Наши проекты - 6th Август 2020
Tags:

Куда приводят мечты о беге: Нина Зарина

45688675_629031707491371_5142114780131098624_n

Нину Зарину — очаровательную девушку из России и абсолютную победительницу Wings for Life — называют самой быстрой девушкой столичных беговых клубов и лучшей бегуньей в Вашингтоне. Во время вебинара Нина рассказала о том, как желание быть в хорошей спортивной форме и пробежки по утрам могут привести к сбывающимся мечтам о подиумах на международных соревнованиях.
 
Свой первый марафон Нина пробежала в 2012 году за 3 часа 25 минут. Тогда ей казалось, что это «нереальный результат» и она была очень счастлива.
 
Потом Нина пробежала Берлинский марафон за 3.06 и несколько месяцев занималась у Джека Дэниелса. «У него до сих пор есть такой проект, называется The Run Smart Project. Там можно заказать планы и консультации с тренером…Я тогда стеснялась какие-то вопросы задавать и мне долгое время было достаточно excel-табличек, чтобы бегать самостоятельно…У меня несколько ярких воспоминаний о том времени. Первая тренировка, которая стояла в присланном плане, была 2200 через 200 м. И меня это ни капли не смутило. Я подумала: американский крутой тренер, надо все делать так, как он говорит. Но потом, по дороге в Лужники, задумалась и написала, чтобы уточнить. Конечно, оказалось, что там должно было быть 220 м через 200 м. Но авторитет Джека Дэниелса был тогда для меня настолько велик, что я была готова и 2000 м через 20 бегать. Второе воспоминание – Джек и его помощник были очень яркими мотиваторами и вместе с ними я готовилась к Токийскому марафону в феврале. В Москве зимой тренироваться на улицах сложновато. Но мотивационные письма меня поддерживали, и в результате я выбежала Токийский марафон в 2014 году из трех часов».
 
На протяжении 8-10 лет три главные составляющие помогают Нине достигать результатов и развиваться:
 
1. Понимание, что делать и внутренняя мотивация.
2. Тренер, который подсказывает и ведет к результату.
3. Компания для совместных тренировок.
 
Чтобы узнать больше о «беговом становлении» Нины Зариной, смотрите вебинар на Youtube-канале parkrun Россия.

Поделись с друзьями:

Викторина_2022_версия ёлки-04

Приглашаем на ВВВикторину в честь дня рождения паркрана

«К сожаленью, день рождения только раз в году!» — так поется в известной детской песне. Но мы не расстраиваемся, потому что, хоть день рождения и раз в году, но Веселая Всероссийская Всепаркрановская Викторина может быть сколько угодно раз. А нам угодно провести ее 13 марта, приурочив к празднованию восьмилетия паркрана в России.   Известный паркран-аналитик…

паркран 6

Участники недели: Кирилл и Диана Михалевские, Михалково

Кирилл Михалевский — наш активный участник и волонтер. И очень приятно, что он приобщил к паркрану всю свою семью. А его четырехлетняя дочь Диана каждую субботу ждет похода в парк уже сильнее, чем папа. Читайте интервью Кирилла, особенно, если вы сомневаетесь, стоит ли приводить своих детей на паркран.   Участники недели: Кирилл и Диана Михалевские…