Истории - 27th Март 2019

Бегун недели — Дмитрий Гаджиев

gadzhiev-f
Большинство детей начинают бегать практически с первых шагов, каждый ребенок радуется любой возможности погоняться с друзьями на детской площадке, на перемене в школе, и со многими эта любовь к движению остается и во взрослой жизни. Для участника нашей постоянной рубрики на этой неделе бег — такая же неотъемлемая часть жизни, как и ходьба, сон, дыхание, а паркран стал любимой субботней традицией. Знакомьтесь с Дмитрием Гаджиевым, parkrun Жуковский!
 
q6thrzO0RaY
 
Имя: Дмитрий Гаджиев

Возраст: 22

Домашний забег: parkrun Жуковский

Беговой клуб: ЖукRUN

Количество пробежек: 74

Сколько раз ты уже волонтёрил? 24
 
Расскажи немного о себе, чем ты занимаешься, какие у тебя увлечения, кроме бега?
 
Я работаю научным сотрудником в области физико-математических наук. На данный момент бег – моё главное увлечение.
 
С чего началась твоя “беговая карьера”?
 
Что считать беговой карьерой? На самом деле, я начал бегать точно так же, как и все: в детстве, примерно в 1 год. С тех пор больших перерывов у меня не было. Бегать всегда нравилось и на длинные дистанции удавалось хорошо: в школе на 1 км и 2 км я обгонял почти всех одноклассников, хотя так сложилось, что они были старше меня в среднем на 3 года. Примерно в 13-14 лет стал бегать уже собственно ради бега, ради удовольствия, но не на время и даже не на расстояние. Бег был просто способом встряхнуться, продышаться. Для удовлетворения потребности в физической нагрузке бег – самый лёгкий, быстрый и доступный способ, идеально подходящий при недостатке свободного времени, ведь для занятий бегом не нужно ничего – по сути, даже без спортивной формы можно обойтись.
 
JAt4ufWojGw
 
В июне 2015 года впервые и внезапно пробежал по стадиону достаточно большое расстояние – 10 км (до того не бегал больше 4 км). Регулярно (хотя бы пару раз в месяц) стал бегать весной 2016 года, когда в Жуковском парке начались организованные пробежки на 2 км по субботам в 9:00 и возникла беговая команда ЖукRUN. На паркране дебютировал 1 апреля 2017 года на открытии домашнего забега. В соревновательных мероприятиях активно участвую с лета 2018 года. Как-то готовиться к стартам стал только осенью. Ну а тренировочного плана, как и спортивного разряда, у меня нет до сих пор.
 
Подробнее можно прочитать на странице нашего забега.
 
Какая твоя любимая роль волонтера?
 
Совместимая с бегом. Чаще всего это сканер, пару раз был пейсером (такая волонтёрская позиция тоже есть!). Сканировать сразу после бега – непростая задача, особенно на морозе. Давно хочу попробовать обработку результатов.
 
pINnpFjWa3k
 
Чем ты обычно занимаешься на паркране?
 
Бегаю, волонтёрю.
 
Что тебе нравится в забегах parkrun?
 
«Забеги паркран – лучшее, что можно было придумать в субботу в 9 утра» © народная мудрость.
 
Чем паркран лучше коммерческих стартов? Удобство регистрации, отсутствие медицинских справок, отсутствие (почти) возрастных ограничений. Система хорошо продумана. И участвовать, и организовывать может каждый. Встречи с друзьями, новые знакомства. Хорошо, что сообщество развивается, в него постоянно втягиваются новые люди и новые города.
 
1
 
Где ты еще бегаешь, кроме домашнего паркрана, как часто?
 
Примерно треть моих паркранов – гостевые. Участвую и в других стартах, чаще всего на дистанциях от 10 км до 21,1 км. В целом я бегаю немного, обычно на выходных. Готовиться к марафону пока смысла не вижу. Лучше тренировать скорость на более разумных дистанциях.
 
Как parkrun изменил твое отношение к бегу?
 
