Все вы прекрасно знаете, что паркран — он и зимой, и летом паркран. Без перерыва на новогодние каникулы. А зима в некоторых регионах длинная: не три месяца, как положено, а целых пять, может быть, а то и больше. И мороз бывает огого! Как в Якутске. В Москве еще и снег-то не выпал, а там уже -25°C! Что же делать рядовым бегунам? В валенках-то не побежишь! Наши друзья с портала
begaem.com приготовили небольшую памятку, во что одеваться и как не наморозить себе сосульки в холода. То есть руки не отморозить. И ноги. Добавим несколько пунктов непосредственно про паркран и от себя…
Во-первых, не морозьте оборудование — оно этого не любит. Запустили секундомер и положили его в теплый карман или варежку. И сканер туда же. Это хоть и не про бегунов совет, но все же важный для душевного спокойствия участников. Волонтеров желательно в теплое помещение спрятать, пока первые бегуны не появились на горизонте. Если такого помещения нет, пусть хороводы водят, вприсядку танцуют — на месте не стоят, в общем. А то пальцев ног можно в сильный мороз не досчитаться.
Накануне забега напомните участникам, чтобы принесли горячий чай и пироги. Потому что, когда человек голодный — он особо мерзнуть будет. А так — прибежал, чаю горячего выпил с пирогом вприкуску, и снаружи тепло от бега, а внутри — от пирога! И run-директора накормите. Это важно!
После забега необходимо переодеться в сухую одежду. И сверху теплый тулуп. Бывают такие умники, которые сразу в беговой одежде приходят. Значит, пусть сразу домой бегут, не стоят на холоде разгоряченные. Только пироги пусть оставят, которые принесли. Это важно!
И конечно, чем теплее будет атмосфера на паркране, тем жарче будет участникам! А атмосферу на забегах создают люди! И пироги, конечно, — вот что важно!
Нина Сайкова
Фото: parkrun Якутск Дохсун
