Nowości, Ze świata parkrun - 27th Maj 2020

parkrun w Malezji

Screen Shot 2020-05-21 at 11.43.27

Rodzina parkrun składa się z 22 krajów na całym świecie, więc czas najwyższy przyjrzeć się bliżej kilku z nich. W tym tygodniu dowiemy się, jak parkrun dotarł do Malezji. Emer Breen i Caroline Murray dzielą się z nami tą historią…  

 

Pomysł sprowadzenia parkrun do Malezji zrodził się w zespole entuzjastycznych wolontariuszy, którzy albo pokochali parkrun, uczestnicząc w spotkaniach za granicą, albo dowiedzieli się o nim przez znajomych. Chcieliśmy zapewnić mieszkańcom Malezji korzyści zdrowotne, jakie płyną z parkrun, budując jednocześnie wspierającą społeczność podobnie myślących ludzi.

 

68640587_490530618442173_1088434554932297728_o

 

Zajęło to dwa lata, ponieważ po drodze napotkaliśmy kilka przeszkód, ale dzięki wsparciu parkrun Australia, parkrun Global i lokalnej rady (DBKL) udało nam się dotrzeć do mety i z sukcesem uruchomiliśmy parkrun w Malezji. Nasz pierwszy parkrun odbył się w Taman Pudu Ulu, stolicy Kuala Lumpur, w kwietniu 2018 roku. Cieszyliśmy się, że na nasze pierwsze spotkanie przybyło 121 osób, w tym wielu międzynarodowych gości.

 

30705592_164372964391275_7652759052836929536_o

 

Od tego czasu stworzyliśmy pełną pasji społeczność stałych bywalców oraz regularny napływ parkrunowych turystów. Mamy to szczęście, że możemy z linii startu podziwiać poranne słońce błyszczące na tle kultowych malezyjskich bliźniaczych wież – coś, co zawsze cieszy naszych turystów i co stanowi idealne tło dla naszego cotygodniowego grupowego zdjęcia.

 

Screen Shot 2020-05-20 at 15.57.11

 

W ciągu następnych sześciu miesięcy uruchomiliśmy nasz drugi parkrun na Presint 18 w Putrajaya, stolicy administracyjnej Malezji. Trasa nad jeziorem oferuje spektakularny widok na słynny różowy meczet Putrajaya (Masjid Putra), który zachwyca wszystkich uczestników, kiedy pokonują zakręt w połowie trasy

 

 

Screen Shot 2020-05-20 at 16.03.07

 

W tej chwili mamy dwie lokalizacje, a kolejne dwie są w przygotowaniu. Będą gotowe do uruchomienia, kiedy tylko spotkania w ramach naszej społeczności znów będą bezpieczne.

 

Nasze spotkania inauguracyjne zajmują szczególne miejsce w naszych sercach, a inne ważne wydarzenia to nasze spotkania tematyczne. Należą do nich: Hari Raya, chiński nowy rok, święta Bożego Narodzenia i Deepavali parkrun, na których wielu stałych uczestników ubiera tradycyjne stroje i tematyczne kolory. Na przykład na Hari Raya parkrun można było zobaczyć mnóstwo tradycyjnych strojów malajskich, a spotkania z okazji chińskiego nowego roku obfitowały w szczęśliwy kolor czerwony.

 

Screen Shot 2020-05-20 at 16.03.40

 

Niezapomnianym momentem innego rodzaju był jedyny raz, kiedy w momencie startu naszego spotkania mieliśmy typową „malezyjską burzę”. Z pewnym opóźnieniem najbardziej zaangażowani uczestnicy postanowili stawić czoła ulewie. Zmęczenie i ociekanie wodą na mecie było dla nas nowym doświadczeniem, chociaż zwykle docieramy na metę przemoczeni, ale potem, a nie deszczem!

 

Screen Shot 2020-05-20 at 16.04.32

 

Idealnym lekarstwem na to było oczywiście nasze tradycyjne malezyjskie śniadanie, w skład którego wchodzi ożywczy kubek teh tarik. Podobnie jak na całym świecie, to cotygodniowe spotkanie po parkrun jest wielką atrakcją zarówno dla lokalnych uczestników, jak i turystów. W jego trakcie są zawiązywane przyjaźnie nad naszym roti canai, a dodatkowo są podejmowane zobowiązania do regularnego uczestnictwa w parkrun, nawet jeśli chodzi tylko o pyszne śniadania!

 

Screen Shot 2020-05-20 at 16.05.52

 

To wszystko pomaga nam osiągnąć to, co nas najbardziej ekscytuje – mianowicie cieszyć się razem z uczestnikami, którzy świętują swoje kolejne jubileusze. Wspaniale jest widzieć zarówno stałych bywalców, jak i turystów osiągających swój 50. bieg na parkrun lub 25. udział w roli wolontariusza wraz ze zmianami, jakie te osiągnięcia wnoszą do ich życia. Wszyscy biorą udział w świętowaniu, pokazując, jak społeczność parkrun Malezja stała się rodziną w ciągu kilku krótkich lat. Mamy plany na dalszy rozwój parkrun w Malezji i chcielibyśmy być w kontakcie ze wszystkimi zainteresowanymi wprowadzeniem parkrun do swoich kampung!

 

 

Screen Shot 2020-05-20 at 16.05.44

Prześlij znajomemu:

Covid update 7 July

Komunikat dot. COVID19 (koronawirus) – 7 lipca

W ostatnią sobotę byliśmy świadkami długo wyczekiwanego powrotu parkrun w Nowej Zelandii, pierwszego z krajów, na terenie którego wznowiliśmy nasze spotkania po przerwie spowodowanej pandemią.   Od początku wyzwania, jakim była pandemia potwierdzaliśmy, że będziemy starali się wznowić nasze spotkania dla jak najszerszej grupy odbiorców w poszczególnych krajach i w możliwie najszybszym czasie, dlatego jest…

couple-4495742_640

Wstęp do mindfulness

Biorąc pod uwagę wszystko, co dzieje się obecnie na świecie, zdolność do redukowania stresu i budowania odporności nigdy nie była ważniejsza. Dr Carolyn Ee jest lekarzem ogólnym, naukowcem, rzecznikiem zdrowia i dobrego samopoczucia oraz biegaczem. Dr Ee opowiada nam o mindfulness.   Czym jest mindfulness? Sztukę mindfulness definiuje się jako zwracanie uwagi na chwilę obecną…