Nowości - 13th Czerwiec 2020
Sekcje:

Najczęściej zadawane pytania o (nie)parkrun

48942841871_7575d72f7c_k
Jestem już uczestni(czką)kiem parkrun. Jak się zarejestrować/czy muszę się ponownie rejestrować?
Nie należy ponownie się rejestrować. Każdy zarejestrowany uczestnik może wziąć udział w (nie)parkrun i może przesłać czas za pośrednictwem swojego profilu.
.
Nigdy nie brał(a)em udziału w parkrun i nie jestem zarejestrowan(a)y. Czy nadal mogę wziąć udział w (nie)parkrun?
Absolutnie! Musisz najpierw zarejestrować się w parkrun. Wybierz swój kraj tutaj, a następnie zarejestruj się na stronie internetowej.
.
Czy młodsi uczestnicy też mogą wziąć udział?
Podobnie jak w przypadku naszych spotkań parkrun młodsi uczestnicy mogą wziąć udział, jednak:- osoby poniżej 11. roku życia muszą być pod opieką odpowiedzialnego opiekuna,- osoby poniżej 16. roku życia muszą poprosić opiekuna o pozwolenie na samodzielny bieg i poinformować go o planowanej trasie i terminie powrotu.
.
Czy (nie)parkrun jest dostępny w każdym kraju, w którym odbywa się parkrun?
Tak, w (nie)parkrun mogą wziąć udział uczestnicy ze wszystkich krajów, w których działamy, z zastrzeżeniem krajowych wytycznych dotyczących zdrowia publicznego i rządowych zaleceń dotyczących COVID-19 (koronawirus).
.
Czy muszę pokonać dystans 5 km na trasie w swojej lokalizacji parkrun?
Nie – w zasadzie wolelibyśmy, żebyś tego nie robił(a). Możesz maszerować, truchtać lub biegać w dowolnym miejscu (pod warunkiem, że jest to bezpieczne) – w Twoim ogrodzie, wokół domu, nie ma znaczenia, gdzie będzie znajdowała się wybrana trasa. Zdecydowanie nie chcemy, żeby uczestnicy pojawiali się na trasie parkrun w czasie, w którym normalnie odbywałyby się spotkania parkrun.
.

Czy mogę przebiec (nie)parkrun na bieżni?

Tak, możesz ukończyć swoje 5 km na bieżni, a następnie wpisać swój czas w swoim profilu.

 

Czy muszę co tydzień pokonywać tę samą trasę?

Nie, możesz wybrać tę samą trasę lub za każdym razem inną, wszystko zależy wyłącznie od Ciebie.

 

Czy powinien(a)em maszerować/truchtać/biegać w sobotę o 9 rano?

Możesz, ale nie musisz. Zdecydowanie nie chcemy, aby uczestnicy pojawiali się na trasie parkrun w czasie, w którym normalnie odbywałyby się spotkania parkrun.

 

Czy (nie)parkrun będzie liczył się do mojej jubileuszowej koszulki parkrun?

Nie. (nie)parkrun jest całkowicie odrębną opcją, dlatego udział w nim nie jest wliczany do liczby ‘normalnych’ spotkań parkrun.

 

Czy to zastępuje faktyczny parkrun?

Absolutnie nie! Jesteśmy pewni, że parkrun powróci w dotychczasowej formule. (nie)parkrun to tylko trochę zabawy pod nieobecność naszych ulubionych spotkań na naszych trasach parkrun.

 

Jak przesłać czas? Czy potrzebuję jakiegoś dowodu?

Nie potrzebujesz dowodu aby zarejestrować swój spacer, trucht czy bieg. (nie)parkrun działa na zasadzie uczciwości. Poprzez link w swoim profilu możesz przesłać swój wynik w dowolnym dniu tygodnia. Twój najszybszy czas w tym tygodniu zostanie uwzględniony w wynikach tego tygodnia.

 

Jak mogę zalogować się do mojego profilu parkrun?

Aby dowiedzieć się, jak zalogować się do swojego profilu parkrun, kliknij tutaj.

 

Jak często mogę przesyłać swoje rezultaty?

Możesz przesłać jeden wynik każdego dnia w tygodniu. Możesz dowiedzieć się jak to zrobić w swoim profilu parkrun. Twój najlepszy wynik będzie uwzględniony w ogólnych wynikach danego tygodnia.

 

Kiedy zaczyna się/kończy tydzień?

Tydzień (nie)parkrun rozpoczyna się w poniedziałek i kończy w niedzielę.

 

Jaka jest graniczna godzina dla tygodnia (nie)parkrun?

Rezultaty muszą zostać przesłane do niedzieli do północy, aby zostały uwzględnione w tygodniowych wynikach.

 

Czy mogę dodać swój wolontariat?

Nie. Ponieważ nie możesz zgłosić się do roli wolontariusza w ramach (nie)parkrun, nie można zarejestrować w nim wolontariatu. Dla uproszczenia i wsparcia wszystkich chętnych osób, (nie)parkrun jest inicjatywą, która obejmuje tylko spacer, trucht lub bieg.

 

Czy mogę zmienić lokalizację parkrun, którą reprezentuję?

Tak. Aby to zrobić, zobacz instrukcje tutaj.

 

Czy klasyfikacja wiekowa będzie wyświetlana w wynikach?
Tak, klasyfikacja wiekowa zostanie wyświetlona w tabeli wyników.
.

Czy (nie)parkrun skończy się po powrocie spotkań parkrun?

W tej chwili nie zdecydowaliśmy jak długo (nie)parkrun będzie trwał.

Prześlij znajomemu:

Covid update 7 July

Komunikat dot. COVID19 (koronawirus) – 7 lipca

W ostatnią sobotę byliśmy świadkami długo wyczekiwanego powrotu parkrun w Nowej Zelandii, pierwszego z krajów, na terenie którego wznowiliśmy nasze spotkania po przerwie spowodowanej pandemią.   Od początku wyzwania, jakim była pandemia potwierdzaliśmy, że będziemy starali się wznowić nasze spotkania dla jak najszerszej grupy odbiorców w poszczególnych krajach i w możliwie najszybszym czasie, dlatego jest…

couple-4495742_640

Wstęp do mindfulness

Biorąc pod uwagę wszystko, co dzieje się obecnie na świecie, zdolność do redukowania stresu i budowania odporności nigdy nie była ważniejsza. Dr Carolyn Ee jest lekarzem ogólnym, naukowcem, rzecznikiem zdrowia i dobrego samopoczucia oraz biegaczem. Dr Ee opowiada nam o mindfulness.   Czym jest mindfulness? Sztukę mindfulness definiuje się jako zwracanie uwagi na chwilę obecną…