Tags:

10 причин прийти на паркран

81448737_1339239492925500_2209034815729041408_o

Из одного небольшого мероприятия в парке паркран превратился в глобальное движение, объединяющее миллионы людей по всему миру. Пройти или пробежать паркран теперь можно в 21 стране, и это больше, чем просто прогулка или пробежка в парке. Если вы или кто-то из ваших знакомых еще не были на паркране, вот 10 причин, почему в наступившем 2020 году нужно обязательно к нам присоединиться.

 

1. Близко к дому

 

По всей России сейчас есть 75 паркранов: 20 из них находятся в Москве, более 10 – в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. Паркраны есть во всех крупных городах-миллионниках, и мы продолжаем открывать новые забеги. Если в вашем городе нет паркрана и вы хотите его открыть, обязательно напишите нам на почту russia@parkrun.com А если паркран рядом с вами уже есть, просто приходите и вливайтесь в нашу дружную команду – это отличный способ познакомиться с соседями-единомышленниками. Узнать, где проходят трассы parkrun и посмотреть карту, можно здесь.
 
82556009_1341265552722894_8144924161353973760_o
 
2. Полезно для здоровья

 

Ходьба, бег трусцой, бег на свежем воздухе или волонтерство в компании друзей действительно могут помочь улучшить ваше здоровье и сделать вас более счастливыми.
 
Опрос, проведенный в этом году среди более 60 тысяч паркраннеров в Великобритании и Ирландии, показал, что 85% улучшили свое физическое здоровье, а 91% респондентов отметили, что участие в субботних встречах подарило им приятное чувство личной победы и счастья.
 
82261697_1341262662723183_1581994737546559488_o
 
3. Это абсолютно бесплатно
 

На паркране нет ни членских взносов, ни платных подписок – вы свободно приходите, когда хотите – все свободно и доступно для всех желающих. Вам не нужно покупать профессиональный комплект для бега или дорогую спортивную одежду – вы можете прийти в том, в чем вам удобно. Единственное, что нужно, — это зарегистрироваться на сайте parkrun (один раз), распечатать и принести с собой штрих-код.
 
82112500_1341844422665007_2188207784871329792_n
 
4. Стать частью сообщества

 

На паркране неважен результат: к нам приходят как профессиональные спортмены, так и те, кто никогда раньше бегом не занимался – и все при этом находятся в равных уловиях, ведь главное – это общение и сообщество. Мы проводим брифинги для новичков, знакомим новых участников с командой, делаем так, чтобы всем было комфортно – это место для встречи с новыми и старыми друзьями. Это место, где тебя всегда ждут.
 
Независимое исследование показало, что 69% участников parkrun улучшили свое психическое здоровье, а 79% сказали, что паркран сделал их счастливее.
 
82180987_1341338532715596_8648911300497244160_o
 
5. Можно приходить с детьми
 

Нет лучшего способа провести выходной, чем собраться всей семьей на свежем воздухе в парке. На паркране могут участвовать дети с четырех лет, также можно бегать или проходить трассу с детскими колясками – это отличный способ провести время вместе с семьей и приобщить всех членов семьи к здоровому образу жизни.
 
81778368_1338059643043485_6382641054797004800_o
 
6. Возможность отследить свой прогресс

 

После каждого паркрана всем участникам отправляется письмо с результатом: там можно узнать свое время на забеге, место в общем зачете и место в свей возрастной категории. Вы можете сравнивать свои результаты с прошлыми и отслеживать свой прогресс – это пригодится, если у вы ставите себе спортивные цели и готовитесь к каким-либо соревнованиям.
 
Также у всех участников есть возможность стать членами клуба parkrun: как только вы пройдете 10 (для детей до 18 лет), 50, 100, 250 или 500 паркранов или у вас наберется 25 волонтерств, вы вступите в клуб parkrun и получите бесплатную футболку.
 
81706559_1340952842754165_4267762474930929664_n
 
7. Получение новых навыков

 

Более 20 тысяч человек волонтерят на паркране каждую неделю по всему миру. Есть много разных ролей, начиная от run-директора, сканнера и секундомера, и заканчивая маршалом или фотографом. Каждая роль – это возможность развить определенный навык: освоить публичные выступления, перестать бояться общаться с новыми людьми, научиться фотографировать, стать более уверенным и т.д. Записывайтесь в волонтеры и вы увидите, сколько новых возможностей перед вами откроется.
 
82331698_1340211396161643_610359735169843200_o
 
8. Найти новых друзей

 

Если вы боитесь прийти в одиночку, не беспокойтесь! Вы быстро познакомитесь и найдете новых друзей – команда parkrun всегда делает все возможное, чтобы новичку было комфортно и удобно. Главное – приходите!
 
81688018_1339894326193350_7760632894552276992_o

 

9. Провести выходные активно

 

Не всем легко встать рано в субботу – бывает, что хочется отоспаться и проваляться в постели полдня. В итоге выходные пролетают впустую и формируется чувство недовольства самим собой. Паркран – это отличная мотивация провести выходные активно – встать пораньше в субботу, пробежаться, а потом у вас будет свободен еще весь день. После такого заряда бодрости выходные точно удадутся на 100%!
 
81915549_1339239692925480_8251570724754423808_o

 

10. Нет проигравших

 

Паркран – это не гонка и не соревнование. Совсем не важно, какое место вы займете, с каким временем прибежите и сколько человек финишируют после вас. Вы можете проходить трассу пешком – на финише дождутся всех и одинаково рады будут каждому. Здесь нет проигравших. Тот, кто пришел на паркран, уже победитель.
 
81342652_1341338079382308_3452044955881570304_o

 

Если вы еще думаете, стоит идти на паркран или нет, просто приходите в свой ближайший парк, познакомьтесь с командой, посмотрите, как все проходит. Необязательно сразу бегать – просто приходите!

 

Ждем вас каждую субботу в 75 парках России!

 

 Фото: parkrun Кузьминки

Поделись с друзьями:

image-13-01-20-11-52-1

Лучшая история о новогоднем parkrun-чуде

На паркране постоянно происходят какие-нибудь забавные и интересные случаи, а к нам в редакцию нередко приходят письма с такими историями. И некоторые настолько хороши, что ими просто нельзя не поделиться! Сегодня мы расскажем вам удивительную историю Ирины Колпащиковой из parkrun Битца – о том, что в новогодние праздники чудеса действительно случаются.   Если вы тоже…

yrXXOPJ0lTU

Фотографии с забегов parkrun 18/01/2020

Для вашего удобства мы собрали ссылки на фотоальбомы с забегов parkrun 18 января. Смотрите фотки, отмечайте себя и друзей, заряжайтесь атмосферой праздника и обязательно приходите на наши забеги в следующую субботу! Огромное спасибо всем фотографам! Приятного просмотра!   Фото: parkrun Новосибирск Набережная (автор — Мария Чернявская)   parkrun Ангарские пруды #38 #1 #2 parkrun Бабушкинский…