Наши проекты - 6th Август 2020
Tags:

Куда приводят мечты о беге: Нина Зарина

45688675_629031707491371_5142114780131098624_n

Нину Зарину — очаровательную девушку из России и абсолютную победительницу Wings for Life — называют самой быстрой девушкой столичных беговых клубов и лучшей бегуньей в Вашингтоне. Во время вебинара Нина рассказала о том, как желание быть в хорошей спортивной форме и пробежки по утрам могут привести к сбывающимся мечтам о подиумах на международных соревнованиях.
 
Свой первый марафон Нина пробежала в 2012 году за 3 часа 25 минут. Тогда ей казалось, что это «нереальный результат» и она была очень счастлива.
 
Потом Нина пробежала Берлинский марафон за 3.06 и несколько месяцев занималась у Джека Дэниелса. «У него до сих пор есть такой проект, называется The Run Smart Project. Там можно заказать планы и консультации с тренером…Я тогда стеснялась какие-то вопросы задавать и мне долгое время было достаточно excel-табличек, чтобы бегать самостоятельно…У меня несколько ярких воспоминаний о том времени. Первая тренировка, которая стояла в присланном плане, была 2200 через 200 м. И меня это ни капли не смутило. Я подумала: американский крутой тренер, надо все делать так, как он говорит. Но потом, по дороге в Лужники, задумалась и написала, чтобы уточнить. Конечно, оказалось, что там должно было быть 220 м через 200 м. Но авторитет Джека Дэниелса был тогда для меня настолько велик, что я была готова и 2000 м через 20 бегать. Второе воспоминание – Джек и его помощник были очень яркими мотиваторами и вместе с ними я готовилась к Токийскому марафону в феврале. В Москве зимой тренироваться на улицах сложновато. Но мотивационные письма меня поддерживали, и в результате я выбежала Токийский марафон в 2014 году из трех часов».
 
На протяжении 8-10 лет три главные составляющие помогают Нине достигать результатов и развиваться:
 
1. Понимание, что делать и внутренняя мотивация.
2. Тренер, который подсказывает и ведет к результату.
3. Компания для совместных тренировок.
 
Чтобы узнать больше о «беговом становлении» Нины Зариной, смотрите вебинар на Youtube-канале parkrun Россия.

Поделись с друзьями:

3

«Участник недели»: Надежда Гостева, parkrun Омск

Надежда Гостева – незаменимый винтик в команде волонтёров омского паркрана. За плечами этой хрупкой девушки не один десяток полумарафонов и даже марафоны. Хотя любимые дистанции — до 400 метров, так как именно там ей удается отстаивать свои спортивные звания. Но, несмотря на плотный учебный и тренировочный график, Надя еще и активно волонтерит. Читайте интервью с…

51092692955_a563859a54_k

Привет, паркран! Как долго мы тебя ждали!

В прошлую субботу в 72 парках России в 9 утра была дана команда «На старт!» Как же мы этого ждали! Более четырех с половиной тысяч участников решили начать свое утро с паркрана! И даже несмотря на отсутствие тортиков и обнимашек, праздник удался! Потому что настроение создают люди, а они у нас замечательные!   Начать хочется…