Blog

IMG_8733 (1)

Uwierz w siebie i odważ się na ten krok!

Bieganie to prosty sposób, by oczyścić głowę z niepotrzebnych myśli, ułożyć emocje, poczuć się szczęśliwym i jednocześnie poprawić wydolność organizmu.   Dziś zapraszam Was do poznania historii Margharyty Melnykovej, która w zeszłym roku uciekając przed wojną, trafiła na parkrun w Warszawie.   Kto zainspirował Cię do przyjścia na parkrun? Uczeń ze szkoły, w której uczę…

Nadwaga
Czytaj więcej › Uncategorized - 2nd Październik 2018

Bieganie z nadwagą: głowa do góry!

Temat nadwagi i biegania jest łączony wielokrotnie. Zarówno z  punktu widzenia „jestem zbyt gruby by biegać” jak i „jestem za gruba żeby biegać”. Lęk przed trzęsącymi się fałdkami i oskarżycielskimi spojrzeniami innych ludzi bardzo często blokuje osoby z nadwagą do rozpoczęcia przygody z bieganiem.   Obciążanie stawów zbyt duża masą ciała jest oczywiście generalnie niezbyt…