Goed gedaan!
 
Er is geen kledingvoorschrift bij parkrun, draag wat je zelf prettig vindt: dat kan een comfortabel joggingpak, een lycra outfit of een nette broek zijn. Alles waar jij comfortabel 5 km in kan wandelen, joggen of hardlopen is prima.
 
Probeer op de dag zelf 15-20 minuten voor de start aanwezig te zijn. In Nederland beginnen alle parkruns om 9:00 uur ‘s ochtends.
 
Bij de meeste parkruns is er een plek om jassen, tassen etc. achter te laten, maar je kunt het beste komen met zo min mogelijk spullen. Mail je lokale evenement als je specifieke vragen hebt.
 
Het is niet nodig om op de dag zelf je in te schrijven of je te registreren voor de parkrun die je gaat bezoeken. Je hoeft niets met je barcode te doen totdat je gefinisht bent.
 
before 3
 
3. Voor je parkrun
 
10-15 minuten voor de start houden veel evenementen een speciale introductie voor nieuwe deelnemers.
 
middle of 3
 
Deze introductie (of briefing) is voor iedereen die nieuw is bij het evenement en je krijgt de kans om vragen te stellen.
 
De route wordt uitgelegd en je zal andere deelnemers voor het eerst ontmoeten.
 

Sommige mensen vinden het fijn om nieuwe mensen te ontmoeten in een (grote) groep. We laten het geheel aan jou of je kennis wilt maken met andere parkrunners of dat je liever op jezelf bent.
 
Luister je graag naar muziek of doe je het liefst je eigen ding, alles mag. Als je je maar op je gemak voelt.
 
another 3
 
Dan zal de algemene introductie plaatsvinden. Deze wordt meestal door de evenementleider gedaan die een blauw met wit vest draagt. Over het algemeen vindt deze vlakbij de start van jouw parkrun plaats.
 
Ook als je al vaker deelgenomen hebt, is het belangrijk om stil te zijn en te luisteren zodat je geen aankondigingen of routewijzigingen mist. Er zijn ook vaak lopers die hun mijlpalen vieren of parkrunners uit andere andere steden en landen die verwelkomd worden.
 
Dan is het tijd voor de start. De evenementleider zal vanaf drie aftellen en dan ga je! Dit is het moment dat de tijd gaat lopen.
 
before 4
 
4. Tijdens je parkrun
 
Tijdens jouw parkrun hoef je je geen zorgen te maken of je snel of fit genoeg bent.
 
Het is prima om te stoppen of slechts een deel van de route af te leggen. Je mag wisselen tussen hardlopen en wandelen of zelfs de hele route wandelend afleggen. Bij parkrun is er geen tijdslimiet.
 
middle of 4
 
We hebben letterlijk elke week duizenden deelnemers die wandelen. In 2019 wandelden wereldwijd 301.133 verschillende mensen bij parkrun. Elk evenement heeft een vrijwilliger als zogenaamde sluitloper: niemand finisht als allerlaatste.
 
Je hoeft de route niet uit het hoofd te leren of een kaart mee te nemen. Routepijlen geven de route aan en er zijn routeregelaars langs de kant die je aanmoedigen en je ondersteunen.
 
Waarschijnlijk zijn er ook andere mensen die gebruik maken van het park, zoals mensen die hun hond uitlaten. Houd rekening met elkaar, zodat we gezamenlijk van het park kunnen genieten tijdens parkrun.
 
before 5
 
5. Als je finisht
 
Aan het einde van je parkrun zie je de finishlijn of de finishfuik zoals we die noemen. Je hebt het gehaald!
 
Dit is het punt waar je parkrun eindigt en vrijwilligers jouw finishtijd registreren zodra je over de finishlijn komt.
 
middle of 5
 
Als je in de finishfuik bent, is het belangrijk dat je in de juiste volgorde van binnenkomst blijft. Een vrijwilliger geeft je dan een finishtoken. Dat is een klein plastic plaatje met een nummer en barcode: het nummer komt overeen met jouw finishpositie.
 
Je neemt je finishtoken en je eigen, papieren barcode of armband mee naar een van de barcodescanners.
 
