Каждую субботу мы ходим на parkrun

Каждый год мы ходим с друзьями в баню… Ээээ… Нет, не то…

Каждую субботу в 9 утра мы собираемся с друзьями, чтобы пробежать 5 км по свежему утреннему парку. Да, именно так!

С чего начинается ваше субботнее утро? Многие мои «небеговые» знакомые крутят пальцем у виска и говорят: «Вставать в такую рань в выходной? Я лучше высплюсь!» Да что говорить, так мыслит моя собственная дочь, хотя иногда мне удается ее замотивировать на утренний моцион. Но если хорошо подумать, то преимуществ у ранней пробежки очень много.

Не буду много писать про здоровье, пользу спорта и прочие всем известные факты. Это и так всем понятно. И это важная причина прийти в субботу на паркран. Но почему так рано? – спросите вы. Да потому что пробежался с утра, выполнил «обязательную» пятикилометровую программу, а у тебя еще весь день впереди. На часах еще нет и одиннадцати – а ты уже бодр, полон сил, в отличном настроении, еще и с чувством выполненного спортивного долга! И это реально очень круто работает. Когда ты спишь до обеда, то весь оставшийся день ты ходишь, как сомнамбула, и ничего неохота делать. А после пробежки хочется горы свернуть. Ну, или, как минимум, совершить маленький подвиг и наконец-то повесить ту самую полку или позвонить подруге, сводить детей в цирк.

Хорошо, но зачем идти или, что еще хуже, ехать в парк? Можно же устроить небольшую тренировку в ближайшем скверике. Вы хоть раз были на паркране? Вероятно, нет, иначе вы не задали бы этот вопрос. Мы не просто бегаем. Мы создаем атмосферу. Атмосферу дружбы, спорта, радости. Мы мотивируем людей любить себя в спорте. И в этом, на мой взгляд, главная ценность паркрана. Неважно, какой ты бегун: быстрый, медленный, суперулитка или победитель самого крутого забега в истории страны. Ты можешь пробежать с любой скоростью, но тебя всегда встретят на финише так, как будто тебя одного, единственного и неповторимого, ждали и поддерживали все участники и волонтеры! И это безумно приятно и очень мотивирует продолжать бегать и любить себя с любым финишным результатом. Ну, и конечно, тортики и угощения после забега. Мне напоминает эта наша традиция школьный День именинника. Все приносят чай в термосах, сладости, фрукты и прочие вкусности, и потом все вместе это поглощают. Ничего не принес – для тебя всегда найдется стакан чая и кусочек шарлотки. У нас даже в лютый мороз бегуны не расходятся по часу, а остаются, чтобы пообщаться, обсудить что-то интересное, поздравить кого-нибудь с чем-нибудь, а потом еще и вместе отправятся гулять или продолжать тренировку. Но тебя никто не держит. Если надо – ты можешь уйти сразу после пробежки, тебе ведь еще полку вешать, не забыл?

И что, за это еще платить надо? Нет! Сто раз нет! Забеги абсолютно бесплатны и в этом их главная идея – бегуны проводят забег для бегунов. Сегодня ты бежишь, а я волонтерю, завтра мы меняемся местами. Обычно для проведения забега требуется 3-5 волонтеров (в зависимости от сложности трассы). Объяснить каждому волонтеру его задачу – дело пяти минут. С волонтерством справляются даже дети. Многие приходят семьями (а кто-то находит вторую половину у нас на паркране). Пробежав забег несколько раз, люди сами предлагают помощь в проведении, мы никого не обязываем – в этом нет необходимости. Но волонтеров любим и чествуем. И все понимают, что именно благодаря их сегодняшней помощи наше настроение и бодрость духа – на отметке максимум.

Так что же такое паркран? Это международный проект, который стартовал в октябре 2004 года и на сегодняшний день представлен в 19 странах мира, в том числе и в России. Каждую субботу в 9:00 утра в России одновременно стартуют забеги на 5 км в 31 парке: в Москве, Санкт-Петербурге, Рязани, Казани, Волгограде, Челябинске, Уфе и во многих других. Наши забеги не являются соревнованиями, это в первую очередь дружеские забеги, которые проводятся не для соперничества, а для поддержки бегунами друг друга. Тем не менее, результат фиксируется и отображается на сайте, ведется статистика, и каждый может увидеть, улучшил ли он свое время, установил ли личный рекорд, сколько пробежек уже совершил и пр.

В 2017 году наш проект стал победителем в конкурсе президентских грантов, заняв девятое место среди 5888 НКО, участвующих в конкурсе, и первое место в категории “Охрана здоровья граждан, пропаганда здорового образа жизни”.

Получив такой бонус, мы, конечно же, хотим распространить эту идею и открыть новые бесплатные забеги в крупнейших городах России. А для этого нам нужны люди, энтузиасты бега, готовые взяться за организацию паркрана в своем городе. Команда забега – это обычно 2-3 человека, которые координируют работу волонтеров и следят за соблюдением правил проведения паркрана. Если вы неплохой организатор, порядочный человек и хоть какой-нибудь бегун (пусть даже с очень скромными результатами) и при этом готовы утро субботы посвятить поеданию тортиков… ой, простите… посвятить спорту, то вы просто обязаны примкнуть к нашему беговому движению. В благодарность вам будет возможность каждую субботу высыпаться до 7 утра, в дождь, снег, слякоть и мороз проводить время в компании единомышленников, почувствовать себя на организационном построении перед забегом как минимум пионервожатым, а как максимум – полководцем. И главное – обрести массу друзей и накачанные икры.

Паркран идет по России, и он готов открыться в твоем городе. Поэтому вот тебе электронная почта: russia@parkrun.com. Все, что тебе нужно, это написать, в каком городе ты готов организовать паркран. Тебя научат, тебе расскажут и помогут. Дерзай!

Нина Сайкова, директор забега parkrun Коломенское
Фотографии parkrun Коломенское #200, Сергей Зайцев