Tags:

10 причин прийти на паркран

81448737_1339239492925500_2209034815729041408_o

Из одного небольшого мероприятия в парке паркран превратился в глобальное движение, объединяющее миллионы людей по всему миру. Пройти или пробежать паркран теперь можно в 21 стране, и это больше, чем просто прогулка или пробежка в парке. Если вы или кто-то из ваших знакомых еще не были на паркране, вот 10 причин, почему в наступившем 2020 году нужно обязательно к нам присоединиться.

 

1. Близко к дому

 

По всей России сейчас есть 75 паркранов: 20 из них находятся в Москве, более 10 – в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. Паркраны есть во всех крупных городах-миллионниках, и мы продолжаем открывать новые забеги. Если в вашем городе нет паркрана и вы хотите его открыть, обязательно напишите нам на почту russia@parkrun.com А если паркран рядом с вами уже есть, просто приходите и вливайтесь в нашу дружную команду – это отличный способ познакомиться с соседями-единомышленниками. Узнать, где проходят трассы parkrun и посмотреть карту, можно здесь.
 
82556009_1341265552722894_8144924161353973760_o
 
2. Полезно для здоровья

 

Ходьба, бег трусцой, бег на свежем воздухе или волонтерство в компании друзей действительно могут помочь улучшить ваше здоровье и сделать вас более счастливыми.
 
Опрос, проведенный в этом году среди более 60 тысяч паркраннеров в Великобритании и Ирландии, показал, что 85% улучшили свое физическое здоровье, а 91% респондентов отметили, что участие в субботних встречах подарило им приятное чувство личной победы и счастья.
 
82261697_1341262662723183_1581994737546559488_o
 
3. Это абсолютно бесплатно
 

На паркране нет ни членских взносов, ни платных подписок – вы свободно приходите, когда хотите – все свободно и доступно для всех желающих. Вам не нужно покупать профессиональный комплект для бега или дорогую спортивную одежду – вы можете прийти в том, в чем вам удобно. Единственное, что нужно, — это зарегистрироваться на сайте parkrun (один раз), распечатать и принести с собой штрих-код.
 
82112500_1341844422665007_2188207784871329792_n
 
4. Стать частью сообщества

 

На паркране неважен результат: к нам приходят как профессиональные спортмены, так и те, кто никогда раньше бегом не занимался – и все при этом находятся в равных уловиях, ведь главное – это общение и сообщество. Мы проводим брифинги для новичков, знакомим новых участников с командой, делаем так, чтобы всем было комфортно – это место для встречи с новыми и старыми друзьями. Это место, где тебя всегда ждут.
 
Независимое исследование показало, что 69% участников parkrun улучшили свое психическое здоровье, а 79% сказали, что паркран сделал их счастливее.
 
82180987_1341338532715596_8648911300497244160_o
 
5. Можно приходить с детьми
 

Нет лучшего способа провести выходной, чем собраться всей семьей на свежем воздухе в парке. На паркране могут участвовать дети с четырех лет, также можно бегать или проходить трассу с детскими колясками – это отличный способ провести время вместе с семьей и приобщить всех членов семьи к здоровому образу жизни.
 
81778368_1338059643043485_6382641054797004800_o
 
6. Возможность отследить свой прогресс

 

После каждого паркрана всем участникам отправляется письмо с результатом: там можно узнать свое время на забеге, место в общем зачете и место в свей возрастной категории. Вы можете сравнивать свои результаты с прошлыми и отслеживать свой прогресс – это пригодится, если у вы ставите себе спортивные цели и готовитесь к каким-либо соревнованиям.
 
Также у всех участников есть возможность стать членами клуба parkrun: как только вы пройдете 10 (для детей до 18 лет), 50, 100, 250 или 500 паркранов или у вас наберется 25 волонтерств, вы вступите в клуб parkrun и получите бесплатную футболку.
 
81706559_1340952842754165_4267762474930929664_n
 
7. Получение новых навыков

 

Более 20 тысяч человек волонтерят на паркране каждую неделю по всему миру. Есть много разных ролей, начиная от run-директора, сканнера и секундомера, и заканчивая маршалом или фотографом. Каждая роль – это возможность развить определенный навык: освоить публичные выступления, перестать бояться общаться с новыми людьми, научиться фотографировать, стать более уверенным и т.д. Записывайтесь в волонтеры и вы увидите, сколько новых возможностей перед вами откроется.
 
82331698_1340211396161643_610359735169843200_o
 
8. Найти новых друзей

 

Если вы боитесь прийти в одиночку, не беспокойтесь! Вы быстро познакомитесь и найдете новых друзей – команда parkrun всегда делает все возможное, чтобы новичку было комфортно и удобно. Главное – приходите!
 
81688018_1339894326193350_7760632894552276992_o

 

9. Провести выходные активно

 

Не всем легко встать рано в субботу – бывает, что хочется отоспаться и проваляться в постели полдня. В итоге выходные пролетают впустую и формируется чувство недовольства самим собой. Паркран – это отличная мотивация провести выходные активно – встать пораньше в субботу, пробежаться, а потом у вас будет свободен еще весь день. После такого заряда бодрости выходные точно удадутся на 100%!
 
81915549_1339239692925480_8251570724754423808_o

 

10. Нет проигравших

 

Паркран – это не гонка и не соревнование. Совсем не важно, какое место вы займете, с каким временем прибежите и сколько человек финишируют после вас. Вы можете проходить трассу пешком – на финише дождутся всех и одинаково рады будут каждому. Здесь нет проигравших. Тот, кто пришел на паркран, уже победитель.
 
81342652_1341338079382308_3452044955881570304_o

 

Если вы еще думаете, стоит идти на паркран или нет, просто приходите в свой ближайший парк, познакомьтесь с командой, посмотрите, как все проходит. Необязательно сразу бегать – просто приходите!

 

Ждем вас каждую субботу в 75 парках России!

 

 Фото: parkrun Кузьминки

Поделись с друзьями:

33728419840_90ba48f7d2_k

Хроники коронавируса. 11 августа

В пятницу мы опубликовали предварительную версию Руководства по восстановлению паркранов — COVID-19 Framework, в котором описан наиболее вероятный путь восстановления наших мероприятий там, где еще остается некоторый уровень коронавирусной инфекции. Мы намеренно опубликовали это Руководство заранее, пока 21 страна все еще остается закрытой. Это было сделано для того, чтобы нам было легче общаться с партнерами…

ALX_6922

Благотворительная онлайн-гонка «Спорт во благо»

Благотворительный фонд «Синдром любви» приглашает принять участие в онлайн-гонке «Спорт во благо», которая пройдет с 20 по 23 августа. Участвовать могут все желающие: спортсмены, любители активного образа жизни, родители, дети, атлеты во благо из всех регионов России.   Свою дистанцию можно преодолеть где угодно и когда угодно в течение четырёх дней. Онлайн-забег «Спорт во благо»,…