Je kunt ze herkennen aan hun zichtbare kleding en ze zullen jouw barcode eerst scannen, waarna je hem terugkrijgt. Daarna scannen ze je finishtoken die ze zullen houden, zodat het volgende week weer gebruikt kan worden. Neem deze dus niet mee als souvenir!
 
another 5
 
Om diverse veiligheidsredenen en operationele redenen kunnen we geen barcodes op mobiele telefoons accepteren, dus als je je barcode bent vergeten, geef je je finishtoken terug aan de barcodescanners. Dit betekent dat je niet opgenomen wordt in de uitslag, maar je bent natuurlijk nog steeds welkom de volgende keer om deel te nemen.
 

Soms is er een rij om te worden gescand: geen paniek, het maakt niet uit of je meteen of later wordt gescand. Alle resultaten worden gezamenlijk verwerkt.
 
before 6
 
6. Hoe kan ik meehelpen?
Meehelpen is heel gemakkelijk, hartstikke leuk en er is geen training of ervaring nodig, iemand van het evenementteam zal je op de dag zelf laten zien wat je moet doen.
 

We gebruiken de Virtual Volunteer app om barcodes te scannen en voor tijdswaarneming, dus vergeet niet om de app te downloaden, je telefoon volledig op te laden en je eigen papieren barcode mee te nemen als je een van deze rollen doet.
 

Je kunt onze Virtual Volunteer app voor iOS hier en voor Android hier downloaden.
 

Om mee te helpen hoef je alleen maar je lokale evenement op de kaart op te zoeken en het team een berichtje te sturen via het email adres op de evenementpagina of via sociale media. Er zal iemand contact met je opnemen en daarmee kan je bespreken welke rollen er zijn, wat je zou willen doen, hoe je zou kunnen helpen en het team kan ook alle vragen die je mocht hebben beantwoorden.

 
7. Na parkrun
 
Nu je barcode en finistoken gescand zijn en je het finishtoken hebt teruggegeven, ben je vrij om te gaan en je prestatie te vieren zoals jij dat wilt.
 
Bij de meeste parkruns is er een café of ontmoetingsplek om na afloop na te praten onder het genot van een kopje koffie. Het is een leuke manier om mensen te ontmoeten en kennis te maken met mede-parkrunners.
 
De resultaten worden door het vrijwilligersteam verwerkt en je zal een e-mail of sms-bericht ontvangen met je tijd, positie en andere nuttige informatie. Soms kan het even duren, dus geen paniek als je niet binnen 24 uur je resultaat hebt.
 
Je gegevens staan op onze website en daar kun je je voortgang zien en welke parkruns je allemaal bezocht hebt. Log in op de website met de gegevens die je destijds bij je registratie hebt opgegeven en alle informatie is daar voor je beschikbaar.
 
Het allerbelangrijkste is dat je geniet van parkrun en parkrun op jouw manier viert. Je bent op zaterdagochtend uit bed gekomen en je hebt 5 km afgelegd. Dat is fantastisch!
 
We kunnen niet wachten om je binnenkort bij een parkrun te verwelkomen. Je kunt ons vertellen over je ervaring via de Feedback uit het veld link hier .
 
#loveparkrun
 
Vind hier je dichtsbijzijnde parkrun.
 

Deel met je vrienden:

Schoterbos finish photo header

Visueel rondje langs parkrun Nederland op 11 september

Aan de hand van enkele foto’s blikken we deze week terug naar de verschillende evenementen die afgelopen weekend plaatsvonden in Nederland.   Alle 11 evenementen kwamen in actie afgelopen zaterdag: goed om te zien dat parkrun helemaal terug is van weggeweest.   In het Haagse Zuiderpark vond het tweede evenement plaats met deze week 54…

Euro sport 1

Vier actief bezig zijn met de Europese Week van de Sport

Ieder jaar promoot de Europese Week van de Sport een actievere, gezondere levensstijl aan miljoenen mensen in Europa en daarbuiten.   Nu parkrun actief is in grote delen van Europa en het motto van de Europese Week van de Sport ‘be active’ is, werpen we een blik op hoe parkrun gezondere en gelukkigere levensstijlen viert….