Истории - 1st Ноябрь 2017

Бегун недели – Иван Черных

Иван Черных

В нашей традиционной рубрике “Бегун недели” мы каждую неделю представляем интервью нашего бегуна или волонтера. Потому что наши бегуны и волонтеры однозначно заслуживают, чтобы о них писали, рассказывали и слагали легенды. Сегодня у нас интервью с Иваном Черных из Крылатского.

 

Почему ты выбрал parkrun, а не “Утреннюю почту” и кофе в постель?!

Мне, в принципе, очень нравится бегать! Бег для меня – это возможность отвлечься от всех дел и побыть наедине с собой. Но со временем появляется, конечно, и желание улучшить свои беговые результаты, а так как я очень медленно бегал до поры до времени, друзья порекомендовали мне попробовать parkrun. С первой же пробежки я понял, что parkrun – это моё!

Кто ты по профессии? Чем занимаешься по роду деятельности?
Я занимаюсь созданием транспортных информационных систем в Москве. Включая создание таких систем, как сбор сведений о местоположении транспорта в Москве: автобусы, каршеринг, такси и т.д. Благодаря чему могут работать такие системы, например, как Яндекс.Транспорт.

Наверняка эту страсть к новым маршрутам было легко применить в спорте?
Да, поскольку я люблю бегать длинные дистанции. Тут, на parkrun Крылатское, я открыл для себя замечательную трассу от парка Фили до места нашего старта – как раз 10 км в одну сторону выходит. Туда-обратно уже 20 км – мой любимый формат! Ну и лично я открыл бег для себя благодаря альпсекции МЭИ: сам занимаюсь ледолазанием. Альпинисты очень много бегают для тренировки дыхания и выносливости, и часто проводят соревнования на длительные дистанции от 20 до 30 км. За год в Москве таких забегов организуется 5-7 штук, я очень их советую! Также я участвую в серии Московский марафон и других забегах.

В чем преимущество parkrun перед другими субботними активностями?
parkrun задает настроение на все выходные, и я даже не представляю, что может быть лучше, чем просто начать выходные с этих забегов! И в какой-то момент со временем ты уже начинаешь расценивать очередной субботний забег как показатель начала отличных выходных! Однозначно parkrun гораздо лучше, чем любой кофе бодрит по утрам!

Ты говорил, что хочешь улучшить свой бег. Слушаешь советы других?
Важно, что на забегах присутствуют опытные бегуны, которые всегда могут проконсультировать по вопросам о беге и порекомендовать, как улучшить свою собственную технику. А что еще важнее – они также следят за проведением обязательной разминки перед бегом! Хотя я всегда опаздываю на разминку и порой мне приходится к старту уже подбегать! Но если прихожу вовремя, то перед каждым забегом и перед суставной гимнастикой стараюсь делать легкую пробежку на 300-500 метров, чтобы организм настроился на бег! Также перед забегом пью достаточное количество воды, что лично мне очень помогает!

Недавно ты установил очередной “личник”! Поздравляю! Какие мысли?
И вот наконец-то я смог преодолеть барьер в 20 минут на 5 км. Для меня это – победа! Но в этой победе, безусловно, мне сильно помогла поддержка команды parkrun Крылатское! И теперь-то я понимаю, что это только начало!

Кого бы ты хотел поблагодарить отдельно за организацию забегов?
Нужно отметить, что директорами забегов и волонтерами parkrun выполняется просто титанический труд! Ребята огромное спасибо вам! Удивительно наблюдать как развивается parkrun Крылатское,  и все это благодаря директорам (спасибо Илье, Жене и Саше), всем волонтерам, самим участникам, помощникам и поддержке – именно благодаря всем вместе дружной командой поднимаем наш parkrun!

Ты – постоянный участник нашего parkrun. Что скажешь о трассе?
Надо отметить и трассу нашего parkrun: она просто идеальна для тренировок и развития беговых качеств – в одну сторону спуск, а обратно уже подъем и как раз на обратном пути и начинается сама тренировка!

Следишь за новостями parkrun-сообщества и его развитием?
Здорово, что забеги parkrun развиваются по всему городу, открываются все новые и новые забеги, и очень часто на остановках общественного транспорта наблюдается реклама забегов: считаю это отличной инициативой, которую надо всячески поддерживать!

Много твоих друзей и знакомых посещают parkrun? Кого сам пригласил?
Пока что мне удалось приобщить к паркрану двух моих родных сестёр, и вот стараюсь племянника и брата подбить на это дело! Также parkrun очень понравился моему хорошему другу с работы, и теперь он постоянный участник parkrun Кузьминки. Надеюсь, в дальнейшем список будет только расширяться. Но уже сейчас с уверенностью могу сказать, что все мои друзья и знакомые точно слышали это удивительное слово – parkrun.
Спасибо всему сообществу parkrun и особенно parkrun Крылатское за возможность найти новых друзей и саморазвиваться!

 

Поделись с друзьями:

20200919_154332

Московский Марафон-2020

В воскресенье 20 сентября состоялся большой и долгожданный праздник – Московский Марафон-2020. Почти 22 000 участников, более 1 200 волонтеров, две дистанции – 42,2 км и 10 км, красивейший маршрут по Москве и море позитива. Мы, конечно же, не смогли остаться в стороне – стенд на спортивной выставке и пункт питания на трассе традиционно ждали…

11082234_884266718297992_2096332837536258689_o

Светлана Нечаева. Подготовка к важному старту

Для хорошего старта очень важна подготовка. Профессиональный тренер по бегу Светлана Нечаева рассказывает, как подготовиться к большим забегам — марафонам и ультра-марафонам, чем подготовка к горному бегу отличается от подготовки к плоскому марафону.   Как бегать в горах и не умереть. Светлана Нечаева — мастер спорта международного класса, победительница горного марафона «Юнгфрау», Интерлакен, Швейцария 1999,…