Наши проекты - 6th Август 2020
Tags:

Куда приводят мечты о беге: Нина Зарина

45688675_629031707491371_5142114780131098624_n

Нину Зарину — очаровательную девушку из России и абсолютную победительницу Wings for Life — называют самой быстрой девушкой столичных беговых клубов и лучшей бегуньей в Вашингтоне. Во время вебинара Нина рассказала о том, как желание быть в хорошей спортивной форме и пробежки по утрам могут привести к сбывающимся мечтам о подиумах на международных соревнованиях.
 
Свой первый марафон Нина пробежала в 2012 году за 3 часа 25 минут. Тогда ей казалось, что это «нереальный результат» и она была очень счастлива.
 
Потом Нина пробежала Берлинский марафон за 3.06 и несколько месяцев занималась у Джека Дэниелса. «У него до сих пор есть такой проект, называется The Run Smart Project. Там можно заказать планы и консультации с тренером…Я тогда стеснялась какие-то вопросы задавать и мне долгое время было достаточно excel-табличек, чтобы бегать самостоятельно…У меня несколько ярких воспоминаний о том времени. Первая тренировка, которая стояла в присланном плане, была 2200 через 200 м. И меня это ни капли не смутило. Я подумала: американский крутой тренер, надо все делать так, как он говорит. Но потом, по дороге в Лужники, задумалась и написала, чтобы уточнить. Конечно, оказалось, что там должно было быть 220 м через 200 м. Но авторитет Джека Дэниелса был тогда для меня настолько велик, что я была готова и 2000 м через 20 бегать. Второе воспоминание – Джек и его помощник были очень яркими мотиваторами и вместе с ними я готовилась к Токийскому марафону в феврале. В Москве зимой тренироваться на улицах сложновато. Но мотивационные письма меня поддерживали, и в результате я выбежала Токийский марафон в 2014 году из трех часов».
 
На протяжении 8-10 лет три главные составляющие помогают Нине достигать результатов и развиваться:
 
1. Понимание, что делать и внутренняя мотивация.
2. Тренер, который подсказывает и ведет к результату.
3. Компания для совместных тренировок.
 
Чтобы узнать больше о «беговом становлении» Нины Зариной, смотрите вебинар на Youtube-канале parkrun Россия.

Поделись с друзьями:

20200919_154332

Московский Марафон-2020

В воскресенье 20 сентября состоялся большой и долгожданный праздник – Московский Марафон-2020. Почти 22 000 участников, более 1 200 волонтеров, две дистанции – 42,2 км и 10 км, красивейший маршрут по Москве и море позитива. Мы, конечно же, не смогли остаться в стороне – стенд на спортивной выставке и пункт питания на трассе традиционно ждали…

11082234_884266718297992_2096332837536258689_o

Светлана Нечаева. Подготовка к важному старту

Для хорошего старта очень важна подготовка. Профессиональный тренер по бегу Светлана Нечаева рассказывает, как подготовиться к большим забегам — марафонам и ультра-марафонам, чем подготовка к горному бегу отличается от подготовки к плоскому марафону.   Как бегать в горах и не умереть. Светлана Нечаева — мастер спорта международного класса, победительница горного марафона «Юнгфрау», Интерлакен, Швейцария 1999,…