Wstęp2 Jarek Koperski Sport
Czytaj więcej › Nowości - 18th Czerwiec 2019

Letnie pozdrowienia z parkrun Polska

Gorące czerwcowe słońce daje nam nieopisaną możliwość czerpania pełnymi garściami z dobrodziejstwa lata, które oficjalnie rozpocznie się dopiero w najbliższy weekend. Ciepło, piękna przyroda, pełne radości poranki i długie noce. Zanim damy się porwać wakacyjnej przygodzie, zapraszam do lektury najnowszego biuletynu parkrun Polska.   parkrun to nie tylko najpiękniejszy dzień tygodnia. parkrun to możliwość rozwijania…

Ambasadorzy
Czytaj więcej › Nowości - 18th Czerwiec 2019

Poznaj ambasadorów parkrun Polska: media społecznościowe

parkrun to sposób na aktywne spędzenie sobotniego przedpołudnia, to nowe przyjaźnie i znajomości, poznanie i rozwijanie swoich sportowych pasji oraz możliwość realizacji siebie w organizacji sobotnich spotkań. Jest również świetnym sposobem na pokonywaniem własnych słabości i integrację lokalnych społeczności. Daje również możliwość włączenia się w rozwijanie inicjatywy i wspieranie kolejnych uczestników oraz społeczności w roli…

Strona2
Czytaj więcej › Nowości - 18th Czerwiec 2019

Odświeżone strony parkrun Polska

Czy odwiedziliście już ulepszoną stronę parkrun Polska i swojej ulubionej lokalizacji? Miło nam poinformować, że na początku czerwca  2019 roku zaktualizowaliśmy wygląd wszystkich naszych stron internetowych dotyczących krajów i wydarzeń. Jest to część długoterminowego projektu mającego na celu zwiększenie dostępności, użyteczności i funkcjonalności naszych stron internetowych, tak aby były one w stanie lepiej obsługiwać naszych…

tytułowe glogow
Czytaj więcej › Nowości - 18th Czerwiec 2019

Dzień Dziecka na parkrun

W pierwszy weekend czerwca w wielu lokalizacjach parkrun wspólnie świętowaliśmy Dzień Dziecka. Dzieci pod opieką dorosłych mogły nie tylko pokonać 5-kilometrową trasę, ale również włączyć się w organizację spotkania jako wolontariusze. Tym sposobem niektóre dzieci truchtały lub maszerowały przy boku rodziców, a inne skanowały kody, wydawały tokeny, a nawet pełniły tę ważną rolę, jaką jest…

tytułowe

Polsko-irlandzki parkrun

1 czerwca w mieszczącym się pod Dublinem River Valley parkrun już po raz drugi odbył się coroczny polsko-irlandzki parkrun. W wydarzeniu wzięło udział ponad 200 osób, które wspólnie pokonały dystans 5 km, biegnąc, truchtając lub maszerując. Wszędzie widoczne były polskie akcenty: balony, biało-czerwone flagi czy orzełki na koszulkach. Dodatkowo na mecie na uczestników czekały polskie…

Kalendarz-parkrun-Polska
Czytaj więcej › Nowości - 18th Czerwiec 2019

Kalendarz parkrun Polska

Zapraszamy do zapoznania się z wydarzeniami, które będą miały miejsce w najbliższych tygodniach. Dla Waszej wygody w jednym miejscu gromadzimy informacje o nowych lokalizacjach, specjalnych edycjach, urodzinach, czy też okrągłych spotkaniach w ramach poszczególnych lokalizacji parkrun w Polsce.   Inauguracja lokalizacji   Sobota, 22.06.2019 r. parkrun Park Miejski, Wejherowo. Więcej na temat lokalizacji na stronie…

Ewa Łacka - Cichy parkun Chrzanów
Czytaj więcej › Nowości - 5th Czerwiec 2019

Czerwcowe nowości z parkrun Polska

Zapach zimnego arbuza, intensywne poszukiwania kawałka cienia oraz tęsknota za morską bryzą świadczą o tym, że lato wkroczyło na nasze podwórko i zagościło na dobre. Kiedy już znajdziesz chwile wytchnienia zapraszam Cię do lektury najnowszego biuletynu z parkrun Polska.   Minione dwie soboty przyniosły imponująco wysoką, drugą co do wielkości frekwencję na parkrunowych szlakach. Również rekordowo…

Adaś

Jak okiełznać wulkan energii? Adam i Julia Konarzewscy

Dziecięca energia potrafi rozbroić nie jedną tykającą bombę złego humoru, skruszyć spokój ducha. Poradzi sobie z barykadami szafek, drabinek, leśnych pagórków, wspinaczką po domowych meblach i na górskich szlakach. Przechwycona i skumulowana potrafi ogrzać i rozświetlić cały dom. Kiedy po sprincie między placami zabaw rodzic ostatkiem sił słania się na nogach, nasza pociecha po minutowym…

Gdańsk
Czytaj więcej › Nowości - 4th Czerwiec 2019

Dlaczego parkrun?

Jak już zapewne zauważyliście, często powtarzamy, że parkrun to nie tylko bieganie. W zasadzie w naszych cotygodniowych spotkaniach parkrun najmniej chodzi właśnie o bieganie. Co zatem przyciąga tysiące ludzi na całym świecie do uczestnictwa w parkrun? Przyjrzyjmy się ich głównym powodom.    1. Początek przygody z aktywnością fizyczną Dla sporego grona uczestników debiut na parkrun…

Nogi

Piękne nogi nie tylko na lato !

Cieplejsza pogoda zachęca i zmusza nieraz (nawet opornych!) do odkrywania różnych części ciała. Krótkie rękawki, krótkie spodnie czy spódnica. Wszystko pięknie jeśli mamy nogi. Niestety ponoć według ogólnych szacunków ponad połowa z nas cierpi na niewydolność żylną kończyn dolnych czyli mówiąc potocznie na żylaki.   Przyczyną ich powstawania jest osłabienie ścian żył w skutek którego…