Nowości

88970647_519076012134459_8748252639923273728_o

parkrun w Singapurze

Rodzina parkrun składa się z 22 krajów na całym świecie, więc czas najwyższy przyjrzeć się bliżej kilku z nich. W tym tygodniu to Singapur! Ambasador lokalizacji, Dominic Watkins, dzieli się z nami tą historią…   Kiedy Carol Cunningham, założycielce Albert Melbourne parkrun w Australii, zaoferowano transfer w pracy z Melbourne do Singapuru w 2013 r.,…

Foto
Czytaj więcej › Nowości - 1st Lipiec 2020

Komunikat dot. COVID19 (koronawirus) – 30 czerwca

Zaledwie kilka dni dzieli nas od wznowienia naszych spotkań w Nowej Zelandii, co oznacza, że po 15 sobotach bez parkrun wracamy z naszymi cotygodniowymi edycjami i będziemy mogli wspólnie cieszyć się ponownie wspólnym czasem w pierwszym z naszych krajów. Przez ten okres wszyscy włożyliśmy wiele wysiłku we wsparcie oraz pozostanie w kontakcie z naszymi społecznościami…

Screenshot-95-1-900x416

Rozciąganie dla siły i mobilności

Laura Penhaul, fizjoterapeuta, opowiada o bardziej zaawansowanych ćwiczeniach gimnastycznych, które można wykonać bez konieczności korzystania z drogiego sprzętu.   Wspięcia na palcach   Rozpocznij od wspinania się na palcach stóp, stojąc na podłodze. Ćwiczenie wykonuj powoli. Każde podniesienie łydki powinno zająć 6 sekund. Po opanowaniu tego możesz zwiększyć trudność, stojąc na jednej nodze, a następnie…

Vallaskogen-cover-1-9900000000079e3c
Czytaj więcej › Nowości - 24th Czerwiec 2020

Opowiedz mi swoją historię

Czy masz ciekawą, inspirującą lub zabawną historię czy zdjęcie związane z parkrunem?   Chcielibyśmy dowiedzieć się jak parkrun wpłynał na Twoje życie. Czekamy na wszystkie zadziwiające i wzruszające anegdoty.   Daj znać jak zaczęła się Twoja przygoda z parkrun!   Gdzie pisać? Napisz na polska@parkrun.com.

Martyn2
Czytaj więcej › Nowości - 24th Czerwiec 2020

Czy dołączyliście już do (nie) parkrun?

Od dwóch tygodni możemy brać udział w wirtualnej zabawie pod hasłem (nie)parkrun. Do tej pory tysiące ludzi dołączyło do tej inicjatywy.   Spaceruj, truchtaj lub biegaj wybraną trasą o długości 5 km, w dowolnym dniu, o dowolnej porze i przesyłaj swój czas online za pośrednictwem profilu parkrun.   Przez cały tydzień możesz przeglądać wyniki na…

43093753340_14ea2425b1_o

Cztery wskazówki, jak samemu zacząć maszerować, truchtać lub biegać

W sytuacji, gdy spotkania parkrun są zawieszone na całym świecie, wiele osób ma teraz przed sobą nową perspektywę spacerowania, truchtania i biegania na własną rękę. Zebraliśmy cztery proste wskazówki, które mogą znacznie w tym pomóc.   1. Zacznij od małych kroków i bądź dla siebie dobry.   Jeśli nigdy nie pokonałeś dystansu 5 km na…

Dp7nZBdXQAAz24u

parkrun po norwesku

Rodzina parkrun składa się z 22 krajów na całym świecie, więc czas najwyższy przyjrzeć się bliżej kilku z nich. W tym tygodniu jest to Norwegia, a koordynator krajowy, Deri Thomas, opowiada nam o historii parkrun w Norwegii.   parkrun Norwegia ruszył w sierpniu 2017 r., dokładnie rok po uruchomieniu parkrun w sąsiedniej Szwecji. Daz Harding,…

Covid - 23 June
Czytaj więcej › Nowości - 23rd Czerwiec 2020

Komunikat dot. COVID19 (koronawirus) – 23 czerwca

Przez ostatnie kilka miesięcy funkcjonowania parkrun w okresie pandemii staraliśmy się skupić na zadaniach, które były kluczowe dla przetrwania naszej inicjatywy, jak również na bieżąco śledzić  sytuację na świecie w kontekście naszego planu powrotu. W tym tygodniu, chcemy ponownie wyjaśnić naszą strategię dotyczącą wznowienia naszych spotkań w momencie, gdy tylko pozwoli na to sytuacja.  …

Dr-v0RcXQAA-XHJ

parkrun po australijsku

Rodzina parkrun składa się z 22 krajów na całym świecie, więc czas najwyższy przyjrzeć się bliżej kilku z nich. W tym tygodniu jest to Australia! Jedziemy na wycieczkę na sam dół, aby poznać historię i rozwój parkrun w tym rozległym i pięknym kraju.     Australia jest duża. Naprawdę duża. To kraj, a zarazem kontynent….

COVID19 update - 17 June
Czytaj więcej › Nowości - 17th Czerwiec 2020

Komunikat dot. COVID19 (koronawirus) – 16 czerwca

Kiedy w marcu podejmowaliśmy decyzję o zawieszeniu naszych spotkań, jej symbolika, w mniejszym lub większym stopniu, dotknęła każdego z nas. I choć czuliśmy, że ta chwila nadchodzi, pierwsza sobota bez parkrun na całym świecie była momentem, który trudno było sobie wcześniej wyobrazić.   W przeciągu pierwszych tygodni, wielu z nas z przekonania że parkrun będzie…

Page 6 of 66« First...45678...203040...Last »