Истории - 31st Июль 2019

Бегун недели: Софья Алексеева

Mn5412PrzaI

Еженедельно мы знакомим вас с участниками и волонтерами движения parkrun Россия. Многие из них уже не представляют свою жизнь без бега и вдохновляют окружающих на регулярные занятия спортом. Сегодня мы расскажем историю Софьи Алексеевой из Санкт-Петербурга, которая так полюбила паркраны, что сейчас не пропускает практически ни одну субботу.
 
Имя: Софья Алексеева
Возраст: 32 года
Домашний парк: parkrun Елагин остров
Беговой клуб:  Голоса за животных, TIPTOP RUNNING TEAM
Количество пробежек: 78
 

Расскажи немного о себе: чем ты занимаешься, какие у тебя увлечения?
 
Я люблю проводить время с друзьями: ходить в кафе, смотреть кино, гулять в парках, посещать выставки и музеи. Мне нравится общаться с людьми. Люблю читать и готовить. Я организую и тренирую беговой клуб, помимо этого занимаюсь детской фотосъёмкой.
 
С чего началась твоя “беговая карьера”?
 
У меня появилось желание начать бегать после прочтения книги «О чём я говорю, когда говорю о беге» Харуки Мураками. Причём бегать именно марафоны. До этого я читала его произведения, но не знала, что Мураками также бегун-марафонец. Недолго собираясь, записалась на символический марафон в 4,2 км, который случайно попался на глаза. Спортом на тот момент я никаким не занималась, но решила, что дистанция невелика, и я справлюсь. Дался мне этот маленький марафон с большим трудом. Добежав до финиша, я потом ещё минут 20 лежала на травке и приходила в себя.
 
К беговой идее я вновь вернулась три года спустя. Тогда я была увлечена тайским боксом и собиралась впервые участвовать в соревнованиях, но про беговые мечты не забыла. В планы на новый год у меня было записано «пробежать полумарафон и марафон». В январе я зарегистрировалась на полумарафон на конец апреля. Мои беговые тренировки на тот момент состояли из нескольких разминочных кругов по залу перед тренировкой по боксу. Непозволительно протянув с началом подготовки, на первую пробежку я вышла только в конце марта. Тот полумарафон дался мне непросто, но я финишировала, получила медаль и осталась довольна этим опытом. Повторять не рекомендую.
 
Какая у тебя любимая роль волонтера? 
 
Мне нравится проводить разминку перед забегом. Раньше я могла опоздать на старт или вообще проспать. С тех пор, как стала записываться волонтером на разминку, таких случаев не было. Это ответственность.
 
Чем ты обычно занимаешься на паркране?
 
Провожу разминку, бегу, потом пью чай, общаюсь и фотографируюсь.
 
Что тебе нравится в забегах parkrun? 
 
Мне нравится регулярность и точность. В один день, в одно время, одна дистанция, в любое время года и при любой погоде.
 
Где ты еще бегаешь, кроме домашнего паркрана, как часто? 
 
Я была на открытии новых паркранов в Петергофе, Парке Победы и Приоратском парке в Гатчине. Там всё хорошо, но у нас мне нравится больше. Осенью мы с командой и друзьями собираемся на Московский марафон. Надеюсь, получится пробежать какой-нибудь местный паркран.
 
Как parkrun изменил твое отношение к бегу? 
 
Отношение к бегу не изменилось. Сама я стала более дисциплинированной и познакомилась со многими интересными людьми.
 
Самый запомнившийся или смешной момент на забеге? 
 
Как-то мы с другой бегуньей заговорились и пробежали разворот, тогда была реверсивная трасса. Нам было смешно. Ещё бывает очень весело смотреть фотографии после забега.
 
Что бы ты посоветовала начинающим бегунам?
 
Ставить цели, участвовать в забегах, вступать в беговые клубы, бегать паркраны и записываться в волонтёры.
 
QjvBVmroZq4

Поделись с друзьями:

20200919_154332

Московский Марафон-2020

В воскресенье 20 сентября состоялся большой и долгожданный праздник – Московский Марафон-2020. Почти 22 000 участников, более 1 200 волонтеров, две дистанции – 42,2 км и 10 км, красивейший маршрут по Москве и море позитива. Мы, конечно же, не смогли остаться в стороне – стенд на спортивной выставке и пункт питания на трассе традиционно ждали…

11082234_884266718297992_2096332837536258689_o

Светлана Нечаева. Подготовка к важному старту

Для хорошего старта очень важна подготовка. Профессиональный тренер по бегу Светлана Нечаева рассказывает, как подготовиться к большим забегам — марафонам и ультра-марафонам, чем подготовка к горному бегу отличается от подготовки к плоскому марафону.   Как бегать в горах и не умереть. Светлана Нечаева — мастер спорта международного класса, победительница горного марафона «Юнгфрау», Интерлакен, Швейцария 1999,…