Po przerwie na zimowe roztrenowanie wracamy do naszego cyklu treningowego. Gotowi na świeżą porcję wiosennych nowalijek biegowych? Tym razem odkurzamy siłę biegową. Bieganie to nie tylko pokonywanie kolejnych kilometrów, to także wzmacnianie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem tych partii, które są nam najbardziej potrzebne w przemieszaniu się ze startu na metę. Czasami lepiej zrobić…
parkrun Jezioro Górne w Kętrzynie istnieje już półtora roku. Jest to mała, ale piękna społeczność, która każdej soboty skupia średnio 18 osób. Zapytaliśmy inicjatorkę powstania lokalizacji Annę Kowalczyk o jej doświadczenia z parkrun. parkrun jest dla mnie odpowiedzią na kilka ważnych potrzeb: relacji z ludźmi, aktywności na świeżym powietrzu, wymianą wiedzy i doświadczenia. Wierzę, że przynależność do grupy,…
Czy uwierzycie, że to już 11 odcinek naszej australijskiej serii? W ciągu ostatnich 5 miesięcy odwiedziliśmy wspólnie różne australijskie lokalizacje – i te znajdujące się w parku, w lesie i te przy plaży, te zlokalizowane w centrum Sydney, na przedmieściach i te leżące trochę dalej od miasta. Tym razem złożymy wizytę w lokalizacji, która zdecydowanie…
Wolbrom leży w bardzo popularnej turystycznie Wyżynie Krakowsko-Częstochowskiej, zwanej potocznie Jurą. Znajduje się na źródliskowym obszarze Białej Przemszy nad Pokrzywianką i Centarą, zwanym Bramą Wolbromską. Co ciekawe, samo miasto zostało lokowane na cyplu wapiennym na wysokości około 380 m n.p.m. W sierpniu tego roku będziemy obchodzić piątą rocznicę utworzenia parkrun Wolbrom, to oznacza,…
W ciągu ostatnich dwóch weekendów w parkrun Polska zanotowaliśmy następujące liczby: 142 wydarzenia 8145 uczestników 1402 wolontariuszy 550 rejestracji 401 debiutantów W ten weekend ogólna liczba ukończonych spotkań parkrun w Polsce przekroczyła 750 000. Pierwsze 250 000 zajęło prawie pięć lat, a ostatnie zaledwie 16 miesięcy. Za ile czasu osiągniemy magiczny milion? Over the last two…
Tej soboty zakładałam, że nie będę uczestniczyć w parkrun ze względu na weekendowy wyjazd do oddalonego o ok. 250 km Port Stephens. Tuż przed wyjazdem jednak coś mnie tknęło i sprawdziłam mapę lokalizacji w Australii. I co się okazało? Nie dość, że na mapie widniała mała kropeczka z logo parkrun, to jeszcze znajdowała się blisko…
W parkrun, pomimo iż większość zarejestrowanych stanowią panie, udział kobiet w stosunku do mężczyzn jest dużo niższy. Co sprawia, że kobiety uważają, że w po tej sportowej stronie nie ma dla nich miejsca? Czego obawiają się naprawdę? Będę ostatnia. Beznadziejnie wyglądam po bieganiu. Jestem zdyszana i cała czerwona. To tylko niektóre wymówki, które usłyszałam….
Luty to dla wielu najtrudniejszy miesiąc w roku. Wyczerpały się zapasy witaminy D3 wytworzonej w czasie hulanek w ostatnie wakacje. Dobija niżowa pogoda. Wieje niemiłosiernie. Wali deszczem po twarzy. Czuć, że zło czai się za rogiem. Gdzie się nie obrócisz tam kaszlą albo kichają. Twoje ukochane dzieciątka zaczynasz postrzegać, jako mobilną broń biologiczną. Ono kichnie,…
Wielkimi krokami zbliża się wiosna, czyli czas, kiedy częściej i chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu. To również czas wyjazdów, wakacji i wypadów weekendowych. A co robi prawdziwy miłośnik parkrun po wybraniu kierunku swojej podróży? Oczywiście sprawdza, czy w danym miejscu odbywają się nasze spotkania! Aby sprawić, by turystyka parkrunowa była łatwa i przyjemna, przygotowaliśmy…
Sobotni parkrun na stałe wpisał się w harmonogram życia milionów uczestników na całym świecie. Godzinka w cudownym towarzystwie a potem hop w wir domowych obowiązków. I tutaj za zamkniętymi drzwiami domostw dzieją się rzeczy wielkie, często niedostrzegane. A to ktoś wprowadzi wyniki (wiadomo, nie wszędzie jest czas i miejsce na parkrunową kawę), a to…
