Новости - 12th Ноябрь 2020
Tags:

На разминку становись!

vSlekkvO4IY

На Youtube-канале parkrun Россия опубликован первый видеоролик о технике выполнения разминки от действующего тренера adidas Runners Moscow и директора Ранбазы в Лужниках Марии Астаховой. Следите за обновлениями на канале и через неделю вы узнаете гораздо больше о комплексах упражнений для улучшения техники бега, укрепления мышц и прокачаетесь к следующему сезону!
 
Пока мы все с нетерпением ждем возобновления паркранов в России, мы призываем всех наших постоянных участников и тех, кто к нам только что присоединился, регулярно заниматься физической активностью. Это позволит вам держать свое тело и дух в тонусе, что очень важно в текущих условиях. Для того, чтобы помочь вам правильно развиваться, мы подготовили серию роликов от профессионального тренера Марии Астаховой, которая расскажет вам как правильно подходить к разминке и заминке, как можно разнообразить свои тренировки и какие мышцы необходимо развивать дополнительными упражнениями, чтобы прогрессировать в беге. Уже завтра будет выложен второй ролик, а до следующей пятницы в плей-листе будут все 7.
 
Кстати, интервью с Машей вы можете прочитать в нашем блоге вот здесь.
 
Развивайтесь и не останавливайтесь на достигнутом!
 
Видео подготовлены при поддержке Гранта Мэра Москвы.

Поделись с друзьями:

parkrun_donations_900x416_26.11.2020-3

Нам нужна ваша помощь

Совсем скоро возобновятся наши еженедельные встречи, которые parkrun организует совершенно бесплатно. И участвовать могут все желающие вне зависимости от возраста, физической формы, уровня доходов, вероисповедания и вообще чего угодно. Это всегда бесплатно, безопасно, легко и полезно для сообщества. Именно поэтому parkrun должен и будет оставаться доступным. И ему нужна помощь.   Сегодня нам хотелось бы…

COVID_DEC_WEEK_1-900x416

Хроники коронавируса. 1 декабря

Очередной рекорд посещаемости: 27 500 участников 218 паркранов в 5 странах. В эту субботу возобновятся мероприятия в Южной Австралии. В следующую субботу перезапускаются 13 паркранов в России. Смягчение ограничений в Англии позволило нам рассмотреть вероятность возвращения parkrun junior, а также обсудить сроки и процедуру его возобновления в Соединённом Королевстве и Ирландии в начале 2021 года….