Nowości - 14th Sierpień 2019
Sekcje:

Pozdrowienia z parkrun Polska!

Sierpień5

Witaj w najnowszym biuletynie parkrun Polska!

 

Pewnie zastanawiasz się co porabiamy w drugiej połowie sierpnia? Intensywnie odpoczywamy, podziwiając przepiękne zakątki naszego kraju, chodzimy po górach, zbieramy grzyby, fotografujemy ołowiane chmury, skaczemy przez fale, a sobotę rozpoczynamy od przesympatycznych 5 kilometrów w dotąd nieodkrytym przez nas miejscu.

 

Mam nadzieję, że lektura najnowszego biuletynu, będzie miłym dodatkiem do południowej kawy.

 

A w nim:

parkrun to oddolna inicjatywa, organizowana w całości przed wolontariuszy. Czy zastanawiałeś się, z jakich powodów ludzie pomagają tworzyć parkrun? Dlaczego angażujemy się w wolontariat? Ania Ziombek przybliży Ci ten temat.

 

Dlaczego tak tęsknimy za sobotą? To co odróżnia parkrun od innych inicjatyw sportowych to wspaniała atmosfera, ale coś jeszcze… Tak naprawdę, tu zawsze chodziło o wspólna kawę. To nie tylko bieg, marsz czy spacer po 5 km trasie. To długie rozmowy przy kubku kawy, czy termosie z herbatą. Zawsze możemy liczyć na odwzajemnienie uśmiechu, możemy podzielić się doświadczeniami tygodnia z przyjaciółmi podczas parkrunowego afterparty w kawiarni. Aga Pater poprowadzi Was szlakiem parkrunowych miejsc.

 

Na koniec, by szybciej zregenerować siły po mocnym treningu oraz pozbyć się napięcia w mięśniach potrzebne jest prawidłowe rozciąganie. To z pozoru drobne przeoczenie, kiedy w pośpiechu odpuszczamy etap schłodzenia może nasz sporo kosztować: nasilający się ból mięśni, mniejszy zakres ruchomości kończyn, problemy z chodzeniem, czy w końcu – wykluczenie z aktywności sportowej a fakt, że nie dosięgasz do swoich stóp w skłonie, niekoniecznie świadczy o bardzo długich nogach. Jeśli nie masz pomysłu na stretching po treningu, mamy kilka propozycji.

 

Miłej lektury!

 

Do zobaczenia w Twojej ulubionej lokalizacji!

 

Fot. Wakacyjny parkrun Skórzec

Prześlij znajomemu:

Sierpień5

Pozdrowienia z parkrun Polska!

Witaj w najnowszym biuletynie parkrun Polska!   Pewnie zastanawiasz się co porabiamy w drugiej połowie sierpnia? Intensywnie odpoczywamy, podziwiając przepiękne zakątki naszego kraju, chodzimy po górach, zbieramy grzyby, fotografujemy ołowiane chmury, skaczemy przez fale, a sobotę rozpoczynamy od przesympatycznych 5 kilometrów w dotąd nieodkrytym przez nas miejscu.   Mam nadzieję, że lektura najnowszego biuletynu, będzie…

Kalendarz parkrun Polska

Kalendarz parkrun Polska

Zapraszamy do zapoznania się z wydarzeniami, które będą miały miejsce w najbliższych tygodniach. Dla Waszej wygody w jednym miejscu gromadzimy informacje o nowych lokalizacjach, specjalnych edycjach, urodzinach, czy też okrągłych spotkaniach w ramach poszczególnych lokalizacji parkrun w Polsce.   Urodziny lokalizacji   Sobota, 24.08.2019 r. – 4. urodziny parkrun Wolbrom. Więcej na profilu Facebook lokalizacji….