Nowości - 3rd Luty 2021
Sekcje:

Jesteśmy z Tobą!

PR_WEEK5_PL

Pozostawanie w kontakcie jest jednym z najważniejszych czynników motywujących podczas każdej podróży oraz ma zasadnicze znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.

 

Już piąty tydzień realizujemy postanowienia parkrun i zachęcamy Was do kontynuowania postawionych sobie wyzwań oraz kontaktu z nami.

 

Wiemy, że siła parkrun wynika nie tylko z tego, że wspiera on ludzi w zwiększaniu poziomu aktywności fizycznej, ale przede wszystkim z tworzenia silnych, wartościowych relacji międzyludzkich, które dają wsparcie i poczucie wspólnoty. W rzeczywistości to właśnie te relacje pomagają zachęcić ludzi do większej aktywności i utrzymania takiego właśnie stylu życia przez miesiące, lata, a nawet przez całe życie.

 

Kontakt, zarówno ten z samym sobą, jak i z otoczeniem jest niezbędny dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.

 

Zbliżając się do końca piątego tygodnia podróży w ramach parkrunowych postanowień, chcielibyśmy zachęcić Cię do przemyślenia najdogodniejszych dla Ciebie sposobów szukania kontaktu z innymi i podjęcia kilku kroków, aby jeszcze bardziej wzmocnić te relacje.

 

Znajdź kontakt z samym sobą – daj sobie czas na pełny i głęboki oddech i bądź obecny w tej chwili. Jeśli chodzisz lub biegasz, pomyśl o swojej pozycji ciała i postawie; dostrój się do swojego ciała i poczuj wszystkie doznania towarzyszące ruchom, które wykonujesz.

 

Kontaktuj się z innymi – odezwij się do kogoś w tym tygodniu: mailowo, telefonicznie, za pośrednictwem mediów społecznościowych albo spotkaj się osobiście. Zapytaj drugą osobę, jak mija jej dzień i faktycznie wysłuchaj jej odpowiedzi. Opowiedz komuś z rodziny, koledze z pracy czy sprzedawcy z lokalnego sklepu o zmianach, jakie wprowadziłaś/wprowadziłeś w swoim życiu w ramach parkrunowych postanowień.

 

Liczy się każdy kontakt, a każda interakcja ma znaczenie i może podnieść na duchu zarówno nas samych, jak i innych ludzi.

 

Jeśli nie masz okazji porozmawiać z drugą osobą, przeczytaj niektóre z naszych niesamowitych, parkrunowych historii dostępnych na blogu. Chcielibyśmy, aby dały Ci one poczucie wsparcia i świadomość, że nie jesteś sam(a) w tej podróży, że są z Tobą inni ludzie, nawet jeśli ich osobiście nie znasz.

 

Poszukaj kontaktu ze swoim otoczeniem – wiele osób opowiedziało nam o swojej radości wynikającej ze spokojnego poznawania świata i stawania się w ten sposób cząstką otoczenia. Spróbuj w tym tygodniu spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu i zwróć uwagę na otaczający Cię świat, na przestrzeń wokół Ciebie, a nawet na szum wiatru. Zdziwisz się, jak zatrzymanie się, choćby na kilka sekund, może uspokoić Twój umysł i sprawić, że poczujesz się częścią otaczającego świata.

 

W ramach parkrunowych postanowień chcielibyśmy usłyszeć, w jaki sposób szukasz kontaktu z samym sobą, z innymi, a także z naturą. Oznacz nas w mediach społecznościowych za pomocą #parkrunresolution lub skontaktuj się z nami za pomocą maila. Opowiedz nam swoją historię, pokaż zdjęcia.

 

Wielu z nas nie ma ze sobą bezpośredniego kontaktu, ale jesteśmy częścią silnej i pozytywnej społeczności – rodziny parkrun.

 

Jesteśmy w tym razem.

 

#parkrunresolution

Prześlij znajomemu:

COVID_MARCH_WEEK_1

Komunikat dot. COVID-19 (koronawirus) – 2 marca

Mija rok od momentu rozpoczęcia się pandemii COVID-19 (koronawirus), która dotknęła nas wszystkich, niezależnie od tego, w którym zakątku świata mieszkamy. I choć odczuliśmy ją w mniejszym lub większym stopniu, ostatni rok był dla wszystkich rokiem trudnym i pełnym wyzwań.   Niemniej jednak, wraz z postępującym procesem szczepień, zwiększonym poziomem opieki medycznej oraz naszą wiedzą…

O

Pozdrowienia z parkrun Polska!

Miło mi powitać Cię w kolejnej odsłonie wieści z parkrun Polska. Za oknem pomalutku, po cichutko czai się wiosna. Niech promienie jaśniejącego słońca wywiodą Cię na spacer lub truchcik po okolicy, byś na własne oko doświadczył jak przyroda budzi sie do życia, jak zmienia się krajobraz! To świetna okazja by oczyścić umysł i nabrać dystansu…