Пресса о нас - 20th Ноябрь 2018

Как бегать зимой и не превратиться в сосульку

yakutsk-f2
Все вы прекрасно знаете, что паркран — он и зимой, и летом паркран. Без перерыва на новогодние каникулы. А зима в некоторых регионах длинная: не три месяца, как положено, а целых пять, может быть, а то и больше. И мороз бывает огого! Как в Якутске. В Москве еще и снег-то не выпал, а там уже -25°C! Что же делать рядовым бегунам? В валенках-то не побежишь! Наши друзья с портала begaem.com приготовили небольшую памятку, во что одеваться и как не наморозить себе сосульки в холода. То есть руки не отморозить. И ноги. Добавим несколько пунктов непосредственно про паркран и от себя…
 
Во-первых, не морозьте оборудование — оно этого не любит. Запустили секундомер и положили его в теплый карман или варежку. И сканер туда же. Это хоть и не про бегунов совет, но все же важный для душевного спокойствия участников. Волонтеров желательно в теплое помещение спрятать, пока первые бегуны не появились на горизонте. Если такого помещения нет, пусть хороводы водят, вприсядку танцуют — на месте не стоят, в общем. А то пальцев ног можно в сильный мороз не досчитаться.
 
Накануне забега напомните участникам, чтобы принесли горячий чай и пироги. Потому что, когда человек голодный — он особо мерзнуть будет. А так — прибежал, чаю горячего выпил с пирогом вприкуску, и снаружи тепло от бега, а внутри — от пирога! И run-директора накормите. Это важно!
 
После забега необходимо переодеться в сухую одежду. И сверху теплый тулуп. Бывают такие умники, которые сразу в беговой одежде приходят. Значит, пусть сразу домой бегут, не стоят на холоде разгоряченные. Только пироги пусть оставят, которые принесли. Это важно!
 
И конечно, чем теплее будет атмосфера на паркране, тем жарче будет участникам! А атмосферу на забегах создают люди! И пироги, конечно, — вот что важно!
 
Нина Сайкова
Фото: parkrun Якутск Дохсун

Поделись с друзьями:

photo5375347726851615321

Вебинары: для чего нужен спорт во благо?

Друзья, напоминаем, что по техническим причинам вебинар с Олесей Маркиной перенесен на 23 мая! В следующий четверг мы соберемся в 19:30 онлайн по этой ссылке, чтобы поговорить о том, как спорт позволяет нам не только самим быть здоровыми, активными и счастливыми, но и помочь и принести радость тем, кто больше всего в этом нуждается. Олеся…

IMG_20190508_140517_052

Встречаемся на Московском полумарафоне!

Уже в это воскресенье состоится Московский полумарафон — крупнейший старт на 21,1 км в России! Наши друзья из Бегового сообщества приглашают всех желающих 18 мая размяться перед полумарафоном на parkrun Кузьминки, а мы приглашаем вас с 10:00 утра на стенд parkrun на Спортивной выставке, которая будет проходить в выставочном центре Main Stage. Приходите познакомиться, пообщаться,…