Nowości - 14th Sierpień 2019
Sekcje:

Pozdrowienia z parkrun Polska!

Sierpień5

Witaj w najnowszym biuletynie parkrun Polska!

 

Pewnie zastanawiasz się co porabiamy w drugiej połowie sierpnia? Intensywnie odpoczywamy, podziwiając przepiękne zakątki naszego kraju, chodzimy po górach, zbieramy grzyby, fotografujemy ołowiane chmury, skaczemy przez fale, a sobotę rozpoczynamy od przesympatycznych 5 kilometrów w dotąd nieodkrytym przez nas miejscu.

 

Mam nadzieję, że lektura najnowszego biuletynu, będzie miłym dodatkiem do południowej kawy.

 

A w nim:

parkrun to oddolna inicjatywa, organizowana w całości przed wolontariuszy. Czy zastanawiałeś się, z jakich powodów ludzie pomagają tworzyć parkrun? Dlaczego angażujemy się w wolontariat? Ania Ziombek przybliży Ci ten temat.

 

Dlaczego tak tęsknimy za sobotą? To co odróżnia parkrun od innych inicjatyw sportowych to wspaniała atmosfera, ale coś jeszcze… Tak naprawdę, tu zawsze chodziło o wspólna kawę. To nie tylko bieg, marsz czy spacer po 5 km trasie. To długie rozmowy przy kubku kawy, czy termosie z herbatą. Zawsze możemy liczyć na odwzajemnienie uśmiechu, możemy podzielić się doświadczeniami tygodnia z przyjaciółmi podczas parkrunowego afterparty w kawiarni. Aga Pater poprowadzi Was szlakiem parkrunowych miejsc.

 

Na koniec, by szybciej zregenerować siły po mocnym treningu oraz pozbyć się napięcia w mięśniach potrzebne jest prawidłowe rozciąganie. To z pozoru drobne przeoczenie, kiedy w pośpiechu odpuszczamy etap schłodzenia może nasz sporo kosztować: nasilający się ból mięśni, mniejszy zakres ruchomości kończyn, problemy z chodzeniem, czy w końcu – wykluczenie z aktywności sportowej a fakt, że nie dosięgasz do swoich stóp w skłonie, niekoniecznie świadczy o bardzo długich nogach. Jeśli nie masz pomysłu na stretching po treningu, mamy kilka propozycji.

 

Miłej lektury!

 

Do zobaczenia w Twojej ulubionej lokalizacji!

 

Fot. Wakacyjny parkrun Skórzec

Prześlij znajomemu:

Aktywna strona miasta Tychy U. Usińska,

Statystyki parkrun Polska

W ciągu ostatnich dwóch tygodni ustanowiliśmy rekord frekwencji, nie raz, lecz dwukrotnie. 2 listopada trzy lokalizacje (parkrun Toruń, parkrun Szubianki, Zagórze i parkrun Jezioro Zatorze, Konin) ustanowiły nowe rekordy. 9 listopada pierwszy raz w historii w parkrun wzięło udział ponad 4 500 uczestników. W związku ze zbliżającym się Świętem Niepodległości wielu  przebranych w biało – czerwone…

Błoto

Domowe sposoby na życiowe błoto

Po całym tygodniu ciężkiej walki o lepsze jutro, trudnego wiązania obowiązków w 24 godzinnej skali dnia, troski o małych zasmarkanych, którym echo niesie wykaszlone sekundy; marzysz o chwili wytchnienia. Poranna bitwa o „zjedź owsiankę do końca” i „załóż czapkę, lato już się skończyło” została poddana bez walki. Ważysz, czy łatwiej pchać dziecko w wózku, czy…