Nowości - 12th Sierpień 2020
Sekcje:

Jak wygląda parkrun?

49090869672_9bdeaf7799_k-900x416

W związku ze wznowieniem spotkań parkrun w Nowej Zelandii wielu z nas zaczyna myśleć o powrocie do naszej ulubionej, darmowej, cotygodniowej aktywności z pomiarem czasu. Ale jak właściwie wygląda parkrun – a jeśli jesteś nowicjuszem – czego możesz się spodziewać podczas swojego pierwszego spotkania?

.

Przygotowaliśmy ten przydatny przewodnik, wyjaśniający jak wygląda parkrun. W tej chwili nie możemy Ci powiedzieć, czy powinieneś spodziewać się swojej zwykłej kawy po spotkaniu albo czy możesz przytulić przyjaciół z parkrun. Jednak kiedy parkrun zostanie wznowiony, możemy podpowiedzieć czego na pewno możesz się spodziewać.

.

Nie każdy przychodzi na parkrun po nową życiówkę i Ty też nie musisz

Nie każdy na parkrun ma szansę pobić swój rekord życiowy. Jak mówi sam założyciel parkrun, Paul Sinton-Hewitt, „zawsze chodziło o kawę” i wielu uczestników przychodzi na parkrun po to, aby spotkać się z przyjaciółmi, poczuć się częścią swojej społeczności i wziąć udział w biegu na 5 km na swój własny sposób.

 

33341055298_8ab8400488_k

 

Jest wolontariusz zamykający stawkę, więc nigdy nie będziesz ostatni, a wiele lokalizacji oferuje edycje z pacemakerami, którzy pomogą Ci osiągnąć swoje cele w dowolnym czasie od 20-50 minut. Są osoby spacerujące, truchtające, biegające, wolontariusze i widzowie, którzy po prostu korzystają ze świeżego powietrza w lokalnym parku.

 

44210253402_9b001ece7f_o

 

Twój osobisty cel na parkrun jest zawsze mile widziany. Może mógłbyś zostać pacemakerem na 40 minut albo bohaterem w kamizelce wolontariusza, a może po prostu chciałbyś porozmawiać z zespołem danej lokalizacji? parkrun to nie tylko osiągnięcie nowej życiówki.

.

Nie każdy jest biegaczem olimpijskim w markowym stroju

Super szybcy biegacze, spoglądający na gadżety, w markowych butach i dużej ilości lycry, to nie wszystko, co zobaczysz na parkrun. Uczestnicy parkrun noszą wszystko – od fantazyjnych sukienek po dżinsy i t-shirt, a skórzaną kurtkę widziano więcej niż raz.

 

Image from iOS (3)

 

Uczestników w kaloszach również można spotkać.

 

 

49188177702_a13ea185ac_c (2)

 

Na starcie jest nawet grupa dinozaurów!

 

Trex

 

A dodatkowo Twoje najlepsze sukienki są mile widziane.

 

image (11)

 

Jeśli wolisz wybrać się na spacer z przyjaciółmi bez żadnych gadżetów sportowych, parkrun jest zdecydowanie dla Ciebie. Wszystko, czego potrzebujesz na parkrun, to wygodne ubranie i kod uczestnika.

 

 

43352817395_332acd6af9_o

 

Odprawa i miejsce na zostawienie rzeczy

Nigdy wcześniej nie uczestniczyłeś w parkrun, zapomniałeś już swoją ulubioną trasę podczas zawieszenia naszych spotkań lub jesteś doświadczonym turystą, który chce przeżyć nowe przygody? Bez obaw! Większość lokalizacji ma kogoś, kto przed biegiem udziela informacji dla debiutantów. Wolontariusz przedstawi (lub przypomni) Ci trasę, która na pewno została wcześniej sprawdzona, i odpowie na wszelkie pytania. I nie martw się, zespół w danej lokalizacji parkrun zwykle myśli o wszystkim. Sprawdź stronę wydarzenia lokalnego parkrun i media społecznościowe, gdzie znajdziesz informacje o wszystkim – od toalet, parkingów, kawy po biegu i możliwości pozostawienia swoich rzeczy podczas spaceru, truchtu, biegu, wolontariatu lub kibicowania. Jeśli coś nie jest uwzględnione na stronie lub nie jesteś czegoś pewien, po prostu wyślij wiadomość w mediach społecznościowych lub na adres e-mail podany na stronie internetowej. Lokalny zespół parkrun skontaktuje się z Tobą i chętnie Ci pomoże.

