Для хорошего старта очень важна подготовка. Профессиональный тренер по бегу Светлана Нечаева рассказывает, как подготовиться к большим забегам — марафонам и ультра-марафонам, чем подготовка к горному бегу отличается от подготовки к плоскому марафону. Как бегать в горах и не умереть. Светлана Нечаева — мастер спорта международного класса, победительница горного марафона «Юнгфрау», Интерлакен, Швейцария 1999,…
Героиня нашей сегодняшней рубрики «Участник недели» Татьяна Пфаф из Орска советует тем, кто только задумывается о волонтерстве, не бояться сделать первый шаг: «Я уверена, что люди, которые становятся волонтерами, не могут остановиться. Это призвание!» Имя: Татьяна Пфаф Домашний parkrun: Орск парк Строителей Количество волонтерств: 5 Расскажи немного о себе, чем ты занимаешься, какие…
Основатель легендарных трейловых забегов в России Running Heroes Russia Михаил Долгий рассказывает про особенности трейлов и отличия их от шоссейного бега, как тренироваться и подготовиться по экипировке, питанию и безопасности, о его личном опыте участия в забегах в других странах и в России. И, конечно, о стартах GRUT – как они создаются, откуда берутся идеи,…
Михаил Нагорный – человек среди паркранеров известный. С 2014 года он активно волонтерит на parkrun Северное Тушино, а также организует «правильные забеги на районе» серии «Тушинский подъем». Из нашего материала вы узнаете, почему Михаил благодарен коронавирусу, что самое сложное в организации локальных забегов и как историю любви и бега уложить в 1,5-минутную вдохновляющую презентацию. …
Отношения с бегом у героя рубрики «Участник недели» складывались неровно: пробежать без подготовки дистанцию 12 километров после привычных километровых кроссов оказалось сложно. Это событие отбило у Вячеслава Юшманова желание бегать на долгие годы. В 2019 году паркран в Петергофе стал местом, куда Вячеслав приходит с удовольствием, чтобы пройти или пробежать свои 5 км. Имя:…
Коренной петербуржец, а также кадровый донор крови Михаил Петров в рубрике «Участник недели» рассказывает о важности собственного примера при воспитании детей и предлагает неожиданную локацию для нового паркрана. Имя: Михаил Петров Домашний parkrun: Шуваловский парк Количество волонтерств: 10 Количество пробежек: 7 Расскажи о себе. Где родился, учился, чем увлекаешься? Добрый день. Меня…
Сегодняшний герой рубрики «Участник недели» Федор Данилов, или как его называют паркранеры Якутска, Эдуардыч, рассказывает о том, как субботние пробежки помогли ему серьезно поменять образ жизни: «Мой главный совет начинающим: бросайте бухать по пятницам и субботам. Бег лучше всякой похмелки». Имя: Федор Данилов Домашний parkrun: Якутск Дохсун Количество пробежек: 44 Расскажи о себе….
Михаил Наволокин — бегающий фотограф, который ради красивых фотографий участников готов в мороз надевать две пары перчаток и в любое время года бегать с утяжелением. У Михаила много знакомых, которым он с удовольствием рассказывает о движении: «Недавно увидел, что в планах открытие паркрана в Кемерово, а в этом городе у меня особенно много знакомых –…
Герои нашей еженедельной рубрики «Участники недели» Дмитрий и Руфина Андреевы готовы лететь через всю страну ради одного забега в выходные. Они стараются быть примером для своих детей и ставят амбиционные цели. Имя: Дмитрий и Руфина Андреевы Домашний parkrun: Дохсун, Якутск Количество пробежек: 13 (Дмитрий), 14 (Руфина) Количество волонтерств: 3 (Дмитрий), 2 (Руфина) Расскажите…
Александр Афанасьев или Сан Саныч — настоящая звезда parkrun Реадовский парк. С марта 2019 года он не пропустил ни одной пробежки в парке, хоть живет за 70 км от старта. В день своего 67-летия пробежал 42 км, а всего за плечами у Сан Саныча 95 официальных марафонов. «Я всегда придерживался здорового образа жизни. Главное правило…
