parkrun na zdrowie

Adaś

Jak okiełznać wulkan energii? Adam i Julia Konarzewscy

Dziecięca energia potrafi rozbroić nie jedną tykającą bombę złego humoru, skruszyć spokój ducha. Poradzi sobie z barykadami szafek, drabinek, leśnych pagórków, wspinaczką po domowych meblach i na górskich szlakach. Przechwycona i skumulowana potrafi ogrzać i rozświetlić cały dom. Kiedy po sprincie między placami zabaw rodzic ostatkiem sił słania się na nogach, nasza pociecha po minutowym…

Świdwin0

parkrun z bicza strzelił

Popatrzcie, proszę, na mapkę trasy: czyż da się wyrazistszą prostą zaproponować?       Tylko gnać, a wręcz lecieć, gdyż gród z dawien lotnictwem słynie. Mijamy po drodze artefakt dowodzący, iż przestworzy tutaj na wysokości chwała polskich skrzydeł strzeże.       A na ziemi – ludzie dobrej woli biegają, właśnie – w intencji cnej. Z…

Jarek2

Alergicy na wybiegu

Nadchodzi wiosna. Dla wielu z biegaczy to nie tylko radosny moment gdy można wreszcie zrzucić dodatkową parę spodni. To także czas w którym zaczyna się, jeśli można by to tak określić, aktywna część kalendarza pyleń.   Wodnisty katar, szczypanie w oczach, podpuchnięte powieki. Często te właśnie objawy są znaczące dla alergii na pyłki. Nieraz nawet…

Półmaraton

Jak przetrwać debiut w półmaratonie i maratonie?

Trochę żartobliwy tytuł ma Was zachęcić do przemyślenia własnej strategii. Nie tylko w zakresie fizycznym i mentalnym, ale także  żywieniowym. Zima powoli odchodzi do cieplejszych krajów i co za tym idzie zaczyna się nowy sezon biegów!   Uczestnicy parkrun są bardzo różni. Cieszymy się z tego bardzo! Tak samo z tego, że wielu z was…

Nadwaga
Czytaj więcej › parkrun na zdrowie - 2nd Październik 2018

Bieganie z nadwagą: głowa do góry!

Temat nadwagi i biegania jest łączony wielokrotnie. Zarówno z  punktu widzenia „jestem zbyt gruby by biegać” jak i „jestem za gruba żeby biegać”. Lęk przed trzęsącymi się fałdkami i oskarżycielskimi spojrzeniami innych ludzi bardzo często blokuje osoby z nadwagą do rozpoczęcia przygody z bieganiem.   Obciążanie stawów zbyt duża masą ciała jest oczywiście generalnie niezbyt…