 

 

49338898072_976f35354a_k

 

Będą tam ludzie tacy jak Ty

Przedstawimy Ci statystyki parkrun, z których jesteśmy dumni. Średni czas ukończenia parkrun na całym świecie to 33:03, w porównaniu z 22:16 w 2005 roku. Czas potrzebny uczestnikom na ukończenie parkrun jest coraz wolniejszy, ponieważ dołącza coraz więcej osób w różnym wieku, o różnym poziomie sprawności i różnych ścieżkach życia.

 

 

42630164820_5ad6a78f2f_k

 

Przeciętny uczestnik może pchać wózek dziecięcy lub pokonywać trasę na wózku inwalidzkim, może spacerować ze starszym krewnym lub rozmawiać z przyjacielem, ale będą też tam tacy jak Ty! Obiecujemy. Jeśli zastanawiasz się, czy jakaś trasa parkrun nadaje się dla wózków dziecięcych lub inwalidzkich, po prostu sprawdź stronę internetową wydarzenia lub media społecznościowe i skontaktuj się z lokalnym zespołem.

 

45145466305_0c58886073_o

 

Wiele uczestników mówi nam, że przyjście na parkrun było jednym z pierwszych kroków do szczęśliwszego, zdrowszego życia i po prostu żałują, że nie dołączyli do nas wcześniej.

.

Wolontariusze 

Kolejną rzeczą, która jest pewna, są bohaterowie parkrun, którzy zawsze będą Ci kibicować na początku, w środku i na końcu trasy. Nieważne w jakim czasie ukończysz parkrun. Wolontariusze ubezpieczający trasę, mierzący czas, skanujący kody uczestników, pacemakerzy i zamykający stawkę są po to, aby Ci pomóc.

 

31641922477_44e035e53f_k

 

 

Niezależnie od tego, czy to Twój pierwszy czy pięćsetny parkrun, nie chcemy, abyś czuł się zagubiony lub jakbyś nie należał do naszej społeczności, więc nie bój się prosić o poradę naszych wspaniałych wolontariuszy.

 

 

45668610305_b5cf4fee39_o

 

Teraz, gdy już przeczytałeś ten przewodnik i jesteś ekspertem w parkrun, chcielibyśmy zobaczyć Cię na lokalnym parkrun, gdy ponownie uruchomimy spotkania w Twoim kraju. Może przyprowadzisz przyjaciela lub nawiążesz nowe przyjaźnie na miejscu? Pamiętaj tylko, że każdy uczestnik parkrun, którego zobaczysz, też kiedyś zaczynał od swojego pierwszego spotkania, tak jak Ty teraz.

.

#loveparkrun

Prześlij znajomemu:

28642047226_537fa87d9e_k-900x416

Pozdrowienie z parkrun Polska

Witaj w najnowszym wydaniu newslettera parkrun Polska! Czy nałapałeś już letnich promieni słońca i zrobiłeś zapasy na zimę? Być może to ostatnia taka chwila, kiedy bez skrępowania możemy tuptać, truchtać czy biegać na krótki rękaw, bez obawy, że owal naszej twarzy sfatyguje owmordęwind. Bardzo często niedobór witaminy D3 prowadzi do problemów ze słabą odpornością, przemęczeniem…

tytułowe

Wirtualne zwiedzanie: parkrun Charzykowy

W tym tygodniu wybieramy się na wirtualne zwiedzanie lokalizacji parkrun leżącej w jednej z najpopularniejszych miejscowości turystycznych w całych Kaszubach. Mowa oczywiście o parkrun Charzykowy!      Miejsce: promenada nad jeziorem Charzykowskim  Trasa: raczej płaska (jeden krótki podbieg) Data pierwszego spotkania: 03.02.2018 r. Najbliższa alternatywna lokalizacja: parkrun Szczecinek (ok. 70 km) lub parkrun Rezerwat Strzelnica,…