Nowości - 10th Luty 2021
Sekcje:

Bądźmy dla siebie dobrzy

PR_PL_2_Blog

Ponieważ zbliżają się walentynki, w tym tygodniu, w ramach parkrunowych postanowień, zachęcamy do okazywania życzliwości sobie i innym.

 

To świetna okazja, aby zadbać o siebie! Ale łatwo powiedzieć, trudniej zrobić…

 

W codziennym życiu bywamy bombardowani komunikatami, które sugerują nam, jak powinniśmy wyglądać, jak mówić, w co się ubrać i jaki najnowszy gadżet mieć. Czasami czujemy również presję budowania własnej wartości w oparciu o porównania z innymi, tym samym kwestionując, kim jesteśmy, co naprawdę jest dla nas ważne, co w sobie akceptujemy, a czego nie lubimy.

 

Kiedy rozmawiamy z samą/samym sobą, dużo łatwiej jest być krytycznym wobec siebie niż okazać sobie życzliwość. Tymczasem bycie życzliwym jest jednym z najważniejszych fundamentów długotrwałego zdrowia i szczęścia.

 

U progu 2021 wielu z was wyznaczyło sobie cele, robiąc w swoim życiu więcej miejsca na ruch, spędzanie czasu na świeżym powietrzu lub dokonując zmian związanych ze zdrowym odżywianiem.

 

Oczywiście są to świetne sposoby na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego, ale bycie dobrym dla siebie to o wiele więcej.

 

Oznacza to akceptację wszystkich odcieni życia, momentów, kiedy wszystko idzie dobrze i kiedy się nie układa. To także danie sobie prawa do bycia zdenerwowanym lub przestraszonym, do niepoddawania się krytyce za to, że nie jesteśmy tacy jak inni lub nie posiadamy tego, co oni. To umiejętność celebrowania samego siebie.

 

Dbanie o siebie to przede wszystkim pamiętanie o tym, że jesteśmy wyjątkowi i niepowtarzalni.

 

Poprzez umiejętność codziennej dbałości o siebie – niezależnie od tego, czy będzie to okazanie zrozumienia samemu sobie, zadbanie o swój wygląd czy spędzenie czasu w przyjemny sposób – dajemy sobie potężną dawkę pozytywnych emocji, której nie zapewni żadna tabletka czy magiczna dieta.

 

Zbliżając się do końca szóstego tygodnia naszej podróży związanej z parkrunowymi postanowieniami, chcielibyśmy zachęcić was do zastanowienia, co w sobie kochacie, jakie cechy czynią was wyjątkowymi oraz co osiągnęliście podczas parkrunowej podróży i poza nią.

Spróbujcie opisać siebie, używając tylko pozytywnych słów – zapiszcie je, jeśli chcecie – a swoją życzliwością podzielcie się także z tymi, którzy są wokół was.

 

Powiedzcie drugiej osobie, że zależy wam na niej i nie szczędźcie jej miłych słów. Bądźcie szczerzy i otwarci, uświadomcie innym, że są dla was ważni.

 

Dzielmy się miłością i życzliwością w walentynki i każdego innego dnia!

 

#loveparkrun

 

Prześlij znajomemu:

COVID_MARCH_WEEK_1

Komunikat dot. COVID-19 (koronawirus) – 2 marca

Mija rok od momentu rozpoczęcia się pandemii COVID-19 (koronawirus), która dotknęła nas wszystkich, niezależnie od tego, w którym zakątku świata mieszkamy. I choć odczuliśmy ją w mniejszym lub większym stopniu, ostatni rok był dla wszystkich rokiem trudnym i pełnym wyzwań.   Niemniej jednak, wraz z postępującym procesem szczepień, zwiększonym poziomem opieki medycznej oraz naszą wiedzą…

O

Pozdrowienia z parkrun Polska!

Miło mi powitać Cię w kolejnej odsłonie wieści z parkrun Polska. Za oknem pomalutku, po cichutko czai się wiosna. Niech promienie jaśniejącego słońca wywiodą Cię na spacer lub truchcik po okolicy, byś na własne oko doświadczył jak przyroda budzi sie do życia, jak zmienia się krajobraz! To świetna okazja by oczyścić umysł i nabrać dystansu…