5 grudnia obchodzimy Światowy Dzień Wolontariusza, święto nas wszystkich. Z tego miejsca chcielibyśmy podziękować Wam za wniesiony trud, swój czas oraz dzielenie się umiejętnościami, na które każdej soboty możemy liczyć. Czym jest wolontariat? Współczesna definicja pojęcia „wolontariatu” mówi, że jest to świadoma i dobrowolna praca na rzecz organizacji lub osób, wykraczająca poza…
parkrun w stanie Queensland! Takiej wizyty jeszcze nie miałam na swoim koncie – aż do teraz. Wszystkie dotychczas przeze mnie odwiedzone lokalizacje w Australii mieściły się w obrębie Sydney, które leży w stanie Nowa Południowa Walia. Tym razem jednak poleciałam ok. 1000 km na północ, do słonecznego Brisbane! To znaczy taki był plan. …
Zastanawialiście się kiedyś, kto dotychczas ukończył najwięcej spotkań parkrun lub kto ma na koncie najwięcej wolontariatów? Przed Wami Darren Wood i Nicki Clark! Niektórzy zapewne będą zaskoczeni, gdy dowiedzą się, że Darrena i Nicki nie było na pierwszym spotkaniu parkrun w 2004 roku. Ale odkąd poznali parkrun, nigdy już się z nim nie rozstali. Oto…
Zapraszamy do zapoznania się z wydarzeniami, które będą miały miejsce w najbliższych tygodniach. Dla Waszej wygody w jednym miejscu gromadzimy informacje o nowych lokalizacjach, specjalnych edycjach, urodzinach czy też okrągłych spotkaniach w ramach poszczególnych lokalizacji parkrun w Polsce. SPECJALNE EDYCJE Sobota, 03.12.2022 r. – edycje z okazji Dnia Wolontariusza Sobota, 10.12.2022 r. – edycje…
Pamiętacie nasz cykl parkrunowych opowieści z Australii sprzed 3 lat*? Często do niego wracam i wiem, że wielu z Was podobały się te relacje z kolejnych opisywanych przeze mnie lokalizacji na antypodach. Otóż dobra wiadomość – nadchodzi (krótkie, bo tylko czteroodcinkowe) wznowienie cyklu! Planując swoją podróż do Australii, wiedziałam, że będę chciała z niej…
Nie chcesz sam(a) być wolontariuszem? Nie wiesz, jak się zarejestrować? Nie jesteś pewien(na), czy masz czas? Wszystkie te obawy zostały wykazane w ostatnich badaniach dotyczących wolontariatu na parkrun. Omówimy osiem mitów związanych z wolontariatem, aby przypomnieć, że każdy, bez względu na wiek, umiejętności czy pochodzenie, jest mile widziany jako wolontariusz na parkrun. 1) Nie…
W ubiegły weekend w Jarocinie odbyło się spotkanie ambasadorów parkrun Polska, podczas którego dyskutowaliśmy o przyszłości i dalszym rozwoju parkrun w Polsce. Ambasadorzy to osoby, których być może na co dzień nie widać, ale zdecydowanie efekty ich pracy są zauważalne. Jeśli przeglądacie bloga czy wpisy w mediach społecznościowych, widzicie fotografie i grafiki, czytacie przetłumaczone…
Zapraszamy do zapoznania się z wydarzeniami, które będą miały miejsce w najbliższych tygodniach. Dla Waszej wygody w jednym miejscu gromadzimy informacje o nowych lokalizacjach, specjalnych edycjach, urodzinach czy też okrągłych spotkaniach w ramach poszczególnych lokalizacji parkrun w Polsce. . URODZINY LOKALIZACJI Sobota, 26.11.2022 r. – 5. urodziny parkrun Koszalin OKRĄGŁE EDYCJE Sobota, 19.11.2022…
W zeszły weekend parkrun w Południowej Afryce świętował swoje 11. urodziny, ale jakie to było niesamowite 11 lat! Aby je uczcić, Bruce Fordyce, koordynator parkrun Południowa Afryka, opowiedział nam o tym, jak to wszystko się zaczęło i ile się przez ten czas wydarzyło. Pewnego grudniowego dnia kilka lat temu nieumyślnie przechwyciłem wiadomość w mediach…
W naszej czteroczęściowej serii przedstawimy niektóre z metod treningowych, których możesz użyć, aby poprawić swoje bieganie i życiówki na parkrun. Pokażemy jak kilka poprawek w treningu może pomóc Ci stać się bardziej pewnym siebie biegaczem, niezależnie od tego, jakie są Twoje aspiracje! W tej części omawiamy trening siłowy. Poprosiliśmy o pomoc w tym temacie…
