Nowości - 21st Kwiecień 2021
Sekcje:

Zrób sobie prezent

chrzanów 1 (1024x683) (800x534) (640x427)

W ferworze codziennego dnia, w zatroskaniu o innych, często spychamy siebie i swoje potrzeby na ostatnie miejsce. Ile razy zdarzyło Ci się nie wyjść na spacer, przebieżkę czy trening, bo do załatwienia były ważniejsze sprawy? W gruncie rzeczy jednak, umiejąc zadbać o siebie, poprawia się nasze funkcjonowanie na każdej płaszczyźnie życia. A nic tak nie poprawia nastroju jak aktywność na świeżym powietrzu i nasycenie oczu rozkwitającą zielenią. Nie rezygnuj z niej! To prezent, który nic nie kosztuje, a przynosi wiele korzyści.

 

COVID_UPDATE_NOV_WEEK_2_CROP_FOR_BLOGSc1b8963c410c5d09

 

Sprawianie sobie prezentów jednym przychodzi naturalnie, inni grzeją ostatnie miejsce na liście tych do obdarowania. Niezależnie, do której grupy jest Ci bliżej, pamiętaj, że dbanie o siebie nie jest egoizmem. Troszczenie się o zaspokojenie swoich potrzeb to naturalna skłonność, która pomaga nam przetrwać. Dzięki temu, że dbamy o siebie, możemy efektywniej działać każdego dnia i prowadzić dobre, wartościowe życie. Nie ma w tym też pychy czy zadufania w sobie, dlatego nie obawiaj się i zadbaj w końcu o siebie.

 

 

Matthew-Bennett-9

 

Wciąż uczę się rozpieszczać siebie prezentami. Przyzwyczaiłam się, że na święta, urodziny czy inne okazje dostaję rzeczy, których sama bym sobie nie kupiła. Tylko pytanie dlaczego? Skoro ich potrzebuję i sprawią mi radość, to dlaczego nie mogę sama sobie ich podarować? Mam wrażenie, że kultura, w której wyrosłam narzuciła ten sposób myślenia, by prezenty wręczać innym a nie sobie. Wynika to z dążenia do bycia dobrym dla innych, co ma wiele uzasadnień w budowaniu relacji międzyludzkich, ale warto zauważyć, że jedno drugiego nie wyklucza. Jest wręcz przeciwnie. Im lepiej czujemy się sami ze sobą, tym łatwiej nam być dobrym dla innych.

 
87135653_2617369291877312_582454890266099712_o

 

W ten sposób przechodzimy do sedna. To właśnie niedbanie o siebie i spychanie swoich potrzeb w kąt powoduje, że z frustracją patrzymy na innych, którzy są szczęśliwi. Zaspokojenie swoich potrzeb w pierwszej kolejności jest jak śniadanie zjedzone przed wyjściem do pracy. Przeżyjemy bez, ale o ile lepszy będzie nasz dzień, gdy rozpoczniemy go od pożywnego posiłku. Podobnie jest z dbaniem o siebie. Jeśli w pierwszej kolejności zatroszczymy się o swoje potrzeby, będziemy mogli budować zdrowe relacje z innymi. I nie mam tu na myśli egoistycznych zachcianek, a odpowiedź na rzeczywiste potrzeby.

 

Kiedy po raz ostatni kupiłaś/kupiłeś dla siebie prezent? Bez okazji, ot tak? To może być bukiet kwiatów, kawa i ciastko w ulubionej kawiarni, wymarzony wyjazd czy dzień w strefie spa. To może być też wieczór spędzony pod ciepłym kocem w towarzystwie ulubionej książki lub w każdy inny sposób. Samo zadbanie o dobry sen czy zdrowsze posiłki może zdziałać wiele. Porzuć definicję egoizmu równoznacznego z myśleniem o sobie. Egoizmem jest nieliczenie się z innymi, a nie bycie dla siebie dobrym. Zadbaj więc o siebie, pomyśl o sobie dobrze, abyś później mogła/mógł czerpać siłę z tej miłości.

 

 JarekKS

 

Jeśli każdy zacząłby od zadbania od siebie przed wyjściem do ludzi i posprzątaniem swojego pokoju przed wizytą w pokojach innych osób, świat byłby dużo lepszym miejscem. Nie czekaj więc i zacznij zmianę od siebie. Zrób sobie prezent, wsłuchaj się w swoje potrzeby. Nie zachcianki, które tylko zagłuszają to, co naprawdę czujesz, ale w to, co sprawi, że odzyskasz spokój i poczujesz, że twoje baterie znów są naładowane. Zadbaj o siebie dla siebie i zadbaj o siebie dla innych. Otocz się dobrymi myślami, abyś potrafiła/potrafił dzielić się nimi ze światem.

Anna Stachurska

 

źródło: www.zyciowo.pl

Prześlij znajomemu:

COVID_MAY_WEEK_2_NEWSpeg-c1bffbf79adc5d09

Komunikat dot. COVID-19 (koronawirus) – 11 maja

Wspaniale było zobaczyć ponad 70 000 osób, które wzięły udział w 672 edycjach parkrun na świecie w ostatni weekend. Wśród nich mieliśmy okazję śledzić przebieg 146 edycji parkrun junior w Anglii oraz pierwszego po przerwie spotkania dla najmłodszych w Walii. Do końca miesiąca spodziewamy się powrotu kolejnych 40 lokalizacji parkrun junior na Wyspach.   Wszystkie…

48664540632_a400fa50da_o

Nowe badania wskazują na wyjątkowo niskie ryzyko transmisji COVID podczas imprez sportowych na świeżym powietrzu

W opublikowanym w ostatnich dniach niezależnym raporcie zleconym przez parkrun, oszacowano ryzyko przenoszenia COVID-19 podczas imprez parkrun. Informacje zawarte w raporcie okazują się przełomowe.    Na podstawie danych opublikowanych przez Office for National Statistics (ONS) od marca 2021 r., uwzględniających częstotliwość występowania wirusa oraz poziomy przeciwciał w populacji, w badaniu wykazano, że gdyby spotkania parkrun…