За то время, что я участвую в паркранах, – радикально. Раньше я просто бегал по улицам везде, куда мог добежать: от центра Москвы до Раменского. Любил бегать «из пункта А в пункт Б». Такие пробежки меняли моё мироощущение: соседние города и посёлки, до которых я добегал, воспринимались как свои (вся территория, по которой я бегал, была для меня как бы непрерывным населённым пунктом) или, по крайней мере, близкие. Когда-то город в 10 км я считал далёким. А теперь — разве можно считать далёким место, до которого можно добраться без транспорта? Двадцатимиллионная Московская агломерация для меня, без шуток, один довольно компактный город, «в беговой доступности».
 
Однако такие забеги выматывали меня, я не восстанавливался. Паркран сделал мои тренировки более систематизированными: теперь я не позволяю себе (и просто не хочу) совершать пробежки, после которых не смогу быстро финишировать на паркране. Кроме того, паркран изменил не только отношение к бегу – он повлиял также на режим дня, и теперь я не сплю по субботам до 9 часов, как раньше.
 
Но исторически первая (и не последняя по значимости) функция бега – транспортная – была и остаётся актуальной. Например, недавно я понял, что добираться от работы до дома бегом (9,5 км) всего на 10-15 минут дольше, чем на электричке с учётом ходьбы.
 
Как ты пришел на свой первый parkrun?
 
О паркране я узнал от Ксюши Абрамовой тогда, когда у неё появилась идея организовать забег в Жуковском – примерно за полтора года до открытия. Однако до открытия паркрана в Жуковском (где я работал) меня не интересовали уже существующие забеги. Паркран-туризмом я загорелся гораздо позже. Дебютировал 1 апреля 2017 года на открытии. Вскоре выяснилось, что ранее паркран в городе независимо друг от друга хотели открыть ещё как минимум три человека.
 
Какой был самый запомнившийся или смешной момент на забеге?
 
Самый необычный и запомнившийся момент произошёл 10 ноября 2018 года на паркране Вернадского, на котором состоялась встреча директоров и ключевых волонтёров российских забегов parkrun. За несколько дней до этого мне предложили пробежать 1 км в составе показательной эстафеты от клуба БУНТАРИ. Я выбрал первый этап, чтобы после передачи эстафетной палочки добежать оставшиеся 4 км спокойно, финишировав с официальным результатом. Эстафетной палочкой оказалась колбаса, обыкновенная съедобная колбаса, довольно тяжёлая, кстати. Первый километр в итоге я пробежал по часам за 3:09 (на две секунды быстрее личного рекорда, но новым рекордом не считаю, так как почти весь участок был спуском) и закончил 9-м из 139 с хорошим для себя временем 19:28.
 
2
 
Кроме того, очень памятным днём стало 1 января 2019 года, когда мы вместе с друзьями из ЖукRUN поучаствовали в сразу двух паркранах – в Балашихе и в Наташинском. Что забавно, большинство участников с первого забега тоже поехали на второй, и поэтому оба раза я бежал в окружении одних и тех же людей.
 
Что бы ты посоветовал начинающим бегунам?
 
С точки зрения «полупрофессионального» отношения к бегу, под которым я понимаю наличие чётко поставленной цели и тренировочного плана, я сам начинающий бегун. Мне кажется, что паркран идеален как первые шаги в спортивный бег и беговое общество.
 
Пользуясь случаем, parkrun Жуковский приглашает гостей на свою годовщину 6 апреля!

Поделись с друзьями:

20200919_154332

Московский Марафон-2020

В воскресенье 20 сентября состоялся большой и долгожданный праздник – Московский Марафон-2020. Почти 22 000 участников, более 1 200 волонтеров, две дистанции – 42,2 км и 10 км, красивейший маршрут по Москве и море позитива. Мы, конечно же, не смогли остаться в стороне – стенд на спортивной выставке и пункт питания на трассе традиционно ждали…

11082234_884266718297992_2096332837536258689_o

Светлана Нечаева. Подготовка к важному старту

Для хорошего старта очень важна подготовка. Профессиональный тренер по бегу Светлана Нечаева рассказывает, как подготовиться к большим забегам — марафонам и ультра-марафонам, чем подготовка к горному бегу отличается от подготовки к плоскому марафону.   Как бегать в горах и не умереть. Светлана Нечаева — мастер спорта международного класса, победительница горного марафона «Юнгфрау», Интерлакен, Швейцария 1